これではマズイ!と一念発起。夜の就寝を2時間前倒しにする“自己サマータイム”を導入。さらに、体の内からも外からも代謝を上げる習慣をいつも以上に強化。
「身も心も、デトックスされたように軽やかになりました」
小林ひろ美(こばやし ひろみ)
基本のダンベル運動とマッサージでボディメイク
重曹×レモン水やハーブティーで体の内からきれいに
在宅時差ボケをリセットする習慣を徹底的に!
ステイホームの影響で、気づいたら歴代最大体重!なんてアラフィー世代が急増中。そこで、自宅で無理なく、でも確実に美ラインが復活する在宅太り撃退術を美賢者たちに緊急取材。年齢を重ねても美しいボディラインと業界でも評判の君島十和子さんは、まず、生活リズムの見直しを行なったとのこと。その方法を詳しく教えてもらいました。
「一日わずか4分でOK」「週に2回でも効果あり」。そんな都合のいい運動があるはずないと思っている人にこそトライしてほしい、小休憩をはさんで運動を繰り返す「HIIT」。短時間でできるのに効果も高いと話題の「HIIT」を、パーソナルトレーニングジム「pml」代表・瀧井真一郎さんに教えていただきました。
トータルウェルネスブランド「SIXPAD(シックスパッド)」が新たにスタートとしたカテゴリ「SIXPAD for Women(シックスパッド フォー ウィメン)」。第一弾として、“はくだけ”で骨盤底筋を持ち上げ、さらに血行を促進する「骨盤底筋ケアガードル」を2025年10月15日(水)に発売します!
ヘルスケア
2025年10月3日
年齢を重ねるほどに、人としての輝きを増していく亜希さん。この先の健康な美しさのために選んだのが、内側までしっかり「届ける」ことを追求し、その人の可能性を引き出してくれる「Lypo-C」。亜希さんの日常に溶け込む、Lypo-Cとの素敵な関係を公開!
ヘルスケア
2025年10月1日
女性の誰もが、生涯を通して健やかに過ごし、前向きな人生を送れるように――。自らの経験にも基づく願いを、フェムテックに託してかなえようとするトップ・マーケター。その願いは、性別、年代の垣根を越え、やがてすべての人のためのテクノロジーへと拡大していく。
ヘルスケア
2025年9月30日
年を重ねると、なんとなくボヤけてくる顔の見た目。特に横顔は、あごのラインや首のたるみが目立って、ガッカリ感が……。頭や首を支える胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)をさすって伸ばすだけで、すっきりとした印象へ!
ヘルスケア
2025年9月18日
あごのラインや首のたるみが目立って、横顔にガッカリ感が残るエクラ世代。筋肉のこわばりをほぐし、柔軟性を取り戻すケアは、「さすって」→「伸ばす」のたった2ステップ。一日1回でOK。1週間続けていれば、首が以前よりもよく回るようになるのが感じられるはず。今回は、「伸ばす」ハウツーをご紹介。
ヘルスケア
2025年9月13日
シンプルなトップスにジレやベストを一枚羽織るだけで、ぐっと秋らしい装いに。“おしゃれな人”に見える秘訣は、手持ちアイテムを活かしたレイヤード。季節感とこなれ感を両立できる、印象チェンジのスタイリング。
Lypo-Cと出会って変わった亜希さんのインナーケアを公開
日常を忘れて至福のときが過ごせる極上の旅へ
松井陽子さんが50代におすすめのゴルフウェアやゴルフの楽しみ方をご紹介。
50代はどう着こなす?ファッションブロガーコーデ集
真似したい!50代ファッションブロガーの着こなし集
大人に大人気のパンツをウェブエクラ編集長シオヤがお試し!
この秋、大人の日常に上質な華やぎと品格を添えるウェア登場。
髪のお悩み解決!若々しく見えるヘアスタイル
フェムテックで女性の不調に寄り添う。株式会社MTG SIXPADの施策とは
この秋、レイヤードスタイルで装いに上質感と奥行きを。
深まる秋、英国調ムードのアウターで着こなしをアップデート。
大人の肌にいきいきとした艶を与える「お助けマスク」をご紹介
人気ファッションアイテムを厳選してご紹介
もう迷わない!50代が買うべき秋の服
深まりゆく季節に俳優・月城かなとが着こなす最新のワードローブ
秋服が欲しいけど何色を選べば素敵に見える?今季のトレンドカラーであるブラウン、ベージュ、グレーは、どれも品よく、こなれ感を演出できる大人に似合う色。派手すぎず、それでいて地味に見えない。この3色をどう…
秋の空気に似合うのは、品よく華やかで、ほんのり女らしさを感じるミディアムヘア。50代の女性に人気上昇中のスタイルは、髪悩みや顔まわりの悩みをカバーしながら、印象をぐっと明るく見せてくれるスタイル。
朝晩は涼しく、日中はまだ暑さが残る気温26度の日。何を着るか迷うこの時季にぴったりな「50代の秋コーデ」を25選ご紹介します。大人の品格と今っぽさを両立した着こなしで、快適かつおしゃれに過ごしましょう。気…
お出かけが楽しくなる秋。足が疲れずおしゃれ心を満たしてくれるスニーカーをご紹介。レザーで大人っぽく仕上げたり、人や環境へのやさしさや、足を測定して疲れにくさに徹底的にこだわるブランドなど。あなたはど…
秋はバッグなどの小物にもこだわりたい季節。おしゃれな人はどんなバッグを使ってるのか?そこで今回は40代・50代読者モデル・華組のブログから愛用のバッグをご紹介。