毎日生き生き過ごしたい!そのためのボディメンテナンス

年齢を重ねても美しい姿勢や歩き方でいたい。整体院に通うのもいいけど、自分でする事が可能なら毎日やりたい!
仕事柄、毎日のボディメンテナンスは必須!膝痛解消、O脚改善のために通い出したボディメンテナンスのパーソナルレッスン。そこで使用しているツール。このフォームローラー、筋肉が張っている場所では転がすことが出来ないくらい痛い。でもほぐれてくると、この硬さが程よく感じられて最高!テニスボールは、細部のマッサージに最適!
フォームローラーとテニスボール
ゆかりん

ゆかりん

栃木県在住。娘と二人暮らし。フィットネスインストラクターとして運動指導はもちろん、美しい姿勢や日常動作の改善などへ繋がるエクササイズ指導も行ってます。

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