＼私が教えます！／
-
【エイジングサインへの鼻ほぐし技】ほうれい線を浅くしたい！ほぐす場所とは？
手軽にできる「エイジングサイン」解消には、鼻からのアプローチが有効。エイジングデザイナーの村木宏衣さんが、ほうれい線に効く「鼻ほぐし技」をご紹介。
【エイジングサインへの鼻ほぐし技】どんよりぐまを薄くしたい！簡単な解消法とは？
エクラ世代になると気になるくまやたるみなどの「エイジングサイン」。どんよりくまを解消できる「鼻ほぐし術」を、エイジングデザイナーの村木宏衣さんが伝授。
村木宏衣（ひろい）さん
エイジングデザイナー。美容医療クリニックなどでの勤務を経て村木式整筋メソッドを確立。’18年に自身のサロン『Amazing♡Beauty』を開設。著書は『鼻のむくみ・ゆがみとり！ 顔印象変わる 美鼻矯正』（講談社）など。
鼻の中央や眉頭の筋肉の動きをよくして血行促進
鼻の中央や眉頭には多くの血管が集まっているが、筋肉が動きにくく血行不良になりがちで、これがくまの原因に。鼻筋や眉頭の皺眉筋の動きをよくすればくまが解消しやすい。
＼鼻すじをシュッと通す効果も！／
＼ほぐすのはここ！／
A.皺眉筋（しゅうびきん）
鼻骨のきわにある眉頭から眉毛の上に向かって走る筋肉。ここをほぐしむくみをとると鼻すじが通るうえ、目のまわりの血流やリンパ液の滞りが改善し、くまが改善しやすくなる。
B.鼻筋
鼻の真ん中から小鼻のわきを通り、小鼻の下までつながる筋肉。この筋肉の動きをよくしてコリをとると目のまわりの血液とリンパ液の流れがよくなり、くまが改善しやすい。
1
眉間のくぼみに右手親指の腹を当て、ほかの指を髪の生えぎわに置き、頭の骨をはさむように圧をかける。同時に左手の親指と中指でメガネの鼻パッドが当たる部分をはさみ、小指のつけ根の膨らみをあごに添え、下に引っぱって5秒キープ。これを5回。左右を入れ替えて同様に。
2
次に1の状態のまま、右親指で眉間を上に押し上げ、左手で鼻を引き下げながら、「うんうん」とうなずく。これを8回。左右を入れ替えて同様に。
3
手の位置は2と同じままに、「いやいや」と首を横に振る。これを8回。その後左右を入れ替えて同様に。
-
【お疲れサインへの鼻ほぐし技】鼻の通りをよくして呼吸を楽にしたい！マッサージ方法とは？
疲れ目の「お疲れサイン」は老け見えを呼ぶ原因に。エイジングデザイナーの村木宏衣さんが提案する「鼻ほぐし技」で、即解消を。
Follow Us
What's New
-
「更年期不調」に戸惑う人へ。どんな症状がある？治療はいつまで続ける？高尾美穂先生からアドバイス40代半ばを過ぎると、更年期かも……と感じる不調が増え、とまどいや不安が募る一方…。そんなお悩みに産婦人科医の高尾美穂先生が回答。正しい知識をもって体と心を楽にしよう！
ヘルスケア
2025年10月30日
-
更年期症状、治まったら婦人科検診は年1でいい？ 乳がん経験者は更年期症状の治療法に制限がある？更年期症状の治療について読者から届いた疑問や質問に、産婦人科医 高尾美穂先生が回答。今回は、“がん家系”の婦人科検診の頻度、乳がん経験者の更年期症状の治療法について聞きました。
ヘルスケア
2025年10月26日
-
更年期の治療、サプリやプラセンタ注射はいつまで続けるべき？HRT（ホルモン補充療法）の効果と副作用もチェック！更年期症状の治療については、病院に行くかどうかという迷いから、治療法に関する疑問まで読者からさまざまな声が。治療をうまく取り入れる方法を産婦人科医 高尾美穂先生にうかがった。
ヘルスケア
2025年10月25日
-
疲れがとれない、親の介護や将来の不安…メンタル的にもつらい更年期ののりきり方とは？更年期は、親の介護の問題や将来への不安などにも直面する世代。メンタル的な不調はどうのりきればいい？ 産婦人科医 高尾美穂先生がアドバイス！
ヘルスケア
2025年10月24日
-
イライラが増えた、涙が止まらない…更年期のメンタル不調の乗り切り方を産婦人科医 高尾美穂先生がアドバイス！イライラや落ち込みなど、メンタル的な不調も更年期には生じがち。乗り切り方を産婦人科医 高尾美穂先生がアドバイス！
ヘルスケア
2025年10月23日
-
PR
-
PR
-
PR
-
PR
-
-
スリットからロングブーツをのぞかせる旬なバランスで白×ベージュの上品配色をモードに仕上げる。気温19℃｜11/3(月)【50代の毎日コーデ】ジャンパースカート風のワンピースとシャツのコンサバな組み合わせは、小物使いで鮮度高いコーディネートに更新を。ワンピースのスリットからダークブラウンのロングブーツと素肌が見え隠れすることで、キレのいい色香が漂い、着こなしの鮮度もアップする。
Feature
-
PR
MYサイズが必ず見つかる！すっきり見えパンツ大人に大人気のパンツをウェブエクラ編集長シオヤがお試し！
-
エクラ公式通販の人気アイテムランキングもう迷わない！50代が買うべき秋の服
-
松井陽子の「エクラ ゴルフ部へようこそ！」松井陽子さんが50代におすすめのゴルフウェアやゴルフの楽しみ方をご紹介。
-
50代におすすめのトレンドアイテム人気ファッションアイテムを厳選してご紹介
-
PR
毎日コツコツ続けられるアイケアコスメ製薬会社が開発した「ブライトエイジ」で、アイケアが楽しく続く
-
読者モデル 華組のユニクロ・GUコーデ真似したい！50代ファッションブロガーの着こなし集
-
読者モデル 華組のZARAコーデ50代はどう着こなす？ファッションブロガーコーデ集
-
PR
都心の贅沢宿。天然温泉と美食でリフレッシュ東京駅から10分。ひとりで気軽に宿泊できる日本旅館でご褒美時間
-
PR
大人のしぼみ肌に毎日使えるシートマスクをフェイスマスクは毎日の相棒。水分を届け、大人の肌を底上げ！
-
一度は泊まりたい！高級ホテル・旅館日常を忘れて至福のときが過ごせる極上の旅へ
-
PR
渡辺満里奈さん“生誕2万日”イベントを開催渡辺さん「10年先も健康で髪がフサフサでいられるよう」使いたい育毛美容液とは？
-
PR
大人肌にエリクシールの新リンクルクリーム日本で唯一の純粋レチノール配合。新配合成分で深いシワにも届く
-
大人のためのヘアスタイル･髪型カタログ髪のお悩み解決！若々しく見えるヘアスタイル
Ranking
-
1
【40代・50代に人気の髪型カタログ】おばさんぽくなりたくない！若見えがかなうショート・ボブ・ミディアム・ロング別ヘアスタイル最近同じ髪型でも以前と比べてスタイルが決まらない…。髪のうねりや薄毛、白髪など40代、50代の気になる髪悩みを解消するおすすめヘアスタイルを提案。ショート、ボブ、ミディアム、ロング別ヘアスタイルから知って…
-
2
11月は何を着る？50代に似合う服が見つかる！最新ファッションコーデ・アイテムカタログ40代50代女性におすすめのコートやパンツ、ワンピースなどの最新ファッションアイテムや話題の美容アイテム、生活雑貨など、今買うべきアイテムを厳選してご紹介。トレンドを上手に取り入れ、自分らしく上品なスタ…
-
3
【50代のデニムジャケットコーデ5選】冬コート一歩手前に出番増。秋終わりのアウターに迷ったらこれ！寒くなってきたけど厚手のコートを着るにはまだ早い。そんなとき、おしゃれ好きな40代・50代読者モデル・華組＆チームJマダムは何を着ている？今回は、秋から冬にかけてアウターとして活躍してくれる“デニムジャケ…
-
4
【ユニクロ・GU・ZARA・H&M・coca】この秋買ったプチプラで大人上品コーデ９選【チームJマダムまとめ】急な気温の変化でたよりになるのが、コスパよし！ほどよいトレンド感よし！のプチプラ。この秋、おしゃれなJマダムたちが買ったものとコーデを一挙公開！
-
5
【ハイブランドの2025新作バッグ】普段使いもできる！ハンドバッグやショルダーバッグなど、50代にふさわしい新作バッグルイ・ヴィトン、サンローラン、ロエベ、セリーヌ、ディオールなど、50代がときめくラグジュアリーブランドの新作バッグ。今年のバッグ選びに役立つ最新情報をチェック！
Instagram
Keywords
Follow Us
