年齢とともに目元が重く、老けて見える…。そんな悩みを抱えている人も多いエクラ世代。でも、目の縦幅が縮小するのはたった2mm程度だという。自分を強く印象づける大切な「目」。本気でアプローチすれば、わずか2mmならきっと取り戻せる！
たった2mmだけで、大人の目もと印象が変わる理由とは？
ブラウス￥5,940／ナノ･ユニバース カスタマーサービス（ナノ･ユニバース） ピアス￥79,200／マリハ
美容のエキスパートがそれぞれの視点で語る、目もとの印象変化の原因や対処法。そこにはきっと、2mmで印象を変えるヒントがあるはず。
from 化粧品ブランド
“見落としがちなまぶたのケアを習慣にすれば、きっと若返って見える”
「幅広い年代の女性に行った調査により、『目が小さくなった』と感じる原因は、目の縦幅のわずか2㎜の変化にあることがわかりました。
しなやかに開閉するまぶたの皮膚は、真皮が薄くバリア機能が脆弱で、まぶたを動かす表情筋も衰えていくため、たるみやシワになりやすい。
資生堂では美容医療にヒントを得て、ヒアルロン酸に着目。高い保水力をもちながらも分子が大きいヒアルロン酸を、角層深くまで届ける技術の開発にいたりました」
イラスト提供:資生堂
スムーズに開閉できるようにしなやかで柔らかい半面、伸びやすいまぶたの皮膚。その2mm（’24年7月実施・資生堂調査 20〜50代女性400名）を取り戻すため、今すぐケアを。
おすすめアイケア
ヒアルロン酸を収縮した「コンパクトヒアルロン酸」を、独自の浸透テクノロジーで角層深くへ。化粧水前の目もとに仕込み、リッチな潤いで満たして、まぶたにハリと明るさをもたらす大人気美容液。
リバイタル アイゾーン ブースター 15mL ￥11,000／資生堂
独自技術で疑似皮膚膜を形成。ひと晩中潤いを密封し、悩み多き目袋のたるみ感にアプローチ。
リバイタル ナイトアイコルセット 1、2各 10g ￥7,700（資生堂オンラインストアにて12/21発売）／資生堂
from 形成外科医
“「目が小さく見える」要因となる構造の変化をまずは知っておいて”
「上まぶたが下がって目が開けにくくなるのは、年齢とともに皮膚がゆるめば誰にでも起こる現象。皮膚だけでなく筋肉の衰え、ゆるみもまた、まぶたの重さの原因になります。
収縮することでまぶたを持ち上げる眼瞼挙筋には直接のアプローチはむずかしいですが、眉を上げずに目を開く運動は効果が期待できそうです。眼輪筋は目を閉じる筋肉ですが、引き締めれば目を大きく見せることにも多少関与するかも。
また年齢とともに骨もやせるので、眼窩にすき間ができて目が奥まるのですが、この予防はむずかしい。クリニックでの施術で、手術不要で効果的なのはサーマクールの目もと版『サーマアイ』。くぼみ目にはヒアルロン酸注入が手軽です。効果は半年程度持続します」
from ヘア＆メイクアップアーティスト
“自分の変化を知り受け止めることで、新しいきれいに出会える”
「年々まぶたがたるみ、目のフレームもあいまいに。そこにラインを引こうとしてものらなくて、メイクをあきらめてしまう人もいるかもしれません。
でも、線ではなく点置きにする、アイシャドウも二重の重なりに入り込まないよう、目を開けて確認しながら塗るなど、やり方しだいでちゃんと効果が期待できるんです。トレンドだけでなく自分の造作も変わっているから、10年前に覚えたメイクではNG。
まずはちゃんと鏡を見ること。それも洗面台の鏡では、『今から鏡を見るぞ』という数割増しのキメ顔になっているので、私はキッチンに鏡を置いています。そうするとふとした瞬間の顔に、「えっ！？」と本当の自分に気づけるから。自撮りや、動画で動いている自分を見るのもおすすめです」
【スキンケア編】50代が使うべき”ツールつき”アイケアコスメ
自分を強く印象づける大切な「目」。年齢とともに目が小さくなったと感じているなら、攻めの“ツールつき”アイケアを取り入れて。
「アプリケーター一体型」おすすめアイケア
アプリケーターをそのまま目もとに滑らせるだけで、効果をブーストするタイプは使い勝手もよく満足度が高い！
エピステーム ステムサイエンスアイ
かげりを知らないハリがみなぎるまぶたへ
目まわりの筋肉の衰えと、筋肉の源となる筋肉幹細胞に着目し、複合成分「ディープリフティカルコンプレックス」がアプローチ。ハリに満ちた目もとに。ひんやりとしたアプリケーターも心地いい。
エピステーム ステムサイエンスアイ 18g ￥19,800／ロート製薬
ブライトエイジ アイゾーン ダブルリバイタライザー
目もとに活力を与えエイジング悩みをトータルケア
ハリと透明感、ツヤにアプローチする31種の美容成分を配合。滞りがちな目もとのマッサージもできるロールオンのセラムと、ハリツヤを与えるバームがダブルに。
ブライトエイジ アイゾーン ダブルリバイタライザー 美容液4.5mL、バーム3g ￥7,150／第一三共ヘルスケアダイレクト
ゲラン オーキデ アンぺリアル ゴールドノビレ ザ コンセントレート アイトリートメント
光をつかさどる蘭の力で美のオーラをまとったように
老化が加速しやすい目もとに、優美なハリと輝きを。若々しさのカギを握る特別な蘭、ゴールドノビレオーキッドのエネルギーを凝縮して届ける。天然由来成分95％配合。天然石カッサとディスペンサーが一体化。
ゲラン オーキデ アンぺリアル ゴールドノビレ ザ コンセントレート アイトリートメント 15mL ￥67,100
ディオール プレステージ マイクロ セラム ユー
柔軟なアプリケーターがまぶたに寄り添い、肌密度を高めて輝きを
グランヴィル ローズから抽出した「ローズ ヒップ エキス」を凝縮。フレキシブルなアプリケーターがまぶたにフィット。目もとの疲労感を払い、高密度なハリ感で満たす。
ディオール プレステージ マイクロ セラム ユー 20mL ￥30,800／パルファン・クリスチャン・ディオール
「マッサージャーつき」おすすめアイケア
付属のマッサージャーにも工夫を凝らし、高機能ぶりを競い合うコスメたちは、目を開くための心強い味方になるはず。
シャネル アイセラム N°1 ドゥ シャネル
充分な休息をとったようにすっきりと晴れやかなまなざしに
繊細な肌を守りながら、目もとに現れやすいトラブルにアプロ―チして、いきいきと輝かせる。肌をクールダウンしながらマッサージできる回転式アプリケーターが、まぶたをなめらかに整えてリフレッシュ。
シャネル アイセラム N°1 ドゥ シャネル 15mL ￥12,980
SHISEIDO バイタルパーフェクション アドバンスアイクリーム
積み重なる悩みにアプローチする濃密アイクリーム
レチノール誘導体および美白有効成分4MSKを配合。濃密な潤いを与え、ハリ不足をはじめ複合化
する目もと悩みをまとめてケア。回転式マッサージローラーが、明るく若々しい目もと印象に導く。
SHISEIDO バイタルパーフェクション アドバンスアイクリーム 15g（医薬部外品）￥11,000
シスレージャパン スプレミヤ アイ クリーム
夜の肌に働きかけまぶたをきゅっとリフトアップ
ラインの核となる独自複合成分「F.R コンプレックス」が、目もとの肌の再生サイクルを促す。整え、ほぐし、引き上げて活力を与える4ステップをこなすツールも秀逸。目覚めるたびエネルギーもハリも更新。
シスレージャパン スプレミヤ アイ クリーム 15mL ￥50,600
エスティ ローダー リニュートリィブ ダイヤモンド AR アイ クリーム
あきらめていたまぶたのくぼみにも確かな手応えをもたらす
年齢から自由になる美しさを。サーチュイン（長寿遺伝子）研究を牽引するブランド渾身のアイクリームは、なめらかさやハリ、輝きを与え、目の下の影も払拭。セラミック製ワンドも心地よく、7日で時を巻き戻す。
エスティ ローダー リニュートリィブ ダイヤモンド AR アイ クリーム 15mL ￥28,600
【ストレッチ編】ほぐして、ぱっちり感を手に入れる
筋肉のコリをほぐして整えれば、「目の開きやすさ」もきっとついてくる。だから、エイジングデザイナー・村木宏衣さん直伝の、手軽にできる「ほぐし技」を実践あるのみ。
教えてくれたのは
目まわりだけでなくさまざまなパーツから、「目を開く」にアプローチ
「眼精疲労がたまりがちな生活で、目もとが凝っている人が多い今。凝り固まった筋肉をほぐし、 老廃物を流して、きちんと動かすことが必要です。
また、目は耳や首から肩甲骨や背骨まで、すべてにつながっているので、そうした部分にもアプローチするマッサージやストレッチをご紹介します。例えば耳を揉んだだけでも、目が開けやすくなるのを体感できるはず。
仕事の合間など、2時間に一度くらい何か実践できたらベストですが、それがむずかしければ毎晩眠る前などに、その日の疲れ、コリをほぐしてから休むことを意識してみてください」
3点額ほぐし
「疲れがたまってくると動きづらくなる、眉のあたりやおでこの筋肉。そうなると目も開けづらくなります。まずはその筋肉をほぐすことが大事。ほどよい圧をかけてほぐして。肘をついて、頭の重みを預けるような姿勢で行うのもおすすめです」
ニット￥48,400／リーミルズ エージェンシー（ジョン スメドレー）
拳を握り、指の第一と第二関節の間の面を眉に当て、ぐっと持ち上げると手が止まるところからスタート。
圧をかけたまま外向きに小さく円を5回描く。1ほど拳を1cm外に移動し、引き上げて5回くるくるを3回繰り返す
拳を額に移動し、額の中央からこめかみまで2の動作を。さらに上に移動し、拳をずらしながら生えぎわをくるくる。
開閉トレーニング
「目を開くときに使うのは、目の奥のとても小さな筋肉、眼瞼挙筋。この筋肉が使いづらくなって額や眉の筋肉に頼っている人も多いので、眼瞼挙筋のトレーニングを。さらに目を閉じるための眼輪筋のコリもほぐしましょう」
目じりのきわを少しだけ外側にピッと引っぱる。
額にシワがよらないように意識しながら目を開ける、閉じるを繰り返す。
親指と人さし指で目を開いて少し外側に引っぱる。
額を動かさないよう20回開け閉じ。指にピクピクとした動きが伝わればOK。
四方八方耳ほぐし
「血管が集中し、リンパの通り道もある耳まわり。食いしばりグセや、イヤホンやマスクのせいでも凝り固まりがち。そうすると目もどんよりとしてきます。さらに耳と眼輪筋をつなぐ前耳介筋という筋肉が凝ることでも、目がしょぼしょぼした印象に」
ニット￥48,400／リーミルズ エージェンシー（ジョン スメドレー）
リンパが流れれば、耳まわりの緊張もほぐれる。まずは耳の前と後ろを指ではさみ、10回程度さすり下ろして。
耳に親指を軽く差し込み、〇で囲んだもみあげあたりを人さし指でつまんで、耳のほうへぐっと引き寄せる。
そのまま前耳介筋をつかんだまま、10回ほど揺らす。さらに少しずつはさみ方を変えながら、揺らすのを繰り返す。
耳をはさんで二つ折りにして揺らしたり、耳の下部だけ、上部だけをつまんで折り、揺らすとさらに目が開きやすく。
わき&背面ほぐし
「肩甲骨と背中をつなぐ菱形筋を使えないと、肩甲骨が外側に開いてねこ背に。刺激してちゃんと使えるようにすれば、顔と頭が引き上がって目も開きやすくなります。また、わきの下の筋膜へのアプローチは、肩甲骨を動きやすくするのに有効」
1.菱形筋を刺激。肩甲骨への意識を忘れずに
手のひらを外側に向け小指を上に。その状態で腕を伸ばしたまま後ろに引き、肩甲骨は寄せたまま肘だけ曲げる。
そのまま肩甲骨を寄せながら腕を開く→戻すを繰り返す。肩が開き、首すじが伸びて頭も正しい位置に戻る。
さらに簡単な方法も。後ろで手を組み、顔を上向きにしながら肩を持ち上げて、そのまま10秒キープすればOK。
1.わきの下の筋膜を揺らし、肩甲骨の可動域を広げる
わきの下に手を入れ、わきの前側をつかんで揺らしながら揉みほぐし、筋膜の癒着をはがす。
腕が強ばってねじれている人も多いはず。腕のつけ根もつかんで揺らしながらほぐす。
【メイク編】“大人のデカ目”メイクテクニック
目の大きさ＋2mm以上の効果あり！ 広瀬あつこさんが研究に研究を重ねて編み出した、大人のための縦幅拡大アイメイクプロセスを公開。
教えてくれたのは
むずかしそう、面倒と思わずトライして！ 必ず効果がついてきます
「メイクアップは常に更新するよう心がけていて、若い子の動画にあるメイクも参考になるのでチェック！ただ、そのまままねするのではなく、大人が取り入れやすく、そして効果を実感できるようなテクにアレンジして落とし込んでいます。今回は、大人仕様にアレンジした“デカ目”テクをご紹介。最低でも3回は試してみて。そうすると抜きどころもわかってくるはず」
Before
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▼
After
マスカラは直角上げで、まぶたを押し返すパワフルまつ毛に
「アイメイクの最初に、まつ毛をぐぐっと持ち上げて固定。重いまぶたに負けず、ゆるみがちな奥二重でも埋もれてしまわない、リフトアップまつ毛を目ざしましょう」
しっかりと根元からビューラーでまつ毛をとらえ、ぐっと極限までまつ毛を上げる気分でリフトアップ。
マスカラ下地も根元からしっかりと。ちゃんとセパレートして、扇状に広げることも意識しながら塗ること。
マスカラは根元からつけてしまうとまつ毛同士がくっつきやすいので、毛先寄りにつけて長さだけをプラス。
広瀬さん愛用のマスカラ2本
エテュセ アイエディション
（右）透けるブラックのマスカラ下地。セパレートコームが根元からぐっと持ち上げ、キープして汗や湿気にも負けない。
アイエディション￥1,320／エテュセ
エレガンス カールアメイジングマスカラ
（左）全方位から見て美しい極限カールまつ毛と「密着ロック」に、信頼が集まる名品。
カールアメイジングマスカラ￥4,400／エレガンス コスメティックス
アイシャドウは上まぶたは「くぼみ強調」、下まぶたは「大人の涙袋メイク」！
「目のくぼみを強調して彫深に見せることで、目を大きく見せる“カットクリース”を大人向けに応用。縦幅を広げるには、下まぶたの涙袋形成メイクも大きなポイントです」
自然に目の立体感をきわだたせる2ステップ
パレット右上をアイホール全体に広げる。目を開けたとき、色がちゃんと見えるかを確認しながら、左下をくぼみのやや外側まで重ねる。
1.涙袋には下から上へアイシャドウをのせる
下まぶたは涙袋をきわだたせるようにパレット左下を。下を濃くし、上に向かってぼかすとぷっくり感が出る。
目頭寄りに、リキッドアイブロウで極小の点を数点入れる。自然な陰影が生まれ、さらに彫深＆目を大きく。
目頭を囲むように、パレット左上のキラキラを広めに重ねる。2でのせた点々をぼかし、なじませる効果も。
使用アイテム
アディクション アイブロウリキッド マイクロ
（右）濃すぎず繊細な点々を描くには、リキッドアイブロウが最適。驚きの極細筆で自然な発色。24時間ロングラスティング。
アイブロウリキッド マイクロ 001 ￥2,750／アディクション
コスメデコルテ スキンシャドウ デ ザイニング パレット 06
（左）なめらかなパウダーが肌に溶け込み、光と影を操って、肌と骨格を美しく引き立てる。
スキンシャドウ デザイニング パレット 06 ￥7,700／コスメデコルテ
アイラインは目頭&黒目下の2点盛りでさらに縦幅拡張！
「アイラインを目頭までしっかりと見えるように。目じりを長く引くと、逆に縦幅が縮まって見えるので注意。さらに黒目下にもラインを足せば、ぐっと縦幅が広がって見えます」
筆先の側面を使い、目頭の内側に小さなくの字を描く。筆先を軽いタッチで「置く」ように。
下まぶたの中央、黒目下のまつ毛の内側だけにラインを引き、黒目を大きく見せることでさらに縦幅強調。
使用アイテム
メイベリン ニューヨーク ハイパーシャープ ライナー R BR-1
色は自然なブラウンを。0.01mmの超極細。手ぶれ吸収ブラシで精密コントロール。にじみに
くいのに、洗顔オフが可能。
ハイパーシャープ ライナー R BR-1 ￥1,419／メイベリン ニューヨーク
【ギア＆便利アイテム編】縦幅+2mmをかなえる！
自分を強く印象づける大切な「目」に本気でアプローチ。リーズナブルな価格で目もとのリフトケアができる美容家電から、瞬時に縦幅+2mm以上を実現するアイテムまでラインナップ。
ドクターエア 3Dアイマジック タッピング
人の指先のようなタッピング刺激で目もとケア。睡眠前のリラックス、目もとのエステケアなど、用途に合わせて選べる5つのモードがあり、携帯も可能なのでどこでも手軽に。
ドクターエア 3Dアイマジック タッピング￥15,400／ドクターエア
YA-MAN TOKYO JAPAN WAVY ニードルリフト ポインター
硬く動きづらい表情筋を動かす「ニードルモード」と、動きやすくなった表情筋をトルネードローラーでつまみ上げ、EMSで引き上げる「リフトモード」ですっきりと。
YA-MAN TOKYO JAPAN WAVY ニードルリフト ポインター￥39,600／ヤーマン
アクシージア メイト フォーアイズ
目もとに特化し、使い続けやすさを追求。3段階のEMSで眼輪筋を鍛え、アイリフトケア。RFが温感ケアしながら、手持ちの化粧品の美容成分の浸透を高める。
アクシージア メイト フォーアイズ￥33,000／アクシージア
ビーバイシー コアフィット フェイスプレイヤー Ⅱ
深層部から揉み動かし、頰のもたつきを改善する人気マシンが目もと・首肩にもアプローチできるよう進化。出力をアップしながら体感刺激を軽減するなど、より使いやすく。
コアフィット フェイスプレイヤー II ￥69,800／ビーバイシー
REIKO KAZKI かづき・デザインテープ
メイク以上×整形未満。目もと、ほうれい線、フェイスラインなど気になるところに“皮膚になりすます”テープをはって引き上げ、上からベースメイクを。
かづき・デザインテープ 8×15シート￥4,620／REIKO KAZKI
北の快適工房 リッドキララ
上まぶたのたるみに着目し、塗ってすぐに人工皮膜を形成することで、ぱっちりとした目をかなえるジェル。目もとのエイジングケアのために厳選した美容成分も配合。
リッドキララ 10g ￥4,864／北の快適工房
