教えてくれたのは…
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有害物質がたまりやすい頭皮毛穴は“頭皮蒸し”でリセット！【排出力強化レッスン】
アラフィー世代は、老廃物が体内にたまって冷えや代謝不良を招きがち。そこで排出環境を整え、有害物質がたまりやすい頭皮ケアと「温めて出す」アイテムをご紹介。3名の先生＆美容家の小林ひろ美さんが厳選したのはこれ！
リンパを流す習慣に欠かせないマッサージオイル4選【排出力強化レッスン】
老廃物が体内にたまって冷えや代謝不良を招きがちなアラフィー世代。効果が期待できる血流やリンパの流れを促すマッサージに使用する「流して出す」アイテムとは？ 3名の先生＆美容家の小林ひろ美さんが厳選したのはこれ！
松倉クリニック 表参道 田路めぐみ先生
形成外科専門医、日本抗加齢医学会専門医。栄養やホルモンの観点からも診療。患者の状態に合わせた柔軟な治療が得意。
まいこホリスティック スキンクリニック 山崎まいこ先生
まいこホリスティックスキンクリニック院長。栄養素の消化・吸収と腸内環境にまで着目した酵素栄養学を修得し、
ホリスティック医療を行う。https://mhs-cl.com/
ホリスティック医療を行う。https://mhs-cl.com/
植物療法士 森田敦子先生
日本における植物療法の第一人者。フランスのパリ13大学で植物薬理学を学んだのち、日本に植物療法を広めながら、商品開発や産前産後から介護までさまざまな分野で活躍。
【流して出す】
老廃物を運搬するリンパを軽く流す習慣を！
血液やリンパの流れを促すマッサージは、排出効果大！ 「お風呂あがりに、全身に張りめぐらされたリンパ管をなでるように軽く流していくだけで、めぐりがよくなり排泄がスムーズに。たった30秒流すだけで、むくみも改善されますよ」（美容家 小林ひろ美さん）。また、運動によって筋肉量を増やし、流れのいい体に導くことも大切。「骨盤底筋やおしりまわりの筋肉に、ほんの少し負荷をかけるだけで十分。運動した際に筋肉から分泌される“マイオカイン”という成分により、脂質代謝や免疫を上げる効果が期待できます」（森田敦子先生）。
《排出力を高めるマッサージオイル》
「酸化しにくいオレイン酸を90％も配合。また、浸透がよく、めぐりを上げる効果の高いオイルをブレンド」（美容家 小林ひろ美さん）。
セブンフロー ハーブサーキュレイトオイル 150㎖ ￥7,150／美・ファイン研究所
セブンフロー ハーブサーキュレイトオイル 150㎖ ￥7,150／美・ファイン研究所
植物のパワーがつまったオイル。気の流れをスムーズにし、心のバランスまで調整。
ボディオイル バランス 100㎖ ￥3,960／ワフィト
ボディオイル バランス 100㎖ ￥3,960／ワフィト
セルライトにも効果的。
ホワイトバーチ ボディオイル グレープフルーツの香り 100㎖ ￥4,180／ヴェレダ・ジャパン
ホワイトバーチ ボディオイル グレープフルーツの香り 100㎖ ￥4,180／ヴェレダ・ジャパン
「マジョラムの精油は加温作用が高いうえに、リラックス効果も秀逸」（森田敦子先生）。ホホバオイルなどをベースに混ぜて使用。
エッセンシャルオイル マジョラム 5㎖ ￥2,970／モンサンミッシェル
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深部までポカポカ&大量汗の酵素風呂で「温めて出す」【排出力強化レッスン】
アラフィー世代は、老廃物が体内にたまって冷えや代謝不良を招きがち。そこで排出環境を整え、排出機能を担う内臓をしっかり温める、「温めて出す」アイテムをご紹介。3名の先生＆美容家の小林ひろ美さんが厳選したのはこれ！
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冷え性・運動不足の人必見！「飲んで出す」アプローチ【排出力強化レッスン】
アラフィー世代は、老廃物が体内にたまって冷えや代謝不良を招きがち。そこで排出環境を整え、血液のめぐりや代謝をアップさせる「飲んで出す」アイテムをご紹介。3名の先生＆美容家の小林ひろ美さんが厳選したのはこれ！
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「飲んで出す」ことで、ストレス軽減＆便秘解消に【排出力強化レッスン】
女性ホルモンの分泌や代謝が低下しがちなエクラ世代は、いわば毒素ともいえる老廃物が体内にたまって不調を招きがち。今回は、免疫UP・デトックス力をUPさせる「飲んで出す」アイテムを、3名の専門家＆美容家の小林ひろ美さんが厳選してご紹介！
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【SIXPAD（シックスパッド）】“はく”医療機器下着「骨盤底筋ケアガードル」新発売トータルウェルネスブランド「SIXPAD（シックスパッド）」が新たにスタートとしたカテゴリ「SIXPAD for Women（シックスパッド フォー ウィメン）」。第一弾として、“はくだけ”で骨盤底筋を持ち上げ、さらに血行を促進する「骨盤底筋ケアガードル」を2025年10月15日（水）に発売します！
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2025年10月3日
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【エクラ世代の「いつも元気！」には、“内側から”のアプローチが必要】亜希さんのご機嫌な笑顔を支える、健やかインナーケアの秘密年齢を重ねるほどに、人としての輝きを増していく亜希さん。この先の健康な美しさのために選んだのが、内側までしっかり「届ける」ことを追求し、その人の可能性を引き出してくれる「Lypo-C」。亜希さんの日常に溶け込む、Lypo-Cとの素敵な関係を公開！
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【フェムテックで女性の不調に寄り添う】株式会社MTG SIXPAD本部長 石谷桂子さん「明るく、健やかに生き、美しい人生を」女性の誰もが、生涯を通して健やかに過ごし、前向きな人生を送れるように――。自らの経験にも基づく願いを、フェムテックに託してかなえようとするトップ・マーケター。その願いは、性別、年代の垣根を越え、やがてすべての人のためのテクノロジーへと拡大していく。
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2025年9月30日
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あごのラインもすっきり！「胸鎖乳突筋リリース」で麗しき横顔へ年を重ねると、なんとなくボヤけてくる顔の見た目。特に横顔は、あごのラインや首のたるみが目立って、ガッカリ感が……。頭や首を支える胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）をさすって伸ばすだけで、すっきりとした印象へ！
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2025年9月18日
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首まわりを「伸ばす」動作で胸鎖乳突筋をリリースして、あごのラインや首のたるみをケア！あごのラインや首のたるみが目立って、横顔にガッカリ感が残るエクラ世代。筋肉のこわばりをほぐし、柔軟性を取り戻すケアは、「さすって」→「伸ばす」のたった2ステップ。一日1回でOK。1週間続けていれば、首が以前よりもよく回るようになるのが感じられるはず。今回は、「伸ばす」ハウツーをご紹介。
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2025年9月13日
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