【3年後が楽しみになる“肌育”の美学】更年期の不調を感じたら「インナーケア」にも注目を

エクラ世代は悩みも課題も増える更年期世代。ハンデをプラスに変換させる美容の力を信じてみてはどうだろう？清潔感を保つために努力を欠かさない美容家の神崎恵さん。日頃から取り入れている「インナーケア」とは？

清潔感は毛先やつま先、先端に表れる。自己管理のバロメーターです

小綺麗な大人に成長するために、育んでいきたいのがよどみやにごりのない清潔感。表面がなめらかで柔らかさもあるような。そのために意識しているのは、毛先やつま先の先端部分。自分を雑に扱っていると先端にほころびが出てしまうもの。髪のパサつきや言葉の端々など、語尾に出るし、声の質感にも。会話がざらっと終わると残念な印象だし、肌も髪も声も、ツヤと透明感がなによりも大切だということがわかります。そして、まわりに振り回されない平常心も育んでいきたい。自分で自分の管理ができている大人ってとても素敵ですから。

インナーケアは医師診断のもとで。ホルモン補充療法も始めました

47歳のころに、うつうつとすることが増えて。気持ちがすっきりせず、これが更年期の不調のサインかと思い、医療機関で検査。女性ホルモンの低下ではなかったのですが、先輩がたの意見も参考にホルモン補充療法をスタート。食事や運動にも気を使っていますが、不足分は信頼する医師監修のサプリメントで補充。インナーケアは元気でいるためのセルフケアだと思います。