こんにちは
やっちゃんです
いつもブログを読んで頂きありがとうございます
✳︎腸内環境は人それぞれ
こちらは私の健康美容の一つです
最初にギーとは何か
無塩バターからタンパク質、水分、不純物を取り除き
純粋な脂肪分だけを集めた溶かしバターのことです
私は腸内環境や外食が続く時のために毎日スプーンいっぱい
コーヒーに入れたりしていただいています
ギーの良いところは火を通しても良いのでお料理のオイルの代わりに使用したり私はケーキを作る時に使用します
消化を促進し体力アップもしてくれます
腸内環境を改善してくれるので
免疫力もアップ
アンチエイジング
消化吸収力が上がると
自然と肌や髪にも艶や張りが生まれます
さらにギーに含まれるビタミンAやビタミンEなどは強い抗酸化作用を持っているため、シミやシワの予防、生活習慣病の予防にもつながります
ダイエット
代謝を上げ、脂肪が燃えやすい体づくりに
作り方は簡単
バターを焦がさないように弱火で黄金色になるまで煮ます
今はネットやオーガニックスーパーでも売っているので
頻繁に使う私はネットで購入しています
アーユルヴェーダの解釈では、ギーは黄金の秘薬
食べることで記憶力の向上、
解毒など1000種類の効能を持つといわれています
腸内環境は様々ですが
巡りを良くしていつまでも
健康に美しくしなやかに
食べたい物も食べる
自分を整える一つの方法です
やっちゃん
