ストレッチの記事まとめ

ユニクロスカートで秋冬コーデ

今季購入したスカート＆コートでコーディネート♪

ファッション

MAYUMI

2022年11月11日

50代、いつのまにか消えた「あご」を自力でプロの手で取り戻す！

シュッと切れ味のよかったフェイスラインが加齢やマスク生活でゆるみ、「私のあご、どこにいった～」状態の人が多いのでは？ 顔の整体ストレッチや話題のサロンなど、“あのころのあご”に再会できる秘策をお届け！

ビューティ特集

2022年11月2日

オトナのバレエレッスン

８年ぶりに始めることにしました。インナーマッスルを鍛えて、アンチエイジング！

暮らし

yako

2022年10月22日

「カオレッチ」で仕上げた“美あご”は、「エラ締め」で形状記憶を！

顔の整体ストレッチ「カオレッチ」であごをリフトアップしたら、仕上げに「エラ締め」で形状記憶を。柔道整復師の萩原健史さんに教えてもらった。

スキンケア

2022年10月17日

爽快感もひとしお！『大徳寺』の朝座禅で疲れた心と体を整える【京都旅】

京都有数の規模を誇る禅寺、大徳寺。その境内にある塔頭（たっちゅう）のひとつ「大慈院」は通常非公開の静かな寺院ながら、坐禅のひと時は広く門戸を開いてくれる。

旅行＆グルメ

2022年10月17日

「スマイルストレッチ」&「とらふぐストレッチ」で、顔全体をリフトアップ！【筋トレのカオレッチ】

下半顔のゆがみやたるみを、顔の整体ストレッチ「カオレッチ」でリフトアップ。柔道整復師の萩原健史さんが、フェイスライン全体を刺激する「スマイルストレッチ」と「とらふぐストレッチ」を伝授！

スキンケア

2022年10月16日

「ひょっとこストレッチ」で、こわばった筋肉をほぐす【筋トレのカオレッチ】

柔道整復師の萩原健史さんが考案した「カオレッチ」で、下半顔をリフトアップ！ 今回は、こわばった口もとや頬の筋肉に効く「ひょっとこストレッチ」をご紹介。

スキンケア

2022年10月15日

「あごひねり」で、首と顔のねじれにアプローチを【ほぐすカオレッチ】

顔の整体ストレッチ「カオレッチ」で、ゆがんでたるみやすくなった下半顔をリフトアップ。今回は、首と顔のねじれに効く「あごひねり」を、柔道整復師の萩原健史さんが伝授！

スキンケア

2022年10月13日

【ユニクロ】黒スキニーで秋旅へ！

グ〜ンと伸びて、なんだか脚長に見えちゃう！？UNIQLOの黒スキニーパンツで小旅行に行ってきました。

ファッション

優美

2022年10月13日

「あごずらし」ストレッチで首と顔の左右のずれにアプローチ！【ほぐすカオレッチ】

ゆがんでたるみやすくなった下半顔を、顔の整体ストレッチ「カオレッチ」でリフトアップ。今回は、首と顔の左右のずれにアプローチする「あごずらし」を、柔道整復師の萩原健史さんが指導！

スキンケア

2022年10月12日

一日3分！ たるみ＆むくみを改善する「カオレッチ」で失われた「あご」を取り戻す！

「エクラ世代の体は、たとえると“築50年の家”。メンテナンスをして、リフォームが必要」と柔道整復師の萩原健史さん。ゆがんでたるみやすくなった下半顔を、顔の整体ストレッチ「カオレッチ」でリフトアップ。今回は、準備運動から。

スキンケア

2022年10月11日

ぎっくり腰の予防には、毎日3回行う「壁ドンストレッチ」がおすすめ！

ふとした動作で生じてしまうぎっくり腰。ぎっくり腰を発症しない&再発防止のストレッチを、医学博士の銅冶英雄先生に教えてもらった。予防と改善のために、ぜひ取り入れて。

ヘルスケア

2022年10月5日

éclat11月号「カオレッチ」撮影♪

一日3分で、たるみもむくみも解消！マスク生活でゆるんだフェイスラインを取り戻す企画のモデル体験の様子を…♡

水口宜子

2022年10月3日

【チームJマダム白書】熱心に取り組むJマダムたちの腸活ライフを拝見！

アラフィー女性100人のチームJマダムに、ひとつのお題で実態調査。今号は、「腸活」についてリサーチ！ 暮らしの中に腸活が溶け込んだJマダムの様子をご紹介。発酵食品の取り入れ方や運動、マッサージ法などご参考に！

チームJマダム特集

2022年9月24日

【チームJマダム白書】「腸活」について、アラフィー女性100人のリアルな声をお届け！

アラフィー女性、100人からなるコミュニティ『チームJマダム』。毎号ひとつのお題で、Jマダムたちの意識や行動をアンケート調査。今回のテーマは「腸活」。美と健康への並々ならぬ関心の高さがあらわに！

チームJマダム特集

2022年9月23日