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50代、鼻さえほぐせばうまくいく! 50代のあるある「鼻まわり」の変化
顔の中央にあるのに、あまり動かさない鼻。実はコリやむくみがため込まれていて、エイジングサインを引き起こしている可能性が。村木宏衣さんが、エクラ世代の鼻まわりの変化について解説。
【お疲れサインへの鼻ほぐし技】ショボショボ目の疲れをとりたい!その方法とは?
村木宏衣(ひろい)さん
小鼻を引き締めながら、疲れ目に効くツボも刺激
小鼻の両わきから眉頭までの筋肉をほぐして老廃物を流し、鼻まわりのむくみをとることで、目の疲れも同時に改善。鼻すじが通って小鼻が引き締まり、立体感のある顔をつくる効果も。
A.眉毛下制筋(びもうかせいきん)
滞った老廃物の流れを促しながら、この筋肉上にある疲れ目のツボ「睛明(せいめい)」(眉頭の少し下)も刺激すればより効果的。
B.鼻筋(びきん)の尾翼部
「迎香(げいこう)」(小鼻の左右のわきにあるくぼみ)、「鼻通(びつう)」(小鼻のつけ根の両わき)という、鼻まわりのむくみとりに効果的なツボがあるので、同時に刺激すればスッキリ。
1
親指と中指で小鼻のきわをつまみ、圧をかけながら、「え」と口を大きく動かして発声。指がすべる場合は、ティッシュペーパーを当てて上からつまんでもOK。
2
そのまま圧をかけながら、今度は「お」と口を大きく動かして発声。この「え」「お」を10回繰り返す。
3
次に人さし指の腹を鼻骨のきわに押し当て、縦方向に小さく動かしてコリをほぐす。骨に圧をかけるイメージでほぐして。少しずつ位置を変え、眉頭から小鼻まで同様に行う。
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