美容ライター ナカジー
編集N
「話題のシンバイオティクスをおいしくとれる」
美容家 小林ひろ美さん
「食生活が乱れがちな今こそ取り入れたい！ 水なしで手軽にとれるゼリータイプで、抜群のおいしさ」。乳酸菌などを約10億個と517種以上の栄養素をイン。
15包入り ￥2,980
「30年来悩まされてきた重度の花粉症もピタリ」
美容ライター 山崎敦子さん
「もう10年以上も愛飲。便通が整い、周囲から肌をほめられるように」。石川県と大学、老舗酒造の福光屋のタッグで特定された、乳酸菌「ANP 7-1株」をイン。
150g ￥324
「年齢的な消化機能の衰えも、これですっきり」
トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん
「消化、吸収、排泄に働きかけ、根本的に美腸を目ざすという考えに共感。みつばち由来成分も入ってるから、元気に」。不要なものをオフし、めぐりをサポート。
90粒 ￥7,020
「私の元気玉！ 免疫にも肌にもいいこといろいろ」
美容家 小林ひろ美さん
「微生物を発酵させた酵素で、疲れや風邪知らずなうえ、快腸。小さいので携帯に◎」。自然界の微生物が不足しがちな栄養素を与えて、コンディションを調整。
60粒 ￥6,100
「鈍くなった大人の腸内環境を確実に変えてくれる」
美容ジャーナリスト 安倍佐和子さん
「いたれりつくせりの処方で、就寝前に摂取すると翌朝に変化！」。シンバイオティクスに加えて吸収をよくする栄養素を配合した、業界初の処方を実現。
30包入り￥ 9,504
腸を制すれば、健康も美もマルチに底上げ
編集Ｎ インナーケアっていろいろありますけれど、美賢者の皆さん、こぞって腸活ものを飲んでますよね。どうしてですか？
ナカジー それは、腸の調子がいいと、便秘解消やダイエット効果をはじめ、美肌効果、免疫アップ、冷え改善、幸せホルモンの分泌などあらゆることがケアできるから。
編集Ｎ 健康や美肌の基本なんですね。私はおいしいから、おやつがわりに“発酵マメ子”を愛飲中。
ナカジー 小林さんも水井さんも携帯して、小腹がすいたときに食べてるそう。しかも、注目のシンバイオティクスなの。
編集Ｎ それってなんですか？
ナカジー シンバイオティクスは、腸内環境を整える乳酸菌やビフィズス菌など、菌そのものを与えるプロバイオティクスと、善玉菌の餌を与えて増やすプレバイオティクスの両方をかなえていること。“ラサンテ”もそうで、安倍さんもその実感の早さに感動してた！ それに、比較的誰とでも相性がいいのも魅力。
編集Ｎ 自分にぴったりの菌を見つけるのは困難だけど、餌なら相性関係ないですもんね。今まで効く腸活に出会えないって嘆いていた人の救世主になってくれそう！
「めぐりの秘薬。体が温まり、疲れがとれる！」
ヘア＆メイク 広瀬あつこさん
「朝飲めば一日のスイッチがON！ 風邪予防にも」
ヘア&メイク 千吉良恵子さん
「コロナ予防＆治療効果ありというニュースに飛びつき！」
美容エディター 伊熊奈美さん
「信頼の成分で体調も脳も健やかにキープ」
美容ライター 山崎敦子さん
「不足しがちな免疫活性要素を一度で摂取できます」
美容ジャーナリスト 安倍佐和子さん
免疫強化のインナーケアでウイルスを寄せつけない
編集Ｎ コロナ禍の今、免疫力アップものが気になります。
ナカジー 本当に。でも美賢者たちは、昔から免疫上げは必須事項だった模様。安倍さんのように腸活＝免疫上げというかたも多いし、昔からよいとされている、王道の高麗人参やプロポリス、ビタミンCに頼る派も。
編集Ｎ 私も疲れたときや風邪ぎみのときに“リポC”を飲んでます。ビタミンC点滴級の即効性が！
ナカジー 千吉良さんをはじめ“リポCマニア”たちは、口内で「クチュクチュ」させ、歯茎からもビタミンCを吸収しているんですって。口内炎にも一発！
編集Ｎ あと、高麗人参は長期愛用者が多いですね。水井さんは、小学生のときから風邪をひきそうなときは父親から飲まされていたと聞きましたし、小林さんは母娘ともに毎日欠かさないそうです。
ナカジー 約10分で末端まで血流が促されるから、皆さんめぐりがいい感じが。それから最近、業界で話題なのが５-ALA。
編集Ｎ 長崎大学がコロナに対して、治療にも予防にも効果が期待できると発表したと聞きました。
ナカジー この話題で持ち切り（笑）。私もだけど、小林さんも千吉良さんも小田さんも水井さんも最近、予防的に飲んでるという情報を入手。また、小田さんいわく、ゆらぎ肌にも効果的らしい！
「漢方茶でひと息。心に安らぎを与えてくれます」
美容家 小林ひろ美さん
「仕事の必需品！ 体が軽く、やる気が漲ります」
ヘア&メイク 千吉良恵子さん
「白髪に有効とされるスギナのエキスが手軽に」
美容エディター 伊熊奈美さん
「イライラから解放。夫にも優しくなれます（笑）」
美容ジャーナリスト 小田ユイコさん
「全身の乾燥も、重かった気持ちも上向きにシフト」
トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん
体力低下とメンタル不調の両方にアプローチして
編集Ｎ 私、最近ぐっと疲れやすくなって。でも、皆さん、本当に元気。安倍さんはサーフィン、広瀬さんやナカジーは登山、小田さんはマラソンと、アクティブ。
ナカジー いやいや、みんな40代でガクンと体力が低下して、インナーケアを始めたんだそう。
編集Ｎ 私も始め時なんですね。
ナカジー それに、ジャスト更年期にあるエクラ世代は、ホルモンの変化とともにいろいろな不調が一気に押し寄せる時期だからね。
編集Ｎ 更年期といえば、皆さんこぞって“エクエル”派が多い。
ナカジー 私も飲んでます。減少する女性ホルモンに似た働きをする、エクオールという成分を効果的に補給できるから。あと、コントロールがなかなかむずかしい、メンタルの変化にもいい。
編集Ｎ へー！ それは気になる！
ナカジー 水井さんは、ローマ人が喜びのハーブといったボラージオイルのサプリ、小林さんは沈んだ気持ちをケアする漢方茶を飲んで、気持ちを整えてるんだって。
編集Ｎ あと気になるのは、疲れがとれると評判の“そわか”。
ナカジー 即効性が高く、人気！ 知る人ぞ知る天才アミノ酸ブレンダーがつくった“そわか”は、ホルモン変化による倦怠感や不眠にも効果的だし、爪や髪も丈夫になると業界にファン多数。
編集Ｎ 更年期をソフトランディングできるんですね。
「めぐりがみるみるよくなり透明感とハリが上昇」
ヘア&メイク 千吉良恵子さん
「ガサガサの足のかかとまでつるんとなってうれしい！」
美容家 小林ひろ美さん
「内側から錆びない、酸化しにくい肌に先まわり」
美容ジャーナリスト 安倍佐和子さん
「目や口の中などの粘膜まで潤う実感あり」
ヘア&メイク 広瀬あつこさん
「ハリがUP！ マスクによる肌不調も感じません」
美容ジャーナリスト 小田ユイコさん
マスクで加速した不調をおいしくリセット
編集Ｎ 忙しくて食生活が乱れると、すぐ内臓の疲れが肌に出るタイプなんですよね。忙しくても美肌をキープできる、インナーケアも知りたいです。なるべく飲みやすいのがいいな～っ。
ナカジー 最近は“ライスパワー ジュレ”や“美巣酵素スティック”、噛んでシュワッとはじける“クロロゲン酸 タブレット”みたいに、小腹が減ったときにおやつ感覚でおいしく食べられるものが豊作。しかも個包装だから携帯に便利で、いつでもとれるのが魅力。
編集Ｎ おいしいのにスピーディに実感できるものが多いですよね。
ナカジー 本当に。小林さんと山崎さんは“ライスパワー ジュレ”、広瀬さん、安倍さん、小田さんは“ヒアルモイストＷ”を、乾燥や肌荒れ、ハリ不足が気になると飲んでいるそう。乾燥や肌荒れだけじゃなく、マスク生活で表情筋がゆるんで、ほうれい線が気になるかたにもいいかも。
編集Ｎ なるほど。だから皆さん、いつも肌がパーンとしてるんですね。マスクをしていてもわかるハリやツヤ感、うらやましい！
ナカジー しかも、小林さんは足裏がなめらかになり、広瀬さんは目の乾きが収まったんだって。
編集Ｎ つい忘れがちな末端ケアや、自分ではケアしにくいデリケートな部分もついでに改善されるなんて。さっそく始めます！
以前は気にもとめなかったことが妙にひっかかり急に不安感や焦燥感が…。一度心配しはじめると止まらず不安感が強くなる…など、アラフィー世代は、常に心の中にもやもやとした不安を抱えがち。気持ちがすっきりと晴れないのは年齢、それとも環境のせい？心と体の両面から、不安感の原因や上手に付き合うヒントを探ってみよう。
昼間は仕事や家事をアクティブにこなしているのに、夕方になると途端にガックリ落ちるエクラ世代の女性が増えている。これって単なる更年期？ 今ひとつ原因がはっきりしない「夕方のツラさ」を徹底検証、解決策を探る！
閉経前後の更年期には、さまざまな不調が続出。そこで、更年期の不調の改善に効果的な3つの方法を、産婦人科専門医の高尾美穂先生がご紹介。
腸を若く保つといいことがたくさん。そのために今日から、誰でもできること＆心がけをご紹介。
美容にも健康にもいいとよく聞く「発酵食」。女子栄養大学講師の古川さんが、アラフィーにおすすめの発酵食品を、効率的にとる方法とともにご紹介！
描きたい眉のイメージは完璧なのに、どうしてもうまく描けないと思ったら、眉アイテムの見直し時！薄い眉も下がり眉もお悩み別にベストなアイテムをプロのアーティストたちに教えてもらいました！プロが愛用し、絶賛する名品アイテムで、今こそノーストレスに「思いどおりの眉」を手に入れて。
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