美の達人たちがたどりついた究極のダイエットメソッド五選

冬太り解消の参考になる、美の達人たちがコツコツ続ける体型キープ術をご紹介。

2.座って学んで脅威のマイナス12kg

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(奥)「糖質、肉、野菜はカットして」(手前)ええっ!? 野菜も不要?

美容ライター 近内明子さん

大量やせできると評判のダイエット教室「スリムクラブ」に通ってやせたのが近内明子さん。「菅野観愛先生が食事指導する教室で、1クールの2カ月間、食べていいのは魚介類と大豆製品だけ。独自の方法ですが食べていいもの、いけないものが明確でやりやすく、教室の仲間と励まし合いながらできたので2クールで12㎏やせました」。

「スリムクラブ」

日本肥満予防健康管理士の菅野観愛さん主宰の少人数制の教室。短期間でやせさせるため糖質や肉類のほか、とりすぎるとタンパク質が不足しやすくなる野菜も制限。「肉やお菓子をつい食べた日もあったけれど、体重が落ち、中性脂肪値も減りました」。http://スリムクラブ.com
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    よくとっていた豆腐や蒸し大豆

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