パーソナルトレーニングジム「pml」代表 瀧井真一郎さん
High Intensity Interval Training
高強度 インターバル トレーニング
Q.なぜ週2回でいいの？
Q.いつ行うのが効果的？
エクラ世代にこんなにメリットあり！
「HIIT」驚異の若返り効果10
ダイエットがなかなか続かない、すぐに痩せないとあきらめがち。そんなエクラ世代にこそおすすめしたい、1回4分で体脂肪を燃やすと話題のダイエット「HIIT（ヒット）」。必ず効果を出すための正しいやり方を、パーソナルトレーニングジム「pml」代表の瀧井真一郎さんが伝授。
加圧トレーニング・スペシャルインストラクターの瀧井さんが考案した、アラフィー世代向けHITTトレーニングのスペシャルメニューをお教えします。目安の「負荷70～80％」には個人差があるので、やってみてつらくなければ、負荷をアップして。運動中も呼吸を続け、無酸素運動にならないよう注意を！
トータルウェルネスブランド「SIXPAD（シックスパッド）」が新たにスタートとしたカテゴリ「SIXPAD for Women（シックスパッド フォー ウィメン）」。第一弾として、“はくだけ”で骨盤底筋を持ち上げ、さらに血行を促進する「骨盤底筋ケアガードル」を2025年10月15日（水）に発売します！
ヘルスケア
2025年10月3日
年齢を重ねるほどに、人としての輝きを増していく亜希さん。この先の健康な美しさのために選んだのが、内側までしっかり「届ける」ことを追求し、その人の可能性を引き出してくれる「Lypo-C」。亜希さんの日常に溶け込む、Lypo-Cとの素敵な関係を公開！
ヘルスケア
2025年10月1日
女性の誰もが、生涯を通して健やかに過ごし、前向きな人生を送れるように――。自らの経験にも基づく願いを、フェムテックに託してかなえようとするトップ・マーケター。その願いは、性別、年代の垣根を越え、やがてすべての人のためのテクノロジーへと拡大していく。
ヘルスケア
2025年9月30日
年を重ねると、なんとなくボヤけてくる顔の見た目。特に横顔は、あごのラインや首のたるみが目立って、ガッカリ感が……。頭や首を支える胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）をさすって伸ばすだけで、すっきりとした印象へ！
ヘルスケア
2025年9月18日
あごのラインや首のたるみが目立って、横顔にガッカリ感が残るエクラ世代。筋肉のこわばりをほぐし、柔軟性を取り戻すケアは、「さすって」→「伸ばす」のたった2ステップ。一日1回でOK。1週間続けていれば、首が以前よりもよく回るようになるのが感じられるはず。今回は、「伸ばす」ハウツーをご紹介。
ヘルスケア
2025年9月13日
真似したい！50代ファッションブロガーの着こなし集
大人の肌にいきいきとした艶を与える「お助けマスク」をご紹介
この秋、大人の日常に上質な華やぎと品格を添えるウェア登場。
直営店がオープン！名古屋・栄に広がる新しい世界観を体感したい。
深まる秋、英国調ムードのアウターで着こなしをアップデート。
もう迷わない！50代が買うべき秋の服
フェムテックで女性の不調に寄り添う。株式会社MTG SIXPADの施策とは
日常を忘れて至福のときが過ごせる極上の旅へ
深まりゆく季節に俳優・月城かなとが着こなす最新のワードローブ
松井陽子さんが50代におすすめのゴルフウェアやゴルフの楽しみ方をご紹介。
髪のお悩み解決！若々しく見えるヘアスタイル
人気ファッションアイテムを厳選してご紹介
Lypo-Cと出会って変わった亜希さんのインナーケアを公開
この秋、レイヤードスタイルで装いに上質感と奥行きを。
50代はどう着こなす？ファッションブロガーコーデ集
最近同じ髪型でも以前と比べてスタイルが決まらない…。髪のうねりや薄毛、白髪など40代、50代の気になる髪悩みを解消するおすすめヘアスタイルを提案。ショート、ボブ、ミディアム、ロング別ヘアスタイルから知って…
ヘアスタイルに気を遣っているかで印象が大きく違ってくる50代。そこで今回は大人のかっこよさと上品な雰囲気を引き出し、若見え効果も叶うショートヘアをご紹介。白髪や薄毛、うねりのお悩みもカバーするへスタイ…
40代50代女性におすすめのブラウスやパンツ、ワンピースなどの最新ファッションアイテムや話題の美容アイテム、生活雑貨など、今買うべきアイテムを厳選してご紹介。トレンドを上手に取り入れ、自分らしく上品なス…
大きなシルバーボタンが印象的なブラウスは、マニッシュなカラーと女性らしいシルエットの絶妙なバランスで、秋の着こなしにモードなエッセンスをプラス。さらりとしたウール素材で、着心地も軽やか。合わせたのは…
ウェブエクラ週間（2025/9/21～9/27）ランキングトップ10にランクインした人気ファッションをピックアップ。秋のおしゃれは「パンツ」で差がつく！エクラ流の華リュクスなパンツスタイルを提案。
