【エクラ世代・五十肩の悩み】読者発！ツラい痛みをケアするアイテム7選

「あずきのチカラ」で肩を毎日温めていました。気持ちがよくて痛みを忘れられました（57歳・主婦）

中身が100%あずきの温熱ピロー。あずきは水分含有量が多いのが特徴で、ピローを電子レンジで温めると蒸気が放出され、首肩にのせておくとじわ〜っと温まる。効果は30分間持続。250回繰り返し使うことができる。あずきのチカラ 首肩用 ￥1,996／小林製薬 お客様相談室

枕は体全体を覆うタイプの「ハグモッチ」に買い替えて現在も使用中。ベッドには寝ながら見られるスマホホルダーを100円ショップで購入し、万全の睡眠環境を整えています（56歳・パート）

寝ているときの、肩や腕が下に落ち込むことによる痛みを抱き枕で防ぐのもあり。このハグモッチはあおむけ、横向き、うつ伏せで使える全身を包む枕。左右に抱きつくことができ、睡眠中の体の負担を軽減。シルクのような肌ざわり。ハグモッチ￥8,888／ラキスプリード

優しいタオル生地で心地よく、肩が落ち込まずラク。肩の下にはさんだり、腕の下に置いたりもできて便利（50歳・会社員）

くるくる巻いたタオルが首もとにフィットする、頭を持ち上げすぎない超低めの今治産のタオル枕。タオルの層によって、優しく支えられているような寝心地。首の後ろにできるすき間を埋めて首もとをしっかりサポート。枕を使わない人の枕 くるくる￥6,980／まくらお客さまセンター

ぬるめのお湯に「パパヤ桃源S」を投入し、ゆっくりつかり、肩をそおっと回したり、ストレッチしたり。湯あがりには肩の動きが改善したようでした（50歳・会社員）

昭和30年に“くすりの町”富山で生まれた薬用入浴剤。ホウ砂、炭酸水素ナトリウム（有効成分）が温浴効果を高め、血行を促進。荒れ性や湿疹、あせもなど17の症状緩和の効果効能がある。香りはジャスミン、ユズ、れもんなど6種類。パパヤ桃源S 70g缶 各￥550／五洲薬品お客様相談室

もみ玉の入ったクッションマッサージ器がとても心地よくラクになりました（50歳・主婦）

首・肩、腰・背中、脚などに使えるクッションタイプのマッサージ器。4つのもみ玉が回転し、コリをほぐす。クッションマッサージャ H M-350-BW ブラウン￥8,778（編集部調べ）／オムロン ヘルスケア

温めると痛みが緩和されるので、温熱低周波治療器は手放せませんでした（51歳・会社員）

温めてから低周波で刺激する「温治療Proコース」、温熱と低周波で交互に治療する「温治療コース」、30分間低周波で治療する「低周波治療コース」が選べる。温熱低周波治療器 HV-F313￥19,980（編集部調べ）

とても暖かく、伸縮性もあるので肩が上がらなくても脱ぎ着がスムーズ。本当にこのインナーがあってよかった！（48歳・自営業）

スエード調の柔らかな素材を使用したホットインナー。膨らみがある特殊起毛で、保温性が高く暖かさをキープ。なめらかで心地よい肌ざわり。ネックラインがやや広めなので、あらゆるデザインのトップスと好相性。ホットインナー/ショート丈（グレージュ）￥7,480／ヴィリーナ