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ふだんの生活でもできるリセット術「おしり歩き」【おしり筋伸ばし】「おしり筋を使って歩くと体が変わる！」と骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさん。背筋が伸びておしり筋が縮み、推進力で歩幅も大きくなる「おしり歩き」のやり方を伝授。
ヘルスケア
2021年9月11日
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【1日5分 首コリ改善ストレッチ①】基本の「首の前側」ストレッチでたまったコリと疲れを緩和頸椎症を改善するポイントは首まわりの縮んだ筋肉を伸ばし、しなやかに保つこと。整形外科医・カイロプラクターの竹谷内康修先生式「首トレ」から、症状別に効果的なメニューを紹介。うつむき姿勢でたまったコリと疲れをとりたいときは「首の前側」ストレッチの実践を！
ヘルスケア
2021年10月6日
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【1日5分 首コリ改善ストレッチ⑤】「寝姿勢で優しく首伸ばし」でゆったりストレッチガチガチになった首のコリを放置したままにしておくと、ゆくゆく体の重い不調につながることも。そこで、今日からすぐに実践できる「首トレ」を、整形外科医・カイロプラクターの竹谷内先生がレクチャー。今回は、頭の重さから自由な状態でゆったりストレッチする「寝姿勢で優しく首伸ばし」をピックアップ。
ヘルスケア
2021年10月14日
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正しい“デリケートゾーンケア”で気持ちまで上向きに【きれいな人のお風呂事情】乾きやすいデリケートゾーンこそ、大人は真っ先にケアすべき。保湿不足や菌のトラブルを防ぐ、入浴時に使えるデリケートゾーンケアアイテムを美賢者がセレクト。
スキンケア
2022年1月13日
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Spa Treatment (スパ トリートメント)昨年6月に東京駅直結の八重洲地下街にオープンしたSALON COSMETIC THE SPA（サロンコスメティック ザ スパ）。コスメやボディケア製品とそのコスメを使用したトリートメントを提供するサロン型ショップです。色々なアイテムが揃っているので見ているだけでも楽しいお店。気になっていたので、いくつか購入、使用してみました。
ビューティ
グラ
2022年5月23日
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【ステムボーテならかなう“LESS is MORE”なスキンケア】ブレンダ 心地よく、キレイな年の重ね方ヒト幹細胞培養液スキンケアの先駆けとして、絶大な信頼を得ているステムボーテ。ブレンダもまた、4年にわたってステムボーテを使い続ける愛用者のひとり。エターナルに輝く美しさは、“LESS is MORE＝少なきは豊か”な生き方によって育まれる。
ビューティ
2022年11月1日
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ボディこそ「ながらケア」を！ 筋力とめぐりをアップする美容家電3選アラフィーの体調不良の原因、筋力不足とめぐり不足を手軽に解消できる『ながら美容家電』を味方に！ 美容ライター中島 彩と編集ハラチノが、フットフィットライト、パワーガン、かっさをリサーチ！
スキンケア
2022年11月23日
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50代の腕活♪エストでボディケア2月に発売予定のエスト インテンシブ ボディセラム。エストからエクラ 華組へサンプルご提供をいただき、一足早くお試しさせていただきました♪
水口宜子
2023年1月6日
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初めての腕活♥エストdeノースリー部♥2月10日発売の「est インテンシブ ボディセラム」 エストから、エクラ・チームＪマダムへサンプルご提供をいただきました。 一足早く、お試しさせていただいてます。 ピラティスで、年がら年中、腕を出しているので、腕活できるのはうれしいです～。 私が感じたレビューをさせていただいてます。 よかったらご覧くださいね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
ビューティ
みこ
2023年1月7日
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今年は「腕活」で自分史上最高の美しさを更新！新しい年が始まって１週間。 ここ数年「自分史上最高の美しさを更新する！」をテーマにあれこれ取り組んでいますが、2023年は新たに「腕活」を取り入れていきたいと思います。
ビューティ
ゆー
2023年1月7日
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腕活開始！ 2月発売の花王「est」エスト インテンシブ ボディセラム✨贅沢なボディ用美容液 エスト インテンシブ ボディセラム でのケアタイムが楽しい♪
ビューティ
seiko
2023年1月10日
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ボディケアの記事まとめ
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【人気ファッションエディター三尋木奈保さんに質問！】50代が夏のワンツーコーデをあか抜けさせるには？本誌副編S川が、アラフィーのおしゃれを熟知しているエクラ関係者にぐいぐい（？）迫って、素敵な着こなしを勝手に分析します！
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時に強すぎてしまう黒をドレープでまろやかにダークな一面をもつ黒を夏にまとうなら、素材やディテールで柔らかさをもたせて軽やかに。夏らしい凹凸（おうとつ）のあるシボが涼しげなクレープ素材、ウエスト部をツイストしたドレープのディテール……エフォートレスかつ凛としたたたずまいの中に、大人の余裕が香りたつ。
Magazine
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