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自分らしく「がん」と向き合うために知っておきたいこと
突然の宣告は、当事者はもちろんのこと、受け止める周囲の心も揺らすもの。自分らしく「がん」と向き合い、心穏やかに今を生きるために知っておきたいこと。
もし「ガン」と告げられたら?専門家がお悩みに答える!
精神腫瘍医 清水 研先生
もしあなたが「がん」と告げられたら?
“正確な”情報に接する
巷にあふれるがん情報には、残念ながら真偽の怪しいものも多数。国立がん研究センターの「がん情報サービス」など信頼できる機関からの発信を第一に。
不安な気持ちを打ち消さない
不安に支配されるだけでなく、「全然大丈夫」が口癖の“やせ我慢”体質も心配だと清水先生。「不安になるのは当然のこと、そう思うところから始めては」。
悲しみは傷を癒す薬
悲しいと感じるのもまた、素直な心の反応。「泣いたあとは少し楽になるように、悲しみは傷を癒す効果のある感情。無理に抑えなくていいんです」(清水先生)。
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【がん患者や家族が利用できる公的制度】50代が知っておきたい情報をまとめてチェック!
がんはとにかくお金がかかる……そんな不安を抱いている人も多いはず。実は手厚いサポートがあることを知っていますか?お金に困らないカギは、ズバリ「情報集め」。
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もしがんになったら「お金」と「仕事」はどうしたらいいの?
手術、治療、経過観察に予防……ひとたび「がん」と診断されれば、先立つものはやはりお金。公的制度や各種給付、保険まで、「がん」になっても安心の準備を、ぜひ今から。
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【更年期世代のための“超熟睡メソッド”】“深睡眠”へ誘う6つのメソッド
スムーズな入眠と深睡眠のために、深部体温、自律神経、メラトニンに注目した、自分でできる対策を紹介。特別な準備も不要、今日からすぐできることばかりなので、ひとつからでもぜひ試してみて。
50代ヘルスケア
2024年5月3日
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【更年期世代のための“超熟睡メソッド”】最新知見をもとに睡眠の専門医がレクチャー!50歳を超えたら、睡眠習慣を大きく変えよう
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50代ヘルスケア
2024年5月2日
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【更年期世代のための“超熟睡メソッド”】最近、細切れ睡眠になっていませんか?
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50代ヘルスケア
2024年5月1日
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50代から増える「体の不調」、知っておきたい「健康維持」対策まとめ
加齢や女性ホルモンの減少により、さまざまな不調が現れ始めるアラフィー世代。更年期症状だけではなく、倦怠感や胃の不調、足腰の痛みや不眠など筋力の低下や体の衰えを実感する人も多いのでは?最近話題の50歳以上が対象の予防接種や50代に多い体の不調や健康維持に役立つ情報をさまざまな専門家が詳しく解説します。
50代ヘルスケア
2024年4月24日
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【エクラ世代・歯のメンテナンス】アフターケアで「見た目のいい歯」をキープするコツ4選
治療後の白くてバランスよく整った歯を長持ちさせられるかは、日々のケアと意識しだい。投資をムダにしないためのTIPSを紹介!
50代ヘルスケア
2024年4月23日
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