酷暑続きで、体だけでなく肌もぐったり。その影響で肌の土台もダメージを受けて、ゆるんで下がる“夏だるみ”に。
目でわかるレベルで「たるみ」を改善したいなら、皮膚の下の筋肉、脂肪、血液やリンパへのアプローチが不可欠。毎日のスキンケアタイムに、手間をかけずに習慣化できるマリオネットラインのマッサージを、カリスマエステティシャン・瀬戸口めぐみさんが伝授。
教えてくれたのは
せとぐち めぐみ●エステティシャン。30年の経験と確かな知識、巧みな手技を信頼し、俳優やモデルがこぞって肌をゆだねるゴッドハンド。自身のスキンケアブランド「MEM」も展開。
顔は日々ゆるんで下がっていくもの。ほぐして流して引き上げる習慣を
「現代人はストレスによる食いしばりやスマホの見すぎで側頭筋、咬筋、広頚筋など、顔と首の筋肉が緊張しています。さらに夏は睡眠不足や冷えでむくみやすく、その重さを筋肉が支えきれず、もたつきが加速。筋肉をほぐして動かしやすくし老廃物を流すマッサージで、輪郭はすっきり、小さな凹おう凸とつが消えて肌も明るくなります。各メソッド3回程度を日課にして」（瀬戸口さん、以下同）。
マリオネットラインのマッサージ
たるみが進行すると目立つマリオネットラインは、口まわりの筋肉以外に、ストレートネックなどによる広頚筋の緊張も要因のひとつ。下半顔から首にかけて柔らかくほぐし、老廃物をためないルーティンを。
1. 首の筋肉を優しくさすってゆるめ、口角が上がりやすい素地をつくる
4本指をそろえて広頚筋を内側から外側に揺らしてゆるめ、口角を下げる力を止める。
2.緊張して縮んだ口輪筋を外側に伸ばしてストレッチ
中指と薬指で口角を横に引っぱって広げ、しぼむ口輪筋をゆるめて動かしやすくする。
「口輪筋を鍛えて頰を支えればブルドッグ化も止められる！」
3.口横にたまるポニョをつまんでほぐして流し去る
頰骨の下に両手の人さし指を固定し、親指ではさむように下から上に軽くタッピング。
Before
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After
むくみがとれて重い頰がすっきりしほうれい線も口角のシワも浅く変化。目の下の影が薄くなるおまけも
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スキンケアやお風呂のついでに！
マッサージの前に、摩擦を抑えるために美容液や乳液、クリームをオン。引き締めアイテムなら効果も倍増！
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100g ¥6,050／SUQQU
2.MEM セラミルク
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撮影／藤井マルセル（t.cube/人物） 恩田はるみ（物） ヘア＆メイク／佐々木七海（cheek one） モデル／小泉雅恵（エクラ 華組） 取材・原文／片岡えり ※エクラ2026年10月号掲載
