下半顔のもたつきを徹底オフ！瀬戸口めぐみさんが「フェイスライン」マッサージを伝授【“夏だるみ”引き上げ大作戦】

2026.09.06

酷暑続きで、体だけでなく肌もぐったり。その影響で肌の土台もダメージを受けて、ゆるんで下がる“夏だるみ”に。

目でわかるレベルで「たるみ」を改善したいなら、皮膚の下の筋肉、脂肪、血液やリンパへのアプローチが不可欠。毎日のスキンケアタイムに、手間をかけずに習慣化できるフェイスラインのマッサージを、カリスマエステティシャン・瀬戸口めぐみさんが伝授。

教えてくれたのは

瀬戸口めぐみさん

せとぐち　めぐみ●エステティシャン。30年の経験と確かな知識、巧みな手技を信頼し、俳優やモデルがこぞって肌をゆだねるゴッドハンド。自身のスキンケアブランド「MEM」も展開。

顔は日々ゆるんで下がっていくもの。ほぐして流して引き上げる習慣を

「現代人はストレスによる食いしばりやスマホの見すぎで側頭筋、咬筋、広頚筋など、顔と首の筋肉が緊張しています。さらに夏は睡眠不足や冷えでむくみやすく、その重さを筋肉が支えきれず、もたつきが加速。筋肉をほぐして動かしやすくし老廃物を流すマッサージで、輪郭はすっきり、小さな凹おう凸とつが消えて肌も明るくなります。各メソッド3回程度を日課にして」（瀬戸口さん、以下同）。

フェイスラインのマッサージ

すべてのジャンクションである側頭筋をほぐすことがたるみ改善への近道。下がろうとする力に逆らうように上部の筋肉にアプローチすることで表情の動きがしなやかになり、頰の位置も上がり、輪郭もシャープに。

1. リフトアップの司令塔的存在、側頭筋の緊張をゆるめる

白い背景をバックに、タンクトップを着た若いアジア系の女性が正面を向いている。両手でこめかみを持ち、目元にはアーチ状の仕草をしている。ダークブラウンの髪を後ろでまとめ、自然なメイクをしている。

側頭筋に近いこめかみのくぼみに手のひら全体を当て、軽く回すようにほぐす。

2.こめかみのやや下にある顎関節の上をぐりぐり

白いタンクトップを着た若いアジア系の女性が、両手で頬を持ち、目尻を引いている。背景は淡いグレー。

1の下、口を開けると動く関節の上に手をずらし、小さく円を描くようにほぐす。

「力を入れすぎるとシワを刻む原因にも。心地よい圧を意識！」

下半顔のもたつきを徹底オフ！ 瀬戸口めぐみさんが「フェイスライン」マッサージ を伝授【“夏だるみ”引き上げ大作戦】

顔は日々ゆるんで下がっていくもの。ほぐして流して引き上げる習慣を

フェイスラインのマッサージ

1. リフトアップの司令塔的存在、側頭筋の緊張をゆるめる

2.こめかみのやや下にある顎関節の上をぐりぐり

3.頰骨の下に手根を当ててやさしく持ち上げる

4.頰から耳に向かって流し完成イメージで締める

Before

After

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