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アラフィー世代の尿トラブル「尿漏れ」と「頻尿」のあるあるエピソード
50歳前後になると増える“シモ”の不調。人に相談しづらい悩みだけに、ひとりで悶々と悩んでいる人も多いのでは? 何が問題なのか、エクラ世代の読者にアンケート。その結果と「尿」に関するあるあるエピソードをご紹介。
アラフィー世代のお悩み多数!陰部のかゆみやニオイ、痔のあるあるエピソード
【陰部のかゆみ、違和感】突然やってくる不快感…

「50歳前後からデスクワーク中や会食中などに、突然襲う陰部のかゆみやむずむず感……。人前なのでおおっぴらにかくことなんてもちろん無理! でもかゆい! かけないと思うとよりかゆくなってくる!」(53歳・会社員)
【陰部のニオイ】下着を下げたときにプーンと…

「40代半ばすぎごろから、生理中でもないのに下着を下げた瞬間に酸っぱいような、蒸れたような、なんともいえないムッとしたニオイが立ちのぼるのをときどき感じて。まわりにニオイを悟られていないかも不安」(49歳・主婦)
【性交痛】愛の行為が痛みに変わる…

「更年期の症状なのか、あちこちが乾いて腟もカサカサ。そのせいかセックスすると痛くて、楽しめず、あまりに痛くて、夫を突き飛ばしてしまったことも。夫から迫られるのが憂うつで、気まずい空気が流れています」(48歳・会社員)
【痔】出る、切れる、痛い…

「以前は排便後におしりをふくときに軽く押せば中に戻っていたいぼ痔が、ここ数年なかなか戻らないので肛門科を受診したら、いぼ痔が大きくなっていて手術をすすめられ。手術がいやで毎日必死に押し戻しています」(51歳・自営業)
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