私が解説します
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手でも、ブラシでも、一生ものの頭筋リリースマッサージ【やつれ髪にサヨナラ】
頭皮を筋肉からほぐし、髪を育てるための血流を促す、頭筋リリース。ゴッドハンド、村木宏衣さんがマッサージのハウツーを伝授！ 手で行う場合とブラシを使用する場合の2パターンを写真付きで分かりやすく解説。
髪質別のシャンプーで、髪をボリュームアップ＆内部補修【やつれ髪にサヨナラ】
ボリューム不足でぺたんこだったり、上手くまとまらずちりちりと広がったりするとやつれた印象の髪。そんな“やつれ”を一掃してくれるシャンプーを、髪質別に美容エディター・毛髪診断士 伊熊奈美さんが解説しながらご紹介！
美容エディター・毛髪診断士 伊熊奈美さん
女性誌やweb媒体などで美容関連、特にヘアの記事を数多く編集。近著に『いい白髪ケア、やばい白髪ケア』（小学館）がある。
ボリュームが出ない
ネコさんタイプはボリュームアップ系が正解！
トップがつぶれやすいやつれ髪のシャンプーは、毛穴の周囲をしっかりクレンジングしながら、根元を立ち上げる機能のあるものに注目。
《1》ハリ・コシを育てながら頭皮のにおいもスッキリ
リクイール ボリュームプラス シャンプー カネボウ化粧品
頭皮のにおいのもとになる皮脂や汚れを落とすスカルプクリア処方と、髪を根元から立ち上げるハリ・コシ成分でケア。
400㎖ ￥2,750
《2》しっとりするのに軽やかにボリュームアップ
エアリーモイスチャー シャンプー モロッカンオイル ジャパン
潤いたっぷりでツヤがあるのに、重くならずに軽やかな仕上がりを実現。髪が細く、ダメージも気になる髪に最適。
250㎖ ￥3,080
《3》頭皮は環境を整えて、豊かな髪に
薬用シャンプーSV メナード
毛の幹細胞が存在するバルジ領域に着目した研究が結実。独自の濃密ハリ成分が頭皮を柔軟に整える。
（医薬部外品）300㎖ ￥2,750
うねる、チリつく
ハリネズミさんタイプは内部修復系が正解！
大人のうねりや広がりは、髪内部の空洞化が主な原因。大人髪の内部を修復し、浸透を促すサイエンスで、つるんと扱いやすい髪に。
《1》広がる髪を抑えなめらかな指通りに
AQ リペア スムース シャンプー コスメデコルテ
うねりやクセに。ダメージ部分に選択的にケア成分が吸着するので、ひっかかりや凹凸をスムースに整える。
250㎖ ￥3,850
《2》シュワッときめ細かい炭酸泡で髪の密度が上がる
セグレタ プレミアムスパフォーム シャンプー 花王
炭酸ならではの浸透力でセラミドとコハク酸を髪内部に導入、エイジングのうねりやツヤ不足を軽減。
170g ￥2,200（編集部調べ）
《3》髪と頭皮の糖化をケアするアラフィーのうねり専用ケア
コアミー フィナジー シャンプー BT アリミノ
肌同様、髪と頭皮にも訪れる糖化にアプローチ。頭皮を潤わせながら、エイジングでやつれた髪を芯から強化する。
250㎖ ￥3,960
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頭筋リリースでめぐりのいい頭皮に！ほぐすべき筋肉を専門家が解説【やつれ髪にサヨナラ】
つややかな美髪の土台づくりのためにとった栄養を効率的にデリバリーするために、頭筋リリースでめぐりのいい頭皮に！頭皮を筋肉からほぐし、髪を育てるための血流を促す、頭筋リリース。ゴッドハンド、村木宏衣さんのメソッドを公開！
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つややかな美髪の土台づくりに必要な栄養素とは？どう摂取する？【やつれ髪にサヨナラ】
老けた印象を与える大人の“やつれ髪”にサヨナラ！ いきいきつややかな髪を育てるためにまず必要なのは、たっぷりの必須栄養を髪に供給すること。美容エディター・毛髪診断士の伊熊奈美さんが教えます！
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“やつれ髪”を“理想髪”に！つややかな髪を育てる3つのSTEP【やつれ髪にサヨナラ】
ボリューム不足でぺたんこだったり、上手くまとまらずちりちりと広がったりするとやつれた印象に。そんな髪の変化を感じたときの毎日のお手入れ方法を美容エディター・毛髪診断士 伊熊奈美さんが伝授！
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