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このおかげで熟睡！こだわりの枕・ベッドをご紹介【チームJマダム白書】
質の高い睡眠を得るには、寝具選びは重要。悩んだ末に選んだ寝具に大満足したというJマダム8人の、お気に入り枕・ベッド・マットレスとその魅力をリポート。
【更年期世代のための“超熟睡メソッド”】明日から相棒にしたい！ベッドマット4選
コロナ禍を経て、高級ベッドマットを買う人が増えているそう。毎日使うものだから、少々高くても思いきって投資する価値大！ よりよい睡眠を得るための、ベッドマットをご紹介。
実際に私たちが試してみました！
編集K
50歳になり、ほてりに動悸、頻尿、五十肩、手指のこわばりまで、更年期症状のオンパレード。おまけに夫のいびきも加わって、この数年、長時間寝た記憶なし。とにかく寝たい！
ライターY
最近、徹夜で原稿は書けなくなるが、仕事のために睡眠を削りがち。睡眠時間の確保が重要と痛感。休日は若いころのように昼まで寝たいのに、朝に目が覚めてしまい、ちょっと悲しい。
エマ・マットレス ラグジュアリー
ドイツの技術が実現した、“無重力”のような心地よさ
19.5㎝のポケットコイルと異なる素材の5層で構成され、寝返りをうってもすばやくフィット。湿気を排出し、通気性が高い層や最下のコイル層によってマットに熱がこもりにくく、理想的な温度を保てるようになっている。
シングル￥280,000／エマ・スリープ
コンメンダトーレ
アスリート愛用ブランドの最高峰モデル
プロアスリートに熱烈なファンが多い、イタリアブランド製。高反発素材「エリオセル」など独自開発の芯材12層で体圧分散、かつキルト仕上げでソフトな寝心地。表面は通気性重視の夏仕様、裏面は保湿性重視の冬仕様で、両面を使い分け通年で快適に過ごせる。
シングル（特製ボディつき）￥660,000／マニフレックス
ReFull
スポーツテクノロジーでいい睡眠を目ざす
アスリートと商品開発を行ってきた技術力とノウハウを生かしたマットレス。弾力性の異なる独自の高反発網状素材2種を使い、頭、肩、腰、太もも、ふくらはぎ、かかとの部位ごとに適切にサポート。横向き寝でもしっかりとなじむ設計に。
シングル￥88,000／ミズノ
編集Kが試してみた
自宅のベッドマットの上に一枚重ねるだけで高級ホテルのベッドのような弾むような感触。薄手なのに体全体を的確に支えてくれてとにかくラク！ 床にそのまま敷けるのも便利！
New コアラマットレス BAMBOO
一日20時間寝るコアラがブランド名
怪我をした元ラガーマンが開発したオーストラリア発ブランド。5層構造で設計されたマットレスは、高反発フォームスプリングで体圧分散。抗菌、消臭、温度調節に効果的な竹灰を配合した層があり、快適な睡眠をサポート。
シングル￥169,900／コアラスリープジャパン
ライターYが試してみた
しっかりとしたホールド感があり、体に接する部分はもっちりしていて心地いい。一番上のマット層がリバーシブルになっていて、「かため」「ふつう」に手軽に替えられるのもいい！
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加齢とともに眠りが変わる！50代におすすめの「快眠アイテム」
体型や寝姿勢に合わないベッドやマットレスが寝つきの悪さや中途覚醒の原因かも……。アラフィー世代は睡眠の質が変わるターニングポイント。折しも睡眠が健康や免疫に影響を与えると注目されている今、「これぞ！」という高級アイテムに買い替えてみては？
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更年期でも心身スッキリ！橋本はづきさんの「50代 これさえやれば“2度と太る気がしない”ストレッチvol.3 生活習慣編」50代になると、太りやすくなったり、体調不良が起きやすくなったりと、体の悩みが増えるもの。そんな悩みを少しでも改善するには？ そこで、自身もアラフィーで、スッキリとしたヘルシーボディをキープしている人気ヨガインストラクターの橋本はづきさんに、普段実践している生活習慣や、毎日続けているという呼吸法を教えてもらいました！
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2025年1月5日
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加齢とともに崩れがちな姿勢を整える！橋本はづきさんの「50代 これさえやれば“2度と太る気がしない”ストレッチ vol.2 姿勢改善編」年齢を重ねると気になってくるのが、姿勢の崩れ。背中が丸くなったり、肩が内側に巻き込んだり、首が肩に埋もれて短くなったり。こうなると見た目の老化が進んでしまうから早めにリセットしたいもの。そこで、人気ヨガインストラクターの橋本はづきさんがすすめてくれたのが、崩れがちなアラフィーの姿勢をリセットできる「二度と太る気がしないストレッチ 姿勢改善編」。実践すれば、美姿勢になってやせ効果も！ ぜひ習慣に！
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2025年1月4日
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更年期でもやせられる！？更年期は更新期！橋本はづきさんの「50代 これさえやれば“2度と太る気がしない”ストレッチvol.1 代謝UP編」「以前と食事の量は変えていないのに、最近太りやすくなって、しかも１度太ると戻りにくい……」。50代になってから、そんなふうに感じている人、多いのでは？ そんなお悩みを解決できるのが、人気ヨガインストラクター・橋本はづきさん考案の1分半でできる「2度と太る気がしないストレッチ」。毎日の習慣にすれば、健康で心身スッキリ、”2度と太る気がしない”体になるのも、夢じゃない！
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