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編集者・ライターの一田憲子さんに聞く!「エクラ世代から、本格的にメモ活を始めました」
書くという仕事柄メモは以前から身近な存在だったが、50代になってあえて始めた『メモ活』が日常生活を大きく変えた、と語る編集者・ライターの一田憲子さん。メモの活用が彼女の人生にもたらしたものとは……?
編集者・ライター 一田憲子さん「メモ活、5つの工夫」を拝見!
編集者・ライター 一田憲子さん
「外の音、内の香」https://ichidanoriko.com/も要チェック
①なるべく濃いペンで書く
文字が薄いと、見返すときに読みにくい。ひと目で書いたことがわかるように濃い色のペンで書くのがコツ。一田さんは1.2㎜の極太ペンを使って、さらに読みやすくしている。
②気になった言葉などを書く
わくわくからモヤモヤまで心が動いたら、その瞬間に出会った人、もの、言葉などをメモする。その積み重ねから、今まで意識したことがない「自分らしさ」が見えてくるかも!?
③線を引き、その下に自分の考えを書く
メモ活の肝がこれ。なぜうれしかったのか、イラッときたのかなど心の動きを自己分析することで、現在の心のありさまや、自分が求めるもの、足りないものなどが見えてくる。
④数日後に見返して、気づいたことを追加
2~3日時間をおき、さらに冷静な心と頭で見返す。「3日前のアイデアにあれを足そう」など、新たな発想が浮かぶことも。書き加える部分だけペンの色を変えるのもおすすめ。
⑤長い文章のものは、そのままノートにはる
新聞の記事やネットのコラムなど、長い文章を書き写すのは時間がかかって大変。そのまま切り抜いたりプリントアウトしたりして、ノートにはって保存しておく。
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50代にとって、なぜ「メモ活」が必要なの? 精神科医の樺沢紫苑先生が解説!
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2024年10月10日
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