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大人の美肌をつくる「50代のための乳液」美賢者が愛用している乳液って?
乳液を使っていますか? 化粧水や美容液でのケアは万全でもつい忘れがちになるという人も。でも、乳液には乳液ならではの美肌を育む秘めたるパワーが満載。美容家の小林ひろ美さんと美容エディターの松本千登世さんも熱烈なる乳液ラバー。50代にこそ使ってほしい、その魅力を語りつくします!
小林ひろ美さん伝授!50代夏の肌トラブルには「熱とり美容」
美容家 小林ひろ美
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【目次】
- 小林ひろ美の「熱とり」3カ条
- 夜の熱とり
- 朝の熱とり
- 日中の熱とり
小林ひろ美の「熱とり」3カ条
冷やす
顔の火照りや滝汗は、顔まわりを冷やしてコントロールすることが大切。心地よいひんやり感は、ついつい、怠りがちになるケアのモチベーションもアップさせる。
巡らす
肌表面とは逆に、内側は冷えて滞りがちな夏の体。しっかり温め、血行や循環を高めつつ、古い角質をとるなど、肌のターンオーバーを促して、めぐらせるケアを。
潤す
表面はベタつき、内側は乾く典型的なインナードライ肌になりやすいのもこの時期。たっぷり保水するのはもちろん、その潤いを肌にとどめることも忘れずに。
過酷な夏こそ毎日のケアにひと工夫を。秋の肌に違いを実感!
顔は火照っているのに足もとは冷え冷え。体重は増えてないのに顔がむくんで大きく見える。赤みやポツポツなど肌が荒れがち。スキンケアの効果をイマイチ感じにくい……。猛暑日が続くこの季節、そんな症状に悩んでいる人が多いよう。
「強烈な日射しと紫外線、ムッとくる湿気、室内外の激しい寒暖差、そして、長引くマスク生活……。こんな過酷な状況の中、更年期による女性ホルモンの低下も著しいエクラ世代は、肌表面にたまった熱ダメージを上手に放出できないまま過ごしている人が多いのでは。しかも、肌がベタつきがちな夏は、さっぱり感を求めてお手入れも最小限になりがち。でも、実は熱がこもっているのは顔を中心とした肌表面だけで、内側は冷えて滞っている『外熱・中冷』状態の場合が少なくないのです。胸から上は汗が止まらないのに、足もとやおしりは冷たいなどの症状は、まさにそのサイン。放っておくとエイジングが加速してしまう危険大です」
では、どうすればいい?
「ポイントは、肌表面は冷やしながら、体の内側はきちんとめぐらせること、そしてたっぷり保水して、潤いをしっかり肌にとどめること。この時期は、ちょっとした工夫を取り入れながら、より快適に効果的に熱を逃がすケアをすることが大切。その結果は秋の肌に必ず現れます」
思い当たりませんか?こんな「外熱・中冷」症状
下にあげた4つの症状に、はっとする人も多いはず。この時期は、猛暑が招く「外熱・中冷」のせいで、夏のダメージを肌にためがち。秋になって気づくと老化がすすんでいたという結果に。4つの症状のひとつでも当てはまったら、今すぐひろ美流“熱とり”美容をスタート!
《症状1》顔は火照っているのに、腰から下が冷える!
顔は火照り、汗でベタついているのに、足やおしりを触ると冷たいのは、体の内側がめぐっていない証拠。熱を放出できず、インナードライを招くことに。
《症状2》体重は変わっていないのに、顔が太って見える!
夏の「外熱・中冷」環境は、血流を滞らせて、不要な水分や老廃物を肌にため込みがち。顔を大きく見せるむくみはその現れでも。
《症状3》顔に赤み、かゆみ、ポツポツが発生!
暑く蒸している夏の環境にマスクによるダメージが加わり、肌自体が敏感に傾きがち。赤みやポツポツはそのサイン。早めの対策がマスト。
《症状4》いつものスキンケアの効きが悪い!
夏の熱ダメージは、肌の代謝も滞らせて古い角質もたまりがち。いつもと同じようにケアしていても、その効果を実感できないことも多々。
夜の熱とり
一日ため込んだ熱を、眠る前に完全放熱!
スキンケアは、顔周辺を集中冷却しながら、が基本!
まずは首の後ろを冷却!
続いてわきの下もクールダウン!
パジャマや下着も冷蔵庫でひんやりと
シートマスクで冷やしながら水分を急速補給
〈敏感なときに〉
(左)シートが吸いつくように密着。乾燥によるシワ改善も。 ミノン アミノモイスト ぷるぷるしっとり肌マスク 4枚入り¥1,320(編集部調べ)/第一三共ヘルスケア
(右)消炎剤が肌を鎮めて、セラミド機能成分がたっぷりと保湿。 キュレル 潤浸保湿 モイストリペアシートマスク 4枚入り¥1,650(編集部調べ)/花王
〈ゴワつきがちなときに〉
(左)保湿、毛穴ケア、引き締め、ブースター効果が一枚で完結。ファミュ ドリームグロウマスク(CLARIFY・PURIFY)25㎖×6枚¥4,620/アリエルトレーディング
(右)古い角質や乾燥による肌のにごりをクリアに。絶妙な切り込みで気になる小鼻まわりもピタッ。 シトラナ シカグロウ クリアマスク 4枚入り¥3,080/プレミアアンチエイジング
さらり質感のジェルクリームで暑い夜でも、潤いのフタ、死守!
エクサージュ カーミィ ソルベマスク 80g ¥5,500/アルビオン
スキン リソース ベルベット クリーム 50㎖ ¥8,800/パルファム ジバンシイ[LVMH フレグランスブランズ]
プリオール 薬用冷やし美リフトゲル 120㎖(医薬部外品・限定品)¥3,850(編集部調べ)/資生堂
シャワーですます夜は、足湯でめぐりを取り戻す
クナイプ バスソルト ルーパーミントの香り 850g ¥2,640/クナイプジャパン
バブ エクストラクール エクストラクールミントの香り 40g×12錠(オープン価格・医薬部外品)/花王
朝の熱とり
日中の熱ごもりに備えて、先回りケア!
冷やしたふき取りローションで、ひんやりしながら代謝もアップ
タッチャ テクスチャー トニック 150㎖ ¥7,150/タッチャ ジャパン
スノー クラリファイア 150㎖ ¥4,400/コスメデコルテ
潤い+めぐりアップを意識した美容液を投入!
アルティミューン パワライジング コンセントレート Ⅲ 150周年アニバーサリーエディション 75㎖(限定品)¥17,600/SHISEIDO
センサイ AS マイクロ ムース トリートメントs 90㎖ ¥19,800/カネボウ化粧品
起き抜け体操で全身の熱バランスを整える
起き抜けゴキブリ体操!
起き抜けにベッドにあおむけになったまま、両手、両足を上に持ち上げてぶるぶる振るわせて。30秒ほどで全身に血がめぐる実感。むくみの解消にも効果あり。
起き抜けスクワット!
両足を肩幅以上に開いた状態で、椅子に腰かけるように腰を真下に落とす。膝はつま先より前に出ないように。10回3セットほどを目安に。太ももの筋肉が鍛えられ、めぐりやすい体に。
日中の熱とり
カッときたら、すかさず、こまめにクールダウン
顔の火照りを感じたら、頭頂部を冷やす!
冷感スプレーは頭のてっぺんに!
化粧ポーチには保冷剤をしのばせて
ヴェレダ ローズマリードライシャンプー115㎖ ¥2,420/ヴェレダ・ジャパン
アイスノン 頭を冷やすスプレー 95g(オープン価格)/白元アース
冷え固まった肩首をほぐして血流改善
【番外編】マスクをはずせないときは下側を引っぱって熱ごもり対策
簡単ティッシュパックでリフレッシュ保湿
アロマは真ん中に1滴
デュオ ザ コンディショニングローション 150㎖ ¥4,290/プレミアアンチエイジング
ジュリーク エッセンシャルオイル ユーカリ 10㎖ ¥2,750/ジュリーク・ジャパン
ON&DO リフレッシングミスト 60㎖(限定品)¥2,970/MTG
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