サーフィンにジャイロトニックと、安倍さんの生活はアクティブ。
「でも、在宅期間中はルーティンで続けていた運動もできず歩く時間も激減。体重には変化がないものの、腸腰筋が硬くなり、下腹部がぽっこり、慌ててラジオ体操を復活させました（笑）」と安倍さん。
さらにこの機会に酵素ジュース作りにもチャレンジ。手作り味噌や発酵フードを取り入れておなかぽっこりを解消。引き締めオイルで入念にマッサージしたり、ながらスクワットなども実践。
「大腿筋がやせないよう維持したり、内肩になりやすいので肩回しも積極的に取り組んでいました」
「でも、在宅期間中はルーティンで続けていた運動もできず歩く時間も激減。体重には変化がないものの、腸腰筋が硬くなり、下腹部がぽっこり、慌ててラジオ体操を復活させました（笑）」と安倍さん。
さらにこの機会に酵素ジュース作りにもチャレンジ。手作り味噌や発酵フードを取り入れておなかぽっこりを解消。引き締めオイルで入念にマッサージしたり、ながらスクワットなども実践。
「大腿筋がやせないよう維持したり、内肩になりやすいので肩回しも積極的に取り組んでいました」
