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耳マッサージとツボ押しで、つらい「天気痛」を解消!
天気や季節が変わるときに、決まって頭が痛くなるような自覚があるなら、天気痛の可能性大。そんな天気痛に効くマッサージとツボ押しを試して、つらい痛みにサヨナラを!
「タオル体操」でコリをほぐせば、血行がよくなり「天気痛」予防に!
天気痛ドクター 佐藤 純先生
「内耳の血行ケア」と「首肩のコリケア」で、天気痛を解消!
《タオル体操でコリほぐし》
タオル1本でできる頭痛改善ストレッチ。首のつけ根が伸びるように意識しながら、❶〜❹を3セット繰り返す。内耳の血行がよくなるうえに首肩のコリもスッキリ。
❶首にかけたタオルの両端を、それぞれの手で握る
❷タオルを斜め45度の角度に引っぱり上げる
❸目線を上げてタオルに首を預け、10秒間呼吸をする
❹そのままの状態で、あごを上下させて10回うなずく
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頭痛でお悩みの人は、気圧の変化が引き起こす「天気痛」にもご用心!
ふだんはなんでもないのに、天気や季節が変わるときに、決まって頭が痛くなる……。そんな自覚があるなら、天気痛の可能性大。正しい対処法で、つらい痛みにサヨナラを! 天気痛ドクターの佐藤 純先生が教えてくれた。
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【つらい頭痛を回避するための予防策】毎日の“頭痛体操”で片頭痛対策!
ちょっとした工夫で頭痛は減らせる! 頭痛を予防する生活のコツをご紹介。いつものことと諦めずにつらい痛みを回避するのに役立てて。
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