中島 彩（なかじま あや）
朝晩10分の縄跳びで短時間で高カロリー消費
デトックス系ハーブティーで消化力アップ＆むくみ改善
いつも飲んでいるお茶にかえて、こちらのハーブティーを愛飲。ネトルリーフ、チコリルート、ダンディライオンのハーブたちの高いデトックス効果が魅力。
ボディマッサージで脂肪をほぐす
おなかまわりや太ももの脂肪はなかなか落ちないので、即効力のあるコスメを塗りつつマッサージで刺激を。入浴後の体がほぐれたときに塗ると、保湿もできて一石二鳥。
即効性抜群！ 美容ギアで筋肉運動
お風呂で手軽にできる美容ギアを取り入れました。RFで肌を深部まですばやく温めたあとに、EMSの振動でおなかや太ももの筋肉運動。肌がぐっと引き締まるのを実感。
加圧トレーニング・スペシャルインストラクターの瀧井さんが考案した、アラフィー世代向けHITTトレーニングのスペシャルメニューをお教えします。目安の「負荷70～80％」には個人差があるので、やってみてつらくなければ、負荷をアップして。運動中も呼吸を続け、無酸素運動にならないよう注意を！
「一日わずか4分でOK」「週に2回でも効果あり」。そんな都合のいい運動があるはずないと思っている人にこそトライしてほしい、小休憩をはさんで運動を繰り返す「HIIT」。短時間でできるのに効果も高いと話題の「HIIT」を、パーソナルトレーニングジム「pml」代表・瀧井真一郎さんに教えていただきました。
ステイホームの影響で、気づいたら歴代最大体重！なんてアラフィー世代が急増中。そこで、自宅で無理なく、でも確実に美ラインが復活する在宅太り撃退術を美賢者たちに緊急取材。年齢を重ねても美しいボディラインと業界でも評判の君島十和子さんは、まず、生活リズムの見直しを行なったとのこと。その方法を詳しく教えてもらいました。
ステイホームの影響で「在宅太り」してしまったアラフィー女性のために、美賢者たちが実践した在宅太り撃退術を大公開。美容家・小林ひろ美さんは、夜の就寝を2時間前倒しする「自己サマータイム」を導入して代謝をアップ。さらにダンベル運動とマッサージでボディメイクしているとのこと。その方法を、詳しく教えてもらいました。
STAY HOME中に行なった「在宅太り」撃退ルーティンをエクラスタッフにも緊急取材！ なまってゆるんだ体に効果のあった愛用ツールや、話題のツールのお試しリポートを大公開。
50代ヘルスケア
2020年8月13日
ステイホームの影響で「在宅太り」してしまったアラフィー女性のために、美賢者たちが実践した在宅太り撃退術をご紹介。美容エディターの北林道子さんは、「心の健康」を大切に、ストレスをためない生活を心がけたそう。北林さんも取り入れているという、おいしく体重キープする食材と香り高きアイテムを教えていただきました。
50代ヘルスケア
2020年8月11日
ステイホームの影響で、気づいたら在宅太りしてしまったアラフィー女性たちに向け、美賢者たちが実践した「在宅太り撃退ルーティン」を大公開。美容ジャーナリストの小田ユイコさんは、掃除とストレッチを兼ねたり、動画を見ながらダンスをするなど「ちょこまか運動」を実践。その方法を詳しくお聞きしました。
50代ヘルスケア
2020年8月7日
ステイホームで「在宅太り」してしまったアラフィー女性たちに向けて、美賢者たちのダイエット・健康法を伝授！ 美容ジャーナリスト・安倍佐和子さんは、この機会に酵素ジュース作りにチャレンジしたそう。安倍さんが行なった在宅美容ケアをご紹介。
50代ヘルスケア
2020年8月5日
ステイホームの影響で「在宅太り」してしまったアラフィー女性のために、美賢者たちが実践した在宅太り撃退術を大公開。美容家・小林ひろ美さんは、夜の就寝を2時間前倒しする「自己サマータイム」を導入して代謝をアップ。さらにダンベル運動とマッサージでボディメイクしているとのこと。その方法を、詳しく教えてもらいました。
50代ヘルスケア
2020年8月3日
華組ブロガーの ”プチプラユニクロ・GUコーデ”
華組ブロガーの ”プチプラZARAコーデ”
2020年後半戦、あなたはどう生き抜くか？早速チェック！
マスクを通した表情を豊かにいきいきと見せるテクって？
50代の新しい日常のスタイルを大公開！
華組ブロガーの愛用しているデニム＆コーディネートを大公開！
【イトリン】で目もと・フェイスラインの見た目印象をすっきりと
エクラ編集長の愛猫「アラン」の日常をお届け
アラフィーの髪悩みも自然にクリアできる最新ヘアスタイルをチェック
おしゃれプロも絶賛！アラフィーの「お値段以上服」はこれ！
ポツポツとした白い粒状「稗粒腫」の治療法を教えます。
éclatバイヤーが厳選！エクラ公式通販の人気アイテムTOP20をチェック
髪質もボリュームも、顔の印象も変化するアラフィー世代にとって、ヘアスタイルは常に悩みの種。ちょっとした工夫をするだけで印象がガラッと変化するから、悩みどころをカバーしつつ実は簡単にしゃれ見せがかなう…
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おしゃれな人は今、何を着ているの？どんな着こなしをしているの？コーデの達人、アラフィー華組ブロガーの着回しテクを一挙公開！着こなしだけではなく、アイテム選び、おしゃれの楽しみ方も参考にして。
ウェブエクラ週間（8/31～9/6）ランキングトップ10にランクインしたヘアスタイル人気記事をピックアップ！秋の始まりに、ヘアスタイルを少しだけチェンジしてみるのはいかが？「ちょいカット」で印象チェンジ！
コーディネートに欠かせないZARAのプチプラアイテムを素敵に着こなすエクラを代表するおしゃれ読者モデル華組ブロガーの2020春夏の「プチプラ高見えコーデ」を一挙、大公開！アイテム選びだけではなく、着心地や着…
