教えてくださったかた
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【エクラ世代の閉経エピソード⑥】「粘り強いタイプ」は終わりと思ったらまたくる状態が続く
アンケート調査によると閉経の仕方は十人十色ではあるものの、いくつかのタイプに分かれることが判明。今回は、生理が終わりかと思ったらまたくる状態が続いたという「粘り強いタイプ」の閉経エピソードをご紹介。
【エクラ世代の閉経エピソード⑦】病気の治療の影響で閉経した「病気がきっかけタイプ」
アンケート調査によると閉経の仕方は十人十色ではあるものの、いくつかのタイプに分かれることが判明。みんなの閉経エピソードから、今回は病気の治療の影響により閉経をむかえた方たちの体験談をご紹介。
高尾美穂先生
女性のための総合ヘルスクリニック「イーク表参道」副院長。産婦人科専門医。医学博士。スポーツドクター。ヨガマスターとしてヨガ指導も行う。女性の体の悩みへの明解なアドバイスがテレビで反響を呼び話題に。
《病気がきっかけ》病気の治療の影響により閉経
子宮筋腫で子宮摘出手術をしてから生理がなくなった。(50歳・会社員)
私の場合、市の検診で乳がん（初期）とわかり、乳房を全摘したあとに抗がん剤治療をしました。初回の抗がん剤治療がスタートしたら、ピタッと生理がなくなってしまい、その後生理はこず、43歳で閉経しました。（51歳・主婦）
子宮筋腫の治療をする際、ホルモン注射で月経を止めながら、閉経まで逃げきる方法をとりました。とにかく貧血がひどかったからです。50歳くらいのころでした。その後、徐々に経血量が減っていき、いつのまにか完全に経血が止まりました。子宮筋腫も小さくなっていましたが、閉経後の今も、エコー検査を受けると、腫瘤状の筋腫が残っています。（59歳・会社員）
子宮内膜症のため低用量ピルを服用していて、50歳のとき医師の指示で薬をやめたら閉経していた。（51歳・自営業）
（編集部が行ったアンケート結果より。40歳以上の女性595人の回答）
Opinion!
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【エクラ世代の閉経エピソード⑤】一度だけ急に生理になって閉経する「最後の打ち上げ花火タイプ」
みんなの閉経エピソードをいくつかのタイプ別にご紹介。今回は、生理がなかなかこない時期を挟んだ後、最後に一度だけ生理がきたという「最後の打ち上げ花火タイプ」の経験談をピックアップ。
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【エクラ世代の閉経エピソード④】体調に変化がないまま気づけば閉経する「ある日突然タイプ」
閉経の仕方は十人十色。そこで閉経した人たちに聞いた「みんなの閉経エピソード」をいくつかのタイプに分類してご紹介。今回は、特に体調に変化がないまま気づけば閉経を迎えたという「ある日突然タイプ」のエピソードをご紹介。
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【エクラ世代の閉経エピソード③】だらだらと経血が続く「出血が止まらないタイプ」の経験談
アンケート調査によると閉経の仕方は十人十色。そこで、みんなの閉経エピソードをいくつかのタイプに分類してご紹介。今回は、閉経前に連日経血が続いたという「出血が止まらないタイプ」のエピソードをご紹介。
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あごのラインもすっきり！「胸鎖乳突筋リリース」で麗しき横顔へ年を重ねると、なんとなくボヤけてくる顔の見た目。特に横顔は、あごのラインや首のたるみが目立って、ガッカリ感が……。頭や首を支える胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）をさすって伸ばすだけで、すっきりとした印象へ！
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2025年9月18日
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首まわりを「伸ばす」動作で胸鎖乳突筋をリリースして、あごのラインや首のたるみをケア！あごのラインや首のたるみが目立って、横顔にガッカリ感が残るエクラ世代。筋肉のこわばりをほぐし、柔軟性を取り戻すケアは、「さすって」→「伸ばす」のたった2ステップ。一日1回でOK。1週間続けていれば、首が以前よりもよく回るようになるのが感じられるはず。今回は、「伸ばす」ハウツーをご紹介。
ヘルスケア
2025年9月13日
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たるみやくすみ、肩こりなどの原因に！こわばった胸鎖乳突筋を手で「さする」だけで簡単リリース年を重ねると、頭や首を支える胸鎖乳突筋が埋まってしまい、なんとなくボヤけてくる顔の見た目に。筋肉のこわばりをほぐし、柔軟性を取り戻すケアは、「さすって」→「伸ばす」のたった2ステップ。一日1回でOK。1週間続けていれば、首が以前よりもよく回るようになるのが感じられるはず。まずは、「さする」ハウツーをご紹介。
ヘルスケア
2025年9月13日
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あなたの首の可動域は？まずは正しい首の位置を意識して【胸鎖乳突筋リリースハウツー】エクラ世代になると、あごのラインや首のたるみが目立って、横顔にガッカリ感が……。「胸鎖乳突筋」をケアして美しい横顔をめざそう！ まずは、首の正しい位置を把握することから。
ヘルスケア
2025年9月11日
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あなたの胸鎖乳突筋、埋もれていませんか？原因と探し方までレクチャー！年を重ねると、なんとなくボヤけてくる顔の見た目。特に横顔は、あごのラインや首のたるみが目立って、ガッカリ感が……。まずは、胸鎖乳突筋が埋もれていないかチェックを。
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2025年9月10日
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