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アラフィーの物忘れを改善！若々しい脳でいるための「脳トレ」
「人の名前が思い出せない」「待ち合わせ日時を勘違いした！」「何度も同じ話をしてしまう」……、最近こんなこと増えてない？脳がとっちらかっている状態は、脳の“運動不足”かも。脳をトレーニングしてすっきりしよう。
自分の記憶力にまつわる“トホホ”、思い当たりませんか？ あるあるエピソードを公開！
「名前が思い出せない」「大事なことをやり忘れる」、アラフィーになると多くの人が経験する“もの忘れ”。あるあるなエピソードを公開！
感動した本や映画のタイトルが出てこない
場面は浮かぶし、のど元までタイトルが出かかってるのに…（涙）。もやもやする症状をメモ活で解消！
どこにメモしたかわからない
約6割の人が「どこにメモしたかわからなくて困る」という統計も。複数のノートを使っている人は要注意
やり忘れることがしょっちゅうある
案件をいくつも抱えて脳のキャパを超えると、こんな悲劇が起こりやすい。メモ活で頭の中を整理しよう
なぜ書きとめたのか、思い出せないメモがある
まるで暗号のように解読不能なメモ。何が重要なのかを意識しながらメモすることで、暗号系メモの多発は防げるはず!?
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50代のもの忘れは認知症の始まり？どうすれば認知症を予防できる？【小田ユイコ×アルツクリニック東京 院長 新井平伊先生対談】
予定をうっかり忘れる、出来事をあとから思い出せない、そんなもの忘れが増えてきたなと思う昨今、これは単なる老化現象なのか、認知症の前段階なのかがとても気になる。もの忘れの治し方、どうすれば認知症を予防できるのかを、認知症の権威、新井平伊先生にうかがいました。
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50代、知っておきたい「加齢による体の不調」「健康維持」対策まとめ
加齢や女性ホルモンの減少により、さまざまな不調が現れ始めるアラフィー世代。更年期症状だけではなく、倦怠感や胃の不調、足腰の痛みや不眠など筋力の低下や体の衰えを実感する人も多いのでは？50代に多い体の不調や健康維持に役立つ情報をさまざまな専門家が詳しく解説します。
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更年期が原因！？産婦人科医・高尾美穂さんが「50代の心と体のお悩み」を解消するヒントを伝授
女性なら誰もが訪れる「更年期」のアップダウンと上手に付き合うヒントを医師・高尾美穂さんが伝授。心や体の不調に悩むアラフィー女性に救いの手をさしのべる。
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ダラダラ＆ずるずるしてしまう50代へ「やる気が出るスイッチ」の入れ方
休みの日は何もしたくない、明日でいいかと後回し…。そんなアラフィー世代に朗報！ 脳の奥にある「やる気が出るスイッチ」の入れ方をを教えます。
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【50代からはじめる語学】フリーライターの吉川明子さんはコロナ禍をきっかけにタイ文字の習得を開始！アラフィーからタイ語の語学学習に挑戦しはじめた、フリーライターの吉川明子さんをご紹介。実際に語学学習中の読者のアンケートも必読！
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2025年5月19日
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極端なもの同士は惹かれ合うーLes extrêmes se touchent.【フランスの美しい言葉 vol.16】読むだけで心が軽くなったり、気分がアガったり、ハッとさせられたり。そんな美しいフランスの言葉を毎週月曜日にお届けします。ページ下の音声ボタンをクリックして、ぜひ一緒にフランス語を声に出してみて。
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2025年5月19日
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【50代からはじめる語学】堤人美さんは自分の幅を広げたい気持ちから韓国語の学習をスタート！人それぞれだけど、共通しているのは、まだまだ新しい景色を見たいという気持ち。アラフィーから韓国語の語学学習に挑戦しはじめた、料理家の堤人美さんをご紹介。
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2025年5月18日
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【50代からはじめる語学】石田ひかりさんは娘に刺激を受けて“中国語”を学習中！学ぶ言語も、目的も、やり方も、人それぞれだけど、共通しているのは、まだまだ新しい景色を 見たいという気持ち。アラフィーから中国語の語学学習に挑戦しはじめた、俳優の石田ひかりさんをご紹介。
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2025年5月17日
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伊藤美帆さん「“普通”であることが強み。お客さまからの喜びの声がうれしい」【エクラ華組 心のラグジュアリーが育つ時間vol.3】アラフィー読者モデル エクラ華組の連載「"心のラグジュアリー"が育つ時間」。第3回目は、イメージコンサルタントとして活躍してる伊藤美帆さんが登場。おうちでの過ごし方についても聞いた。
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2025年5月16日
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洗練された大人の魅力「エレガントな春のワンピース」スタイル8選優雅さと洗練した大人の雰囲気が素敵な春のワンピーススタイル。上質な素材や上品なディテール、旬のカラー、華やかなシルエットが50代を美しく見せるてくれる。大人のラグジュアリーにふさわしいワンピーススタイル。
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