快眠コンシェルジュ ヨシダヨウコさん
☑ショールームに足を運んで実際に寝返りをしてみる
硬い・軟らかいといった寝心地や体の沈み具合は、睡眠の質に直結。ショールームなどで実際に横になり左右に寝返りをうって、自分の好みや体型、寝姿勢などに合うか確認。
☑気になるベッド・マットレスを導入しているホテルで宿泊する
大手メーカーのマットレスや電動ベッドなら、似た寝心地のものを導入しているホテルや旅館がある。宿泊して寝心地を確認してみるのも手。メーカーに問い合わせてみて。
☑複数のメーカーのベッド・マットレスを比較する
体圧分散の仕組みや使っている素材は、メーカーやブランドによって違う。複数のメーカーのショールームに足を運んだり、百貨店などの複数ブランドを取り扱う場でお試しを。
☑ベッド・マットレスと枕を一緒に試す
枕を売り場で試して買ったのに、家で寝てみると合わなかった……。それはマットレスが違うせいかも。微妙な差が違和感に直結するので、枕とマットレスは同時に買うのが正解。
ベッド＆マットレスお試し隊PROFILE
ライターK
編集J
1.【パラマウントベッド】アクティブスリープベッド
＞＞編集J
「入眠後と起床前のリクライニングが、なんと1分に1度ずつというきめ細かさ！ これなら動きに気づいて起こされることなく、ぐっすり眠れる。自然な目覚めが期待できる！」
＞＞ライターK
「硬めのマットレスで横向きに寝ると、肩がマットレスにつかえるのが気になっていたけれど、これなら肩周辺を軟らかめに設定して少し沈ませることができるから快適！」
2.【テンピュールⓇ】ゼロジーⓇ カーヴⓇ
＞＞ライターK
「ゼロジー®ポジションにセットすると、テンピュール®素材の包み込むような寝心地と相まって、体も心もすごくリラックスできる。このままスヤーッと眠ってしまいそう」
＞＞編集J
「機械とは思えないほど動きがなめらか！ ゼロジー®ポジションからフラットに戻るときに体の重みをすごく感じて、ああ、あれが無重力に近い状態なんだなと実感しました」
3.【シーリー】クラウン ジュエル エメラルドⅢ
＞＞編集J
「肩の部分、腰の部分、足の部分。体のパーツに合わせてホールド力が違うこまやかさ。軟らかいけど安定感があるので、ついゴロゴロしちゃいたくなる気持ちよさです」
＞＞ライターK
「まるで雲の上か天国か!?という極上の軟らかさ。ほんのり体が包み込まれるような安心感があり、気持ちがほーっとリラックス。軟らかいベッド、かなり好きかも」
4.【フランスベッド】ライフトリートメントマットレス 7700 ミディアムソフト
＞＞編集J
「表面がほぼフラットなので、ベッドを2台くっつけて並べても違和感なしなのが◎。夫婦で使うのに最適かも！寝ているときに暑くなりがちなので、蒸れにくい構造なのもうれしい」
＞＞ライターK
「最近コロナ太りで体が重い私でも、軽々と寝返りがうてる安定感！ 同じグレードでも硬めと軟らかめがあるのもポイント。横向き寝が多い私には軟らかめが合っていそう」
5.【西川】＆Free マットレスSG
＞＞編集J
「9cmの厚みがあるのに軽く、サッと三つ折りにして持ち運べ、立てかけて風を通すだけでお手入れできるのがうれしい！ 表生地が消臭加工されているというのも高ポイントです」
＞＞ライターK
「上層部の無数の点が、まるでメレンゲみたいにふわふわ。でも下部はハードで体をしっかり保持。優しい感触なのに安定感があるというハイブリッド感を三つ折りタイプで実現するなんて！」
6.【日本ベッド】シルキークチュール
＞＞編集J
「なめらかでしっとり吸いつくような手ざわりがすごく気持ちいい！ 下からしっかり支える硬さと表面の軟らかさのバランスが絶妙で、伝統を感じるまさに極上のマットレス」
＞＞ライターK
「安定感のある寝心地、品のある見た目、なめらかな手ざわり、どれをとってもクラス感のあるマットレス。細部にまで職人さんのこだわりがつまっていて、すごく安心感あり！」
7.【シモンズ】ビューティレスト プレミアム カスタムロイヤル
＞＞編集J 「
極上の軟らかさにテンションアップ！ それなのに、下から支えるホールド力も高い。横寝してみると、肩の部分のコイルが深く受け止めてくれているのがよくわかりました」
＞＞ライターK
「独自の寝姿勢計測システムがすごい！ 硬さなどを調節できるベッドに寝るだけで、体圧分散や体の沈み込み具合が3D画像や曲線グラフで一目瞭然。自分に合った硬さがわかり、マットレス選びの参考にできます」
《コアラピロー》
私が試しました！＞＞編集A
「植物由来の生地でつくられた枕カバーがふわふわしていて、横向きになって頰に触れるといい気持ちなんです！ 首を支える機能もしっかり。朝の目覚めがよくなった気がします」
《ブレインスリープ ピローLOW》
私が試しました！＞＞編集K野
「なかなか寝つけないのが悩みだったのに、この枕だと10秒で眠ったらしく（笑）、夫も興味津々でした。高さも硬さも絶妙で寝やすかったです」
《エアウィーヴ ピロー S-LINE》
私が試しました！＞＞ライターK
「両サイドを高くした枕だと、斜面に頭部がくると中央にずり落ちて目が覚めていたが、両サイドと中央部で硬さを変えたこの枕ならそんな心配はなし。朝まで快適に眠れました」
《スリープラテックス 首元リラックス枕》
私が試しました！＞＞編集SH
「天然ラテックス製は初めて使いましたが、高反発なのに軟らかくて肌ざわりは最高。動いても耳元でカサカサ音がしないのもうれしいです。あおむけの姿勢はしっかりキープ」
《京和晒綿紗（きょうわざらしめんしゃ） ガーゼパジャマ 3重合わせ》
私が試しました！＞＞編集S川
「夜中に暑くて汗をかくのが悩み。この3重ガーゼパジャマはサラッとして気持ちいいし、暑苦しくない程度に体を保温してくれて、私の冬用パジャマにぴったりです！」
《スリープデイズ リカバリー ロングスリーブTシャツ＋リカバリーレギンス》
私が試しました！＞＞副編U
「疲れがとれたかまでははっきりわからなかったけれど、締めつけのない、ほどよいフィット感で着心地はいいですね。デザインも洗練されているので、朝起きてそのままでもOK」
《睡眠科学 パジャマ》
私が試しました！＞＞編集J
「寝返りをうつとかなり大きく腕を上げるタイプ。だからこのパジャマは本当にありがたい。インしたすそがズボンから飛び出さずよかったです」
メイクアップアーティスト 山本浩未さん
美容家 吉川千明さん
美容ジャーナリスト 倉田真由美さん
美容エディター 山崎敦子さん
美容家 小林ひろ美さん
肌も体も、そして心も。無理を重ねてきたはずのこの一年。だからこそ、今、私たちに必要なのは自分を愛おしむ時間。すべてが再生へと向かう夜、五感を研ぎすまし、ゆっくりとていねいに自分と向き合う。香りも感触も極上なものとともに、明日への希望が満ちてくるその予感に酔いしれて。
残暑の疲れをとるためにも、夜はぐっすり眠りたい。朝から軽快に活動しているJマダムたちが、快眠のために行っていることとは？健康のためには良質な睡眠をとることが大事。日々を豊かに楽しく暮らすアラフィー女性たちは、快適な睡眠をとるためにどんな対策を行っているのでしょうか。Jマダムの快眠アイテムを紹介します。
アラフィーになると、「睡眠中の歯ぎしりがひどくなってきた」という悩みや、「歯並びが悪くなってきた」という悩みを抱える人が多数。そこで歯科医の照山裕子先生が、その原因から対策までを解説。放っておくと歯を失うリスクも高まるから早めの対策が肝心！
ヘルスケア
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ヘルスケア
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ヘルスケア
2025年10月25日
更年期は、親の介護の問題や将来への不安などにも直面する世代。メンタル的な不調はどうのりきればいい？ 産婦人科医 高尾美穂先生がアドバイス！
ヘルスケア
2025年10月24日
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