鏡に映った自分を見て「なんだか目力が弱くなった！？」そう思ったら、まつ毛が老化してる＝まつ育をスタートさせるサイン。そのままにしておくと、加齢とともに髪と同様、長さも量も濃さも変化して、ぐっと老け感を加速してしまう。そんな大人のまつ毛にこれ以上ダメージを与えず、正しく丈夫に育てる秘訣を伝授。
①まつ毛の老化の原因と対処法
まつ毛が生えるサイクル、アラフィー世代が感じやすいまつ毛の変化と、その対処法を、内科・皮膚科医の友利先生、ロート製薬 PR担当の宮下さんに教えていただきました。
大人の印象を左右するのは“まつ毛”
加齢によって乱れたまつ毛の毛周期を整え、若々しい目もとに
髪と近い箇所に生えているにもかかわらず、案外メカニズムが違うまつ毛。
「そもそもすべての毛は、毛周期というサイクルにより成長期と退行期、休止期を繰り返しています。個人差はありますが、なかでもまつ毛は髪や体毛と違い、成長期が短く、伸びる期間が短いため、毛は長くなりません」と宮下さん。
では、エクラ世代の多くが実感している、まつ毛の変化とは？
「一般的に栄養やホルモン、特に加齢などの影響によりこのサイクルが乱れ、長さ、量、細さが変化する、大人のまつ毛。ただ、出産後に髪が薄くなるのに対しまつ毛はほとんど変わらないため、女性ホルモンの影響はさほどないと考えられます。普通に過ごしていれば年齢とともにまつ毛は貧弱になる一方ですから、まつ毛美容液などでテコ入れを。いかに成長を促し毛の長さや太さを出し、休止期に入っている毛を起こして本数を増やすかがカギとなります」（友利先生）。
あなたのまつ毛は加齢している？
この3つのどれかに当てはまるなら加齢しているサイン
以前と比べて、まつ毛にまつわる上の項目のうちひとつでも気になるようなら、加齢やダメージの影響を受けている可能性大！ まつ育がマスト。
加齢とともに成長期が短く、休止期が長くなる！
成長期に毛は毛乳頭から栄養を吸収し、長く、太く成長していくが、加齢によるめぐりや代謝の低下によって短く、細い毛に。一方で、毛の育成が止まる休止期は、新しい毛母細胞が毛乳頭にセットされた発毛待機期間だが、こちらも加齢とともに発毛力が弱り、生えない期間が長く。
②大人のまつ毛にやるべき5つのこと
大人のまつ毛にやるべき5つのケア方法を、まつ毛に詳しいプロ2名に教えていただきました。
【1】まつ育に手っ取り早く効果的だから、まず一本投入すべきはまつ毛美容液！
まつ毛美容液といってもさまざまなアプローチ法が！
「医療用に近いものなら、メラニン生成の促進とともに発毛を促すタイプが主流です。また毛をつくり出す毛包や毛乳頭の形成にかかわる、発毛スイッチにアプローチするタイプなら、成長期に働きかけ、まつ毛が長く、濃くなるとともに、休止期が短くなる作用が。また、血流や代謝を促すめぐりにアプローチするタイプや、毛にミネラルなどの栄養素をチャージするものも」（友利先生）。
【2】まつ毛美容液は目のきわのきわに塗るのが◎
「洗顔後、化粧水で肌を整えたあと、まつ毛の生えぎわに塗るのが効果的です」（宮下さん）。
「メラニンの生成を促すタイプなら、シミになりやすいので、まぶたに塗らないように注意」（友利先生）。
【3】メンテや育毛効果のあるマスカラに頼るのもあり！
「日中ももれなくケアしたい、まつ毛美容液は面倒、つい塗り忘れてしまうという人におすすめなのが、まつ毛のダメージをケアしたり、育毛効果のある、1本で二度おいしいマスカラですね」（友利先生）。
大人のまつ毛に若々しいハリとツヤ「ヘレナ ルビンスタイン ラッシュ CC」
3種のオイル美容液を配合し、ハリのあるつややかなまつ毛に導く美容液マスカラ。01 ￥4,500／ヘレナ ルビンスタイン
育毛剤の名品をヒントに生まれた「エピステーム パワライズセラムマスカラ」
オリジナル成分、ラッシュプロコンプレックス配合。年齢を重ねたまつ毛を力強く蘇らせ、太く、のびやかに。￥4,500／エピステーム
細毛や短毛を掘り起こす救世主「UZU MOTE MASCARA MICRO」
天然由来の独自美容成分「エンドミネラル」による血行促進効果でまつ毛の育毛を後押し。短くまばらになったまつ毛もしっかりキャッチ。￥1,800／UZU BY FLOWFUSHI
【4】まつ毛美容液は4カ月試さないと意味がない
1本使うか使わないかでやめてしまう人が多い、まつ毛美容液。
「まつ毛の生え替わりは約120日ですから、だいたい2～3本使用した、4カ月前後から実感されるかたが多いです」（宮下さん）。
【5】まつ毛は内からの栄養も効果的！
まつ毛は、栄養も大きく関係。
「毛を育成するためには、栄養バランスがいいことはもちろんですが、特に重要なのはタンパク質、ビタミン、亜鉛です。足りないときは、サプリメントで補充を。また、過度なダイエットは髪だけでなく、まつ毛にも影響が出ます」（友利先生）。
友利先生がプロデュース。摂取しにくい栄養をバランスよく配合。
メディスキンママ 葉酸サプリ 90粒入り ￥3,056／メディスキン
③大人のまつ毛にやってはダメな3つのこと
まつ毛も髪と同様、そのままにしておくと加齢とともに長さも量も濃さも変化して、老け感を加速してしまう原因に。これ以上まつ毛にダメージをかけないためにも、アラフィー女性が「即やめるべきこと」を、内科・皮膚科医の友利先生とロート製薬 PR担当の宮下さんに教えていただきました！
【やめるべきこと1】強い刺激・乾燥・過度なダイエットはまつ毛ダメージ大！
加齢に追い打ちをかけるのが、物理的刺激や乾燥、また、ダイエットによる栄養不足。
「ビューラーでまつ毛を強くはさんだり、クレンジングの際にゴシゴシとこすったり、まつ毛エクステやつけまつ毛の連続装着も、貴重なまつ毛を抜けやすくしてしまいます」（宮下さん）。
「頭皮同様、乾燥によって起こる炎症も大敵」と友利先生。
【やめるべきこと2】力を入れずぎのビューラー。ビューラー下手は大人向けまつ毛パーマもあり！
「根元からぐっと力を入れてビューラーをしていると、思っている以上にまつ毛に負担をかけ、切れやすくなります」と、宮下さん。ただ、日本人の約8割は下向きまつ毛なため、毎日のビューラーで負担をかけたくないなら、カールが自然で負担レスなまつ毛パーマも賢い選択。
【やめるべきこと3】長め＆太めの過剰エクステ。まつ毛を傷め、目じりのたるみを助長して老け見え！
「肌はハリがなくなっているのに過剰なエクステでまつ毛だけ若々しいと、どうしても年齢とのギャップが出てしまうもの」と友利先生。また、過度なエクステは、まつ毛やまぶたに重りをのせているようなもの。大人こそ、自まつ毛に負担をかけず、しているのがわからない程度のエクステが◎。
④美まつ毛エキスパートたちが絶賛！実感のまつ毛美容液6選
FTC パーフェクト FFラッシュセラム
「まつ毛にハリ感と長さの手応えをわかりやすく感じられるところがお気に入り」（美容家 君島十和子さん）
君島さんが信頼を寄せるエイジングケア成分、フラーレンの養毛効果を最大限に引き出す処方。優しい処方かつまぶたのフレームラインのハリアップ効果もポイント。4ml ￥3,800
内からまつ毛のめぐりを後押し
「サプリも併用していたら、思っていた以上にまつ毛が長くなって効果を実感」。
ホワイト チャージ 90粒入り ￥5,400／FTC
TKフィールド エリアブリン アイラッシュ＆アイブロウ セラム
「ビューラーで酷使した毛をケアできて、生えた毛が以前より生命力が高い印象」（美容ジャーナリスト 鵜飼香子さん）
独自開発成分を組み合わせ、ダメージを受けたまつ毛をパワフルに修復。無色でベタつきのない低刺激タイプのため、コンタクトレンズやエクステをしたまつ毛にも使用可能。9ml ￥5,200
エピステーム パワライズ ラッシュセラム
「細く、コシのないまつ毛にハリが出た！と、メイクさんにほめられるように」（美容家 小林ひろ美さん）
まつ毛の発毛に重要な役割を果たすシグナルのメカニズムに着目。医療用まつ毛育毛薬から着想を得た、発毛スイッチへアプローチして発毛促進をサポートする一本。4.5ml ￥5,000
資生堂プロフェッショナル アデノバイタル アイラッシュセラム
「使うと使わないとでは大違い。2本目で長さ、太さ、量ともに格段の差が！」（美容ライター 中島 彩さん）
長いまつ毛ほど成長スピードが速いという関係を解明し、応用。毛髪補修成分やまつ毛養成成分を組み合わせ、まつ毛の発毛や成長をバックアップ。6g（サロン限定発売） ￥2,300
毛詰まりしないよう汚れは優しくきっちりオフ
「毛根にアイメイク汚れなどが詰まると、毛が生えにくくなるので。植物成分99％のリムーバーで、優しくかつゆっくりオフするように」。
エレメンタリー ポイントメイクアップ リムーバー75ml ￥8,000／イトリン
エム・アール・アイ リバイタラッシュ アドバンス ジャパン
「最近エクステをやめてさらにマスト。塗りはじめてから抜けにくく長くなった気が」（内科・皮膚科医 友利 新先生）
眼科医が乳がんの妻のためにつくったことから始まり、世界中でロングセラーに。特許成分が毛そのものを強化することで、根元の立ち上げとボリュームのあるまつ毛に再生。2ml ￥9,800
コスメデコルテ AQ MW ラッシュ レボリューション
「一本一本にツヤとハリが出て、抜け毛がぐっと少なく！優しいのも◎」（ヘア＆メイク 広瀬あつこさん）
まつ毛まわりの肌をみずみずしく潤しケアしながら、まつ毛の毛周期のサイクルがスムーズになるよう後押し。紫外線や乾燥からまつ毛をプロテクトする効果も秀逸。4.5ml ￥8,000
まつ毛のきわに塗りやすい
「先が細い筆状だから、きわにピンポイントで塗れるのがうれしい」
⑤＜エクステ編＞自然＆大人仕様の美まつ毛に導くこだわりサロン
すぐに目もとの印象をいきいきとさせるなら、自然見えする大人仕様のエクステやまつ毛パーマに頼るのも手。「目を凝らしてもエクステなのか自まつ毛なのかわからないほど自然」と、美容ジャーナリスト・小田ユイコさんが推薦するするエクステサロンをピックアップ。
“自然&大人仕様でバレないまつ毛に！”
美容ジャーナリスト 小田ユイコさん推薦
アイラッシュ担当 山口なおこさん
《大人の美エクステポイント》
推薦者の小田ユイコさんのまつ毛は、目を凝らしてもエクステなのか自まつ毛なのかわからないほど自然。担当の山口さんいわく「太さは自毛とほぼ同様のもの、長さも自毛の長さよりもプラス1㎜までのものを選び、目じりは不自然なので足しません。また、1本の自毛に1本のみ、成長途中の細毛にはつけず、ダメージを最小限に」。
《before》
「長さは普通にあるものの、一本一本の毛が細く、量もかなり少なめ。マスカラを塗らないと“まつ毛はどこ？”といいたくなるほど。さらに年齢を重ね、量が激減したのが悩み」（お試しライターN）
《after》
「まつ毛感があり、自分的には目が1.5倍大きくなった印象。以前は“疲れてる？”と聞かれた顔も“元気そう”といわれたり、ふだんのメイクなのに“今日、目もとがつやっぽい”とほめられたりいいことずくめ」
生えかけの毛は省き、成長した毛のみを選び、毛流れを考えつつエクステをつけていく様は、まさに職人！
100人100様のまつ毛に対応するため、エクステの太さと長さのバリエーションが豊富。
施術したのは…
●東京都渋谷区恵比寿1の30の14 マートルコート2000 103
https://kidman.jp/
完全予約制 予約はアドレスから。eyelash.kidman@gmail.com
⑥＜まつ毛パーマ編＞絶妙な角度で瞳を輝かせるイチ押しサロン
すぐに目もとの印象をいきいきとさせるなら、自然見えする大人仕様のまつ毛パーマに頼るのも手。編集Sが推薦する、絶妙なカールで目もとを明るく見せる次世代まつ毛パーマサロンを特別にご紹介。
“瞳を輝かせるまつ毛カールの角度が絶妙！”
《大人の美カールポイント》
編集S推薦
次世代まつ毛パーマ「パリジェンヌラッシュリフト」
まぶたが下がると白目に光が入りにくく、目もとの印象が暗く見えがち。推薦者の編集Sいわく、この施術はそんな目もとを明るく見せてくれるとか。根元から上に伸びる80度のカールは“白目に光が入る”“アイライン効果がある”“まぶたがリフトする”と、大人にうれしい効果が。また使用液剤は毛に優しく、カール持ちがいい等の魅力も。
《before》
「年齢とともにまぶたが重くなり、目が開きにくくなってきました。また、まつ毛も下向きになり、量も少なく。普通の表情をしているのに“怒ってる？”と聞かれることも」（エクラ 華組・横山希世さん）
《after》
「まぶたが軽くなって、目が開けやすくなりました！ 白目に光が入るのか、目もとがパッと明るくなり、目力はぐんとアップ。なのにとても自然で“強い”というより“優しい”印象に仕上がったのが◎」
従来のロール状カーラーではなく平たいシリコンを使用。まつ毛全体が丸くならず、根元から十分立ち上がるけど毛先がストレートの形に。まつ毛を最大限に長く見せる。
傷みにくい液剤を使用。また、従来のものに比べてエクステとの接着面が広いのでエクステ併用も可能に。
