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手軽にスタートできる!「3つの目にいこと」【目を悪くしないためにできること】
目の不調やトラブルが増えるアラフィー世代。でも、加齢のせいと諦めるのはまだ早い! まずは、生活の中にちょっとした工夫や、手軽なストレッチを取り入れてみて。すぐに始められる「3つの目にいいこと」を眼科医の平松先生に教えていただきました。
目に不調を感じたときにおすすめの「アイケアアイテム」5選【目を悪くしないためにできること】
《編集部Select!》目に不調を感じたときのおすすめアイテム

ぼやけを緩和してクリアな視界をサポート
日本初の目の機能のためのサプリメント。ルテインやアスタキサンチンなど目にいい成分を配合し、手元のぼやけをやわらげ、ハッキリ見る力を助ける。一日2粒が目安。
えんきん 約30日分(60粒)¥2,000/ファンケル

スチーム×温熱×アロマで目もとにハリ感と明るさを
スチームと温感ヒーターで目もとを温め、選べる3段階のリズムタッチで気持ちよいエステ感。アロマタブレット(別売り)をつければ、いい香りに包まれながらリラックスできる。
目もとエステ EH-SW57(オープン価格)/パナソニック

目のかすみや乾きによる眼精疲労を緩和!
加齢による目の乾きや、それに伴う眼精疲労にアプローチ。涙の保持、ピント調節機能の改善、角膜の代謝を促進する成分を配合。しっとりしたなめらかなさし心地。
Vロートアクティブプレミアム 13ml ¥1,500/ロート製薬

パソコンやスマホのブルーライトから目を守る
抗酸化物質ルテインを、一日摂取目安量(1粒)当たり16mg配合。ブルーライトの刺激から目を守り、ぼやけを改善して目の調子を整える。クリアな視界のサポートに!
ルテイン 光対策 30日分(30粒)¥1,143/DHC

40℃のじんわり温熱で目もとを気持ちよく包み込む
目もと専用の蒸気温熱シート。約40℃の温熱が20分程度続き、心地よい蒸気が目もとを温かく包み込み気分がほぐれる。会社のデスクや移動時などでも便利な使いきりタイプ。
めぐりズム 蒸気でホットアイマスク5枚(オープン価格)/花王
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アラフィーの「目の不調」の原因は?【目を悪くしないためにできること】
「小さな文字が見えにくい」「目がショボショボ」「疲れ目がひどい」など、目の不調やトラブルが増えるアラフィー世代。その原因を、眼科医の平松先生に教えていただきました。
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生まれ変わっても今の夫と結婚したい?【「アラフィーの夫婦」白書2021】
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卒婚派?夫婦で楽しみたい派?アラフィー女性に聞いた“老後の理想の暮らし”【「アラフィーの夫婦」白書2021】
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コロナ禍で夫婦関係に変化はありましたか?【「アラフィーの夫婦」白書2021】
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