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爽快感もひとしお！『大徳寺』の朝座禅で疲れた心と体を整える【京都旅】京都有数の規模を誇る禅寺、大徳寺。その境内にある塔頭（たっちゅう）のひとつ「大慈院」は通常非公開の静かな寺院ながら、坐禅のひと時は広く門戸を開いてくれる。
旅行＆グルメ
2022年10月17日
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「スマイルストレッチ」&「とらふぐストレッチ」で、顔全体をリフトアップ！【筋トレのカオレッチ】下半顔のゆがみやたるみを、顔の整体ストレッチ「カオレッチ」でリフトアップ。柔道整復師の萩原健史さんが、フェイスライン全体を刺激する「スマイルストレッチ」と「とらふぐストレッチ」を伝授！
スキンケア
2022年10月16日
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「ひょっとこストレッチ」で、こわばった筋肉をほぐす【筋トレのカオレッチ】柔道整復師の萩原健史さんが考案した「カオレッチ」で、下半顔をリフトアップ！ 今回は、こわばった口もとや頬の筋肉に効く「ひょっとこストレッチ」をご紹介。
スキンケア
2022年10月15日
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「あごひねり」で、首と顔のねじれにアプローチを【ほぐすカオレッチ】顔の整体ストレッチ「カオレッチ」で、ゆがんでたるみやすくなった下半顔をリフトアップ。今回は、首と顔のねじれに効く「あごひねり」を、柔道整復師の萩原健史さんが伝授！
スキンケア
2022年10月13日
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「あごずらし」ストレッチで首と顔の左右のずれにアプローチ！【ほぐすカオレッチ】ゆがんでたるみやすくなった下半顔を、顔の整体ストレッチ「カオレッチ」でリフトアップ。今回は、首と顔の左右のずれにアプローチする「あごずらし」を、柔道整復師の萩原健史さんが指導！
スキンケア
2022年10月12日
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一日3分！ たるみ＆むくみを改善する「カオレッチ」で失われた「あご」を取り戻す！「エクラ世代の体は、たとえると“築50年の家”。メンテナンスをして、リフォームが必要」と柔道整復師の萩原健史さん。ゆがんでたるみやすくなった下半顔を、顔の整体ストレッチ「カオレッチ」でリフトアップ。今回は、準備運動から。
スキンケア
2022年10月11日
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ぎっくり腰の予防には、毎日3回行う「壁ドンストレッチ」がおすすめ！ふとした動作で生じてしまうぎっくり腰。ぎっくり腰を発症しない&再発防止のストレッチを、医学博士の銅冶英雄先生に教えてもらった。予防と改善のために、ぜひ取り入れて。
ヘルスケア
2022年10月5日
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【チームJマダム白書】熱心に取り組むJマダムたちの腸活ライフを拝見！アラフィー女性100人のチームJマダムに、ひとつのお題で実態調査。今号は、「腸活」についてリサーチ！ 暮らしの中に腸活が溶け込んだJマダムの様子をご紹介。発酵食品の取り入れ方や運動、マッサージ法などご参考に！
チームJマダム特集
2022年9月24日
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【チームJマダム白書】「腸活」について、アラフィー女性100人のリアルな声をお届け！アラフィー女性、100人からなるコミュニティ『チームJマダム』。毎号ひとつのお題で、Jマダムたちの意識や行動をアンケート調査。今回のテーマは「腸活」。美と健康への並々ならぬ関心の高さがあらわに！
チームJマダム特集
2022年9月23日
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【チームJマダム白書】Jマダム10人の「このフィットネス、だから長続き！」Web éclatでもおなじみのチームJマダム。今回は、おうちフィットネスを無理なく続けている10人のJマダムに、長続きの秘訣をインタビュー。「楽しく、気軽に、効率よく」がカギ！
チームJマダム特集
2022年8月15日
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おうちでフィットネス♪こんにちは ゆかです。毎日暑いですね。暑い日も涼しいおうちの中でフィットネス。今年の夏は、ゲーム感覚でフィットネス。じわじわときいてる気がします。
ビューティ
ゆか
2022年8月14日
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【チームJマダム白書】「おうちフィットネス」についてアラフィー女性100人のリアルな声をお届け！Web éclatのブログでもおなじみ、暮らしを楽しむ女性100名が集うチームJマダム。毎月ひとつのお題でアンケート回答し、今どきアラフィー女性たちの興味・関心事を浮き彫りに。今回は美ボディやヘルシーな体づくりを目ざす、自宅でのフィットネスについて！
チームJマダム特集
2022年8月13日
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ストレッチの記事まとめ
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「E by éclat」で見つけた、体がきれいに見える服薄着になる季節の洋服選びは、より“体がきれいに見える”ことが重要ポイントに。そこで異なる体型のエクラ 華組ふたりが、エクラプレミアム厳選のアイテムを試着。その魅力を語る！
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読者モデル 華組のZARAコーデ50代はどう着こなす？ファッションブロガーコーデ集
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