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ふだんの生活でもできるリセット術「おしり歩き」【おしり筋伸ばし】「おしり筋を使って歩くと体が変わる！」と骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさん。背筋が伸びておしり筋が縮み、推進力で歩幅も大きくなる「おしり歩き」のやり方を伝授。
ヘルスケア
2021年9月11日
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【1日5分 首コリ改善ストレッチ①】基本の「首の前側」ストレッチでたまったコリと疲れを緩和頸椎症を改善するポイントは首まわりの縮んだ筋肉を伸ばし、しなやかに保つこと。整形外科医・カイロプラクターの竹谷内康修先生式「首トレ」から、症状別に効果的なメニューを紹介。うつむき姿勢でたまったコリと疲れをとりたいときは「首の前側」ストレッチの実践を！
ヘルスケア
2021年10月6日
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【1日5分 首コリ改善ストレッチ⑤】「寝姿勢で優しく首伸ばし」でゆったりストレッチガチガチになった首のコリを放置したままにしておくと、ゆくゆく体の重い不調につながることも。そこで、今日からすぐに実践できる「首トレ」を、整形外科医・カイロプラクターの竹谷内先生がレクチャー。今回は、頭の重さから自由な状態でゆったりストレッチする「寝姿勢で優しく首伸ばし」をピックアップ。
ヘルスケア
2021年10月14日
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LA VILLA Spa by L’OCCITANE Tokyoで極上スパ体験♪都内ホテル初出店！LA VILLA Spa by L’OCCITANE Tokyoへ伺いました。
ビューティ
AKI
2021年12月5日
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京都ならではのスパ体験で日々の疲れを癒す『HOTEL THE MITSUI KYOTO』のサーマルスプリングSPA京都ならではの癒しを体験するなら『HOTEL THE MITSUI KYOTO（ホテル ザ ミツイ キョウト）』のサーマルスプリングSPAで。東洋と西洋が融合するトリートメントで身も心も軽くなりたい。
旅行＆グルメ
2022年10月18日
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ボディこそ「ながらケア」を！ 筋力とめぐりをアップする美容家電3選アラフィーの体調不良の原因、筋力不足とめぐり不足を手軽に解消できる『ながら美容家電』を味方に！ 美容ライター中島 彩と編集ハラチノが、フットフィットライト、パワーガン、かっさをリサーチ！
スキンケア
2022年11月23日
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初めての腕活♥エストdeノースリー部♥2月10日発売の「est インテンシブ ボディセラム」 エストから、エクラ・チームＪマダムへサンプルご提供をいただきました。 一足早く、お試しさせていただいてます。 ピラティスで、年がら年中、腕を出しているので、腕活できるのはうれしいです～。 私が感じたレビューをさせていただいてます。 よかったらご覧くださいね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
ビューティ
みこ
2023年1月7日
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今年は「腕活」で自分史上最高の美しさを更新！新しい年が始まって１週間。 ここ数年「自分史上最高の美しさを更新する！」をテーマにあれこれ取り組んでいますが、2023年は新たに「腕活」を取り入れていきたいと思います。
ビューティ
ゆー
2023年1月7日
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腕活開始！ 2月発売の花王「est」エスト インテンシブ ボディセラム✨贅沢なボディ用美容液 エスト インテンシブ ボディセラム でのケアタイムが楽しい♪
ビューティ
seiko
2023年1月10日
ボディケアの記事まとめ
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Magazine
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