【寝言】
【いびき】
自覚というよりは他人から指摘されて知るケースが多い睡眠中の騒音。寝言は「ある」が4割、「わからない」が3割。いびきは「ある」と「わからない」を合わせると9割超え。なかには、電車やエステでうたた寝しているときにいびきをかき恥ずかしいからと寝るのを我慢する人も。
【寝言】
【いびき】
加齢によって増えたか自分ではわからない人が多い寝言に対し、いびきの場合は、半数以上が40代以降で増えたり激しくなったと回答。ただ、寝言は「旅行中、夢を見て叫び、友人に起こされた」「夫に寝言が増えたと指摘された」など人からいわれて気づく場合も多い。
体型や寝姿勢に合わないベッドやマットレスが寝つきの悪さや中途覚醒の原因かも……。アラフィー世代は睡眠の質が変わるターニングポイント。折しも睡眠が健康や免疫に影響を与えると注目されている今、「これぞ！」という高級アイテムに買い替えてみては？
いびきって病気なの？ いびきと寝息のボーダーラインってどこ？いびきに関する素朴なギモンを、竹腰先生がていねいに回答。知っていそうで意外と知らない、いびきの真実に迫る！
アラフィー女性100人を対象にアンケートを実施した結果、目立ったのが「アラフィー世代の夫婦は、同室と別室、どちらが一般的？」という疑問。そこで、4人のアラフィー女性を招集！ 現状と希望、夫への思いなど、胸の内を赤裸々に語ってもらいました！
アラフィー世代の女性に多いのが睡眠に関するトラブル。そんな悩みの改善の手助けをしてくれるのが、産婦人科医の高尾美穂先生が提案する「ぐっすりヨガ」。睡眠の重要性とぐっすりヨガの方法を高尾先生が解説！
今、新型コロナウイルス問題の影響で、糖尿病の発症リスクが高まっている。アラフィー女性の健康問題を見直したい。ダイエットの分野でぐっと身近になっていた「糖質OFF」や「血糖コントロール」、アラフィー世代になると数値が上がってくる「コレステロール値」について詳しく解説します。
40代・50代になると、「睡眠中の歯ぎしりがひどくなってきた」という悩みや、「歯並びが悪くなってきた」という悩みを抱える人が多数。そこで歯科医の照山裕子先生が、その原因から対策までを解説。放っておくと歯を失うリスクも高まるから早めの対策が肝心！
ヘルスケア
2025年11月28日
歯並びが悪くなってきたことから矯正を検討中の編集K野。歯科医の照山裕子先生に、矯正が可能な状態かを実際にチェックしてもらうことに。果たして結果は!?
ヘルスケア
2025年11月24日
歯並びに悩みを抱える人が増えるアラフィー。大人になった今こそ、進化した矯正技術に頼りたい。なかでも、手軽さで注目されているのが「マウスピース矯正」。その利点と注意点を、歯科医の照山裕子先生が解説。
ヘルスケア
2025年11月23日
歯並びを整えるには歯列矯正が基本。大人になった今こそ、進化した矯正技術に頼るのがおすすめ。ただし、アラフィーからの矯正は慎重に臨んだほうがよいので、メリット、デメリットを知っておこう。
ヘルスケア
2025年11月22日
日常のくせが大きく影響する無意識の「歯ぎしり」。放っておくと歯を失うリスクが高まるため、日常的に行えるセルフケアを取り入れて、症状を抑える努力を。
ヘルスケア
2025年11月20日
エクラ世代の未来にパワーを与えてくれる相棒＝バディウォッチを厳選。高精度なムーンフェイズを備えたA.ランゲ＆ゾーネの「リトル・ランゲ1・ムーンフェイズ」は、月のオーラを感じるカラーにも注目。
松井陽子さんが50代におすすめのゴルフウェアやゴルフの楽しみ方をご紹介。
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