「飲んで出す」ことで、ストレス軽減&便秘解消に【排出力強化レッスン】

女性ホルモンの分泌や代謝が低下しがちなエクラ世代は、いわば毒素ともいえる老廃物が体内にたまって不調を招きがち。今回は、免疫UP・デトックス力をUPさせる「飲んで出す」アイテムを、3名の専門家&美容家の小林ひろ美さんが厳選してご紹介!
教えてくれたのは…
松倉クリニック 表参道 田路めぐみ先生

松倉クリニック 表参道 田路めぐみ先生

形成外科専門医、日本抗加齢医学会専門医。栄養やホルモンの観点からも診療。患者の状態に合わせた柔軟な治療が得意。

https://www.matsukura-clinic.com/

まいこホリスティック スキンクリニック 山崎まいこ先生

まいこホリスティック スキンクリニック 山崎まいこ先生

まいこホリスティックスキンクリニック院長。栄養素の消化・吸収と腸内環境にまで着目した酵素栄養学を修得し、
ホリスティック医療を行う。https://mhs-cl.com/
植物療法士 森田敦子先生

植物療法士 森田敦子先生

日本における植物療法の第一人者。フランスのパリ13大学で植物薬理学を学んだのち、日本に植物療法を広めながら、商品開発や産前産後から介護までさまざまな分野で活躍。

【飲んで出す】

排出環境を整える&促すインナーケアを味方に!

まず、手軽かつ効果的な排出アプローチが、ハーブティーやサプリメントなどのインナーケア。「発酵系や食物繊維、また体を温める食材を積極的にとる食生活を心がけることはもちろん大切。ですが、手軽にできるのはいつも飲んでいるコーヒーやお茶のかわりに、排出環境を整えたり、排出そのものを促すハーブティーやハーブチンキなどをとること。めぐり、代謝、免疫のアップや、排出を促す植物エキスは、海外で薬草として使われているものも多く、体調に合わせて選べば、自分の健康や肌状態もうまくコントロールできます」(森田敦子先生)。

ストレスフルな生活を送っている人は《免疫UP》

ストレスを感じると、代謝や免疫を促すホルモン、コレチゾールの分泌が乱れてしまうという。「風邪もひきやすくなりますし、腸内環境も悪化。お味噌汁やお漬け物など酵素の多い食事や、免疫を上げるエキナセアなどのハーブティーを飲むよう心がけて」(森田敦子先生)。

(左)三寿、(右)エルボリステリア タンチュメール エキナセア

(右)コップ1杯に小さじ1を混ぜて飲用。
エルボリステリア タンチュメール エキナセア 100g ¥2,808/コスメキッチン

(左)「わが家で10年以上頼りにしている、微生物の酵素サプリ。胃腸も丈夫に」(美容家 小林ひろ美さん)。自然界の微生物が作り出すビタミン、ミネラルなどがひと粒に。
三寿 60粒入り¥6,100/ティーエフケイ

便秘や宿便、むくみが気になる人は《デトックス力UP》

最近、美容のプロたちの間で注目されているのが、ビタミンや酵素などの栄養素と、排出力を高める クロロフィルなどを含んだ藍藻類「ブルーグリーン アルジー」。また古くから解毒系の薬草として親しまれてきた、ネトルやたんぽぽなどのハーブティーをお茶がわりにとるのも◎。

(左)葉酸と鉄、(中)E3Live オリジナル パウダー、(右)ゾネントア ネトルティー

(右)排出力とともに胃の働きも活性化。
ゾネントア ネトルティー 18袋入り¥972/コスメキッチン

(中)ブルーグリーンアルジーをパウダー化。効きが早く、腸の動きが活発に。

E3Live オリジナル パウダー 50g ¥11,880/E3Live Japan

(左)「ノンカフェインながらコーヒーのような風味」(森田敦子先生)。
たんぽぽ・インスタント 葉酸と鉄 40g ¥1,944/生活の木

デトックス点滴なら効果がスピーディ

「疲労回復+デトックス点滴」

松倉クリニック表参道の「疲労回復+デトックス点滴」は、αリポ酸や解毒作用もあるタチオンでデトックス成分と、ビタミンCやビタミンB群、プラセンタ、アミノ酸などの疲労回復成分がイン。老廃物を排出しつつ、疲れた体も底上げできる施術に。

松倉クリニック表参道
疲労回復+デトックス点滴1回(60分)¥19,800
●東京都渋谷区神宮前4の11の6表参道千代田ビル9F
☎03・5414・3600
https://www.matsukura-clinic.com/

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