産婦人科医・高尾美穂先生
仕事のできない人に対してイライラすることが増えました。若いころは頭にきても我慢していましたが、最近はすぐ表情に出てしまいます。理不尽なことだとわかっているので、あとで落ち込みます。カウンセリングなどを受けたほうがいいでしょうか？（52歳・会社員）
人に対してイライラするのは、心に余裕がないから。自分のパフォーマンスが高く維持できていないので、高く見せるために人を下げているのかもしれませんよね。でも更年期世代は何事も若いころと同じようにはできなくなってあたりまえで、人に頼らなければいけない部分も出てきます。若い人の得意分野は若い人に任せて、自分は自分の得意分野をするというように役割分担をすると、イライラせず楽になるはず。カウンセリングを受けるのもおすすめです。また、仕事と関係がない人など、誰かに話を聞いてもらうとそれだけでも頭の中が整理整頓できていいと思います。
自律神経失調症とは、どう違うのでしょうか。見分け方はありますか？（49歳・講師）
最近、“自律神経”という言葉がひとり歩きをして、メンタルの不調も自律神経失調症だと思っている人が多いようですが、それは誤り。自律神経失調症とは、内臓の働きや心拍、血管の収縮などといった自律神経がコントロールしている機能がうまくいかなくなって起きる身体的な不調のこと。例えば下痢と便秘を繰り返したり、動悸がしたりといった症状や、更年期のホットフラッシュも自律神経の失調で起こる症状です。症状がイライラや落ち込みのようなメンタルの不調だけなら自律神経失調症ではありません。
エクラ世代は更年期世代。そもそも更年期とは何？ 更年期症状はなぜ起こる？ 更年期症状の主な治療法とは？ 産婦人科医の高尾美穂先生に聞きました。
女性の健康が注目されるようになり、昔より更年期の話もしやすい環境になったけれど、いざ自分のこととなると「？」がたくさん。隣のアラフィーは体とどう向き合っているのか、リアルな声を通して更年期の過ごし方を探ります！
更年期や閉経を迎え、肌も体も大きく変化し、エイジングが加速する50代。何を使って、どんなお手入れをするかで、肌の運命は変わってくる。アラフィー世代のために、美容ジャーナリストの齋藤薫さんがスキンケアの名品をセレクト。アラフィー世代が意識すべき「スキンケアの7つの力点」とともに語ってくれた。
40代・50代になると、「睡眠中の歯ぎしりがひどくなってきた」という悩みや、「歯並びが悪くなってきた」という悩みを抱える人が多数。そこで歯科医の照山裕子先生が、その原因から対策までを解説。放っておくと歯を失うリスクも高まるから早めの対策が肝心！
ヘルスケア
2025年11月28日
歯並びが悪くなってきたことから矯正を検討中の編集K野。歯科医の照山裕子先生に、矯正が可能な状態かを実際にチェックしてもらうことに。果たして結果は!?
ヘルスケア
2025年11月24日
歯並びに悩みを抱える人が増えるアラフィー。大人になった今こそ、進化した矯正技術に頼りたい。なかでも、手軽さで注目されているのが「マウスピース矯正」。その利点と注意点を、歯科医の照山裕子先生が解説。
ヘルスケア
2025年11月23日
歯並びを整えるには歯列矯正が基本。大人になった今こそ、進化した矯正技術に頼るのがおすすめ。ただし、アラフィーからの矯正は慎重に臨んだほうがよいので、メリット、デメリットを知っておこう。
ヘルスケア
2025年11月22日
日常のくせが大きく影響する無意識の「歯ぎしり」。放っておくと歯を失うリスクが高まるため、日常的に行えるセルフケアを取り入れて、症状を抑える努力を。
ヘルスケア
2025年11月20日
冬のホテルランチやディナーには、スカートコーデにショートブーツを合わせて。ラインストーン付きポインテッドトゥで華やぎを添えたり、レースアップでアクセントをプラスしたり足元次第で印象はぐっと変わる。ワークブーツもスカートと組み合わせれば、上品でこなれた雰囲気に。
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50代はどう着こなす？ファッションブロガーコーデ集
12月から2月にかけて、寒さに負けず、季節のおしゃれを楽しむための“気温別コートガイド”。平均気温に合わせて、動きやすいライトコートから防寒重視のダウンまで、最適なアウター選びの参考に。
季節の変わり目こそ、髪型で印象をアップデート。50代の女性にこそ似合う、上品で女性らしい「秋のボブヘア」を厳選。顔まわりを美しく見せる工夫や、秋の装いに映えるスタイル満載。
2025年10月・11月に配信された最新作をジャンル別にご紹介。胸を熱くするラブロマンスから、心に沁みるヒューマンドラマ、そして息を呑むサスペンスまで注目作を一気にチェックして！
紅茶を飲みながらスイーツや軽食を楽しむアフタヌーンティー。季節ごとに"ヌン活”を楽しむ女性も多くいます。そこで今回は"ヌン活”を楽しむ40代・50代のエクラの読者モデル・華組＆チームJマダムのブログから参考に…
時に凛々しく、時にまろやかな印象を放つホワイト。今回は、俳優・鈴木京香さんが、ホワイトで統一した洗練コーデを披露。鈴木さんに"ホワイト”が持つ魅力についても聞いた。
