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アラフィーの物忘れを改善!若々しい脳でいるための「脳トレ」
「人の名前が思い出せない」「待ち合わせ日時を勘違いした!」「何度も同じ話をしてしまう」……、最近こんなこと増えてない?脳がとっちらかっている状態は、脳の“運動不足”かも。脳をトレーニングしてすっきりしよう。
自分の記憶力にまつわる“トホホ”、思い当たりませんか? あるあるエピソードを公開!
感動した本や映画のタイトルが出てこない
場面は浮かぶし、のど元までタイトルが出かかってるのに…(涙)。もやもやする症状をメモ活で解消!
どこにメモしたかわからない
約6割の人が「どこにメモしたかわからなくて困る」という統計も。複数のノートを使っている人は要注意
やり忘れることがしょっちゅうある
案件をいくつも抱えて脳のキャパを超えると、こんな悲劇が起こりやすい。メモ活で頭の中を整理しよう
なぜ書きとめたのか、思い出せないメモがある
まるで暗号のように解読不能なメモ。何が重要なのかを意識しながらメモすることで、暗号系メモの多発は防げるはず!?
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50代のもの忘れは認知症の始まり?どうすれば認知症を予防できる?【小田ユイコ×アルツクリニック東京 院長 新井平伊先生対談】
予定をうっかり忘れる、出来事をあとから思い出せない、そんなもの忘れが増えてきたなと思う昨今、これは単なる老化現象なのか、認知症の前段階なのかがとても気になる。もの忘れの治し方、どうすれば認知症を予防できるのかを、認知症の権威、新井平伊先生にうかがいました。
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50代、知っておきたい「加齢による体の不調」「健康維持」対策まとめ
加齢や女性ホルモンの減少により、さまざまな不調が現れ始めるアラフィー世代。更年期症状だけではなく、倦怠感や胃の不調、足腰の痛みや不眠など筋力の低下や体の衰えを実感する人も多いのでは?50代に多い体の不調や健康維持に役立つ情報をさまざまな専門家が詳しく解説します。
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更年期が原因!?産婦人科医・高尾美穂さんが「50代の心と体のお悩み」を解消するヒントを伝授
女性なら誰もが訪れる「更年期」のアップダウンと上手に付き合うヒントを医師・高尾美穂さんが伝授。心や体の不調に悩むアラフィー女性に救いの手をさしのべる。
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ダラダラ&ずるずるしてしまう50代へ「やる気が出るスイッチ」の入れ方
休みの日は何もしたくない、明日でいいかと後回し…。そんなアラフィー世代に朗報! 脳の奥にある「やる気が出るスイッチ」の入れ方をを教えます。
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【あの人の溺愛ねこ図鑑 第36回】料理家・たまごはんさんの愛猫、むぎ
かわいい猫たちの様子を毎月お届けする連載の36回目。今回は、料理家・たまごはんさんの愛猫・むぎが登場! 2匹目の介護や3匹目の子猫の世話で忙しく更年期もあっという間に乗り越えた! 茶トラマスターの3代目の猫。
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2024年4月30日
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【今月のおすすめ本】アメリカ発の世界的ベストセラー『化学の授業をはじめます。』など4冊
エクラ世代におすすめしたい書籍を厳選! 性別や人種などの差別に関係なく自分に価値があることを唱えた『化学の授業をはじめます。』や、サウナ大国の著者が季節ごとの楽しみ方を教えてくれる『アートで楽しむサウナぎつねのフィンランド巡り』など計4冊を紹介。
ライフスタイルNEWS
2024年4月27日
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“島原の乱”を壮大に描いた長編小説「デウスの城」【斎藤美奈子のオトナの文藝部】
今話題の本を文芸評論家・斎藤美奈子さんがご紹介。日本史上最大規模の内戦といわれる“島原の乱”を壮大に描いた『デウスの城』ほかおすすめ本3冊。
ライフスタイルNEWS
2024年4月26日
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【雨宮塔子 大人を刺激するパリの今】最注目の邸宅レストラン
雨宮塔子さんによる連載「大人を刺激するパリの今」。2回目のテーマは「最注目の邸宅レストラン」。レストラン『ラファイエット』を雨宮さんが訪れました。
ライフスタイルNEWS
2024年4月25日
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おうちを華やかにしてくれる! 鎌倉 緑青の季節の贈り物「桐箱」
ジャストエクラ世代の編集部スタッフがピックアップする“ひと目惚れ”アイテム。今回は、鎌倉 緑青の季節の贈り物・桐箱をご紹介。
ライフスタイルNEWS
2024年4月24日
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上品なベージュには、タイダイプリントで今どきな個性をまとわせる。気温22℃|5/1(水)【50代の毎日コーデ】
品の良さを感じさせるベージュとシルク100%のツヤ素材によって、カジュアルに傾きすぎないタイダイプリントパンツ。ベージュのワントーンでまとめ、インナーやサンダルでミニマムに白を効かせることでさわやかな印象に。
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リュクスな旅スタイルは「ストラスブルゴ」で
とびきり華やかなリゾートスタイルで初夏から夏の旅をさらに楽しく
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イヴルルド遙華の12星座占い
毎月更新の12星座占い。大注目の開運ランキングも必見!
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1年中履ける!ヘビロテ必至スニーカー
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トレンド感抜群!読者モデル 華組コーデ集
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もう迷わない!50代が買うべき服
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【2024最新】ヘアスタイル・髪型カタログ
髪のお悩み解決!若々しく見えるヘアスタイル
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ファッションブロガー エクラ華組ブログ
今すぐ真似できる!50代から楽しむおしゃれ
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ウェブエクラ編集長ブログ
ウェブエクラ編集長が50代女性におすすめのモノやコト、HOWTOをご紹介
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“マッキントッシュ ロンドン”初夏の新作
しなやかで涼しげ。大人カジュアルを品よく更新して街へ!
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知っておきたい「健康維持」対策
50代から増える体の不調、どう対処する?
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着こなしが見違える!50代の骨格診断
自分らしいおしゃれを楽しめるヒントが満載
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若々しく見えて、こなれてる!50代の春ショートヘア41選
春の日差しのような軽やかなショートヘアでおしゃれを格上げ。アラフィー世代に似合うカットやカラー、パーマで立体感を出して、今どきのこなれ感と若々しさを手に入れて。
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【2024最新版】50代におすすめのヘアスタイル・髪型カタログ
白髪や髪のボリューム不足、薄毛、パサつきなど50代の髪悩みを解消するヘアスタイルを提案。ショート、ボブ、ミディアム、ロング別ヘアスタイルから50代が知っておきたい最新ヘアケア事情まで、全体のおしゃれ感を…
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似合う髪型を、自分自身の“思い込み”で狭めていない? 髪質や顔だちの変化が生じるエクラ世代は、今までの経験で培ったセオリーが通用しなくなることも。またサロン技術の向上で、以前より“できること”は増えている…
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春真っ盛り、大型連休やお休みに旅行を計画中の人も多いはず!旅をさらに充実させるために、おすすめアイテムをご紹介。気分が上がるアイテムをお供に、旅をもっと楽しく!