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頭痛でお悩みの人は、気圧の変化が引き起こす「天気痛」にもご用心!
ふだんはなんでもないのに、天気や季節が変わるときに、決まって頭が痛くなる……。そんな自覚があるなら、天気痛の可能性大。正しい対処法で、つらい痛みにサヨナラを! 天気痛ドクターの佐藤 純先生が教えてくれた。
耳マッサージとツボ押しで、つらい「天気痛」を解消!

天気痛ドクター 佐藤 純先生
「内耳の血行ケア」と「首肩のコリケア」で、天気痛を解消!
《くるくる耳マッサージで血行改善》
耳マッサージをして内耳の血行改善を行うと、内耳センサーの感受性が下がり、天気痛の症状がやわらぐ。症状が現れる前のタイミングで取り入れるのがベスト。

❶ 両耳上部を親指と人さし指で5秒間引き上げる

❷ 両耳の中ほどを5秒間横に引っぱる

❸ 両耳たぶを5秒間、下に引っぱる

❹ 両耳を前から後ろにゆっくり大きく5回回す

❺ 両耳を包むように曲げて5秒間キープする

❻ 手のひらを両耳に当て、前から後ろへ回す
《耳の後ろの3つのツボ押しで代謝改善》

手軽にできるツボ押しもおすすめ。左図は耳の血行をよくする3つのツボ。ここを親指で軽く押す。「特に耳の後ろの出っぱった骨の下側のくぼみにある『完骨』は、めまいや頭痛の解消に対して即効的効果が」。
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