骨、バランス力、筋力を強化！ “骨折しない力”をつけるエクササイズ

【お笑いタレント・平野ノラさんインタビュー】いらないモノを手放して、人生が好転。実践したことは？

「片づけは、心の棚卸し。自分を知るためのレッスンです」。いわゆる“汚部屋”の住人だった、お笑いタレント・平野ノラさんに、モノを手放し、人生を輝かせ続ける秘訣を伺いました。

50代のお悩み

2025年12月22日

タフで明るく、いつも軽やかな高尾美穂先生！ 大人が身軽になる心得、教えてください

がんばって迎えたアラフィーの今、なぜか身も心も重い……。この重さ、いったいどこからくるの？ そして、いつかは自由になれる？ 多くの女性たちの心身を見守ってきた高尾美穂先生が答えます。

50代のお悩み

2025年12月21日

だんだん身軽になっていきたい。読者の「手放してよかったもの、やめてよかったこと」アンケート

人生を重ねてきたぶん、気づけばいろいろなものを抱えてしまっていませんか？ ものの持ち方、考え方、仕事のやり方、生活習慣、人間関係……。Jマダムの皆さんのすっきりエピソードを読むと、きっと「私も」という気持ちになるはず。思いたったが吉日、どんどん身軽になっていきましょう。

50代のお悩み

2025年12月21日

50代の今こそ考えたい！これからを幸せにする「お金の生かし方」

物価高に老後、健康のこと。50代になると、若い頃とは異なる「お金」の不安もいろいろあるはず。エクラ世代、これまで貯蓄をがんばってきて、住宅費や教育費にも目途が立った、という人も少なくないはず。老後の不安もあるけれど、いつまで旅行や食事を楽しめるかもわからない。お金っていつ、どう使うのがいいんだろう。

50代のお悩み

2025年11月21日

マネーのエキスパートが推薦「お金との付き合い方」「お金の生かし方」を学べる本

これからを幸せにする「お金の生かし方」とは？ お金の知識が豊富な皆さんに、50代におすすめの書籍を教えてもらいました。

50代のお悩み

2025年11月17日