チームJマダム みこのブログ

免疫力を上げるには、腸活×菌活が必要と言われています。　腸を整えることで、ヤセ菌を増やし、ココロもカラダも元気なアラフィーに、おすすめ食材をご紹介します。

料理

みこ

2021年5月18日

私のとっておきの、ピラティスのトレーニングをご紹介します。　日頃、動かさない筋肉を鍛えることで、体幹リセットし、デトックスされて体がシャキッとし、おなかへこみやくびれもかないます。　お休み前に行えば、ぐっすりと眠れるようになります。

暮らし

みこ

2021年5月15日

頭寒足熱美容法という東洋医学を取り入れた、頭皮洗浄スパに定期的に通っています。 頭皮の状態に合わせた生薬でケアをしたら、髪がいきいきとツヤとボリュームアップが叶います。

ビューティ

みこ

2021年5月2日

ローラメルシエのクッションファンデが、評判が良いので使ってみました。 エチュードハウスも初めてですが、チークとアイシャドウを使用してみました。

ビューティ

みこ

2021年4月28日

かづきれいこメイクレッスンに通っています。まゆメイクが上手になりたくて、通っていますが、そもそもメイクはほぼ我流で、 １枚目の写真のように、ナチュラルメイク、先生には、すっぴんで来たの？と言われます（笑） エビデンスに沿ったスキンケア法、ファンデーションの塗り方やメイクテクニックを、パーソナルレッスンで教えてもらっていますが、やっぱり、一番は、眉をきれいに描けるようになりたいです！ 目指すは眉頭を合わせ平行になりつつ、最終系はアーチ型です。

ビューティ

みこ

2021年4月9日

おいしかったスイーツのお店『上高地　あずさ珈琲』を紹介します。私の食べた、季節のプリンアラモードは、ハーゲンダッツのアイスがついていて、ベリーいっぱいでおいしかったです。気の置けない同級生7人と行って、わいわい喋って笑って楽しかったです。 自粛などであまりゆっくりと話しできない日々だったので、みんなといる雰囲気だけで楽しくて、次回おいしいとこ探しを決めてきました～❤

グルメ

みこ

2021年3月29日

京都四条河原町にある　老舗喫茶ソワレを紹介します。 ゼリーポンチが有名で、5色のカラフルなゼリーがきれいで、青い店内に映えます。 大阪梅田駅からは、阪急京都線特急電車で終点　京都河原町駅から近くにあります。

旅行

みこ

2021年3月22日

果物をふんだんに使ったスイーツのおしゃれカフェ、ハナフルの紹介です。 大阪市本町にあり、予約必須ですが、一度訪れたら、また来たくなる気分になります。 私の誕生日に行ったので、娘がサプライズでチーズケーキにbirthdayと書いたのを注文してくれてました。 無料サービスのようで、すごくうれしかったです。 ハナフルの果物を贅沢にデコレーションしたケーキや綺麗な果物は、こちらでもショーウインドウに並んでいますが、 デパ地下でも購入できます。　 場所は、大阪地下鉄メトロ　本町駅　どこからでも徒歩で行けます。 注意事項は、現金支払いはできないので、クレジットカード等になるので、公式URLをみてくださいね！

旅行

みこ

2021年3月12日

緊急自粛宣言の解けた、大阪の老舗おしゃれカフェを紹介します。大阪へ来られたら、ぜひこちらへ。

旅行

みこ

2021年3月1日