50代 お悩みの記事まとめ

手指不調のセルフケア術7選！ 少しでも違和感を覚えたら始めよう

手指の不調は、セルフケアでも緩和が可能。池上整形外科院長の池上亮介先生おすすめのセルフケアを7つご紹介。手指に少しでも違和感を覚えた段階からこまめに行っておくと、進行の予防にもつながるので、習慣化するのがおすすめ！

ヘルスケア

2023年5月12日

50代の手指の不調、“変形性関節症”が関係しているかも！

変形性関節症によって起こる不調は、更年期に多い手指のトラブルのひとつ。主に以下の3つの症状がある。エストロゲンの減少に加え、手指の使いすぎも大きな原因に。ただし、軽度であれば自然に治ることもある。その主な3つの症状を、池上整形外科院長の池上亮介先生が詳しく解説！

ヘルスケア

2023年5月11日

更年期世代の手指不調は、“腱鞘炎”が原因に!?

更年期に多い手指のトラブルのひとつが腱鞘炎が原因のもので、代表的なのは以下の3つ。手指の使いすぎも原因になるが、更年期に劇的に増え、妊娠中や産後にも起きやすいので、エストロゲンの変動の影響が大きいとされる。池上整形外科院長の池上亮介先生が、詳しく解説！

ヘルスケア

2023年5月10日

見逃さないで！ 更年期世代の「手指の不調」の部位と違和感はこれ！

更年期になると手指に痛みやこわばりが生じて、ビンの蓋が開けにくい、パソコンが打ちにくいなど、手指のトラブルが続出。これって何……？ 治るの……？と不安を抱えているエクラ世代のために、池上整形外科院長の池上亮介先生が不調の現れる部位をご紹介。

ヘルスケア

2023年5月9日

50代こそ「メモ活」がおすすめ！書くことで“もの忘れ”の改善にも効果大

「名前が思い出せない」「大事なことをやり忘れる」、アラフィーになると多くの人が経験する“もの忘れ”。この症状の改善には『メモ活』が有効で、バラバラな考えをまとめるのにも役立つという。そのメカニズムと実践法を調査！

50代のお悩み

2023年5月6日

éclat 6月号　50代の〝困った目もと〟一発逆転アイメイク塾　〜広瀬あつこさんにメイクしていただきました！〜

昔に比べて目が小さくしょぼんとしてきた、、、という私のお悩みの解決法をヘアメイクアップアーティストの広瀬あつこさんに教えていただきました✨

ビューティ

seiko

2023年5月3日

編集者・ライター 一田憲子さん「メモ活、5つの工夫」を拝見！

メモ活の極意は、書いたメモを何度も見返して考えを掘り下げ、心と頭を整理すること。それにはシンプルで続けやすく、読み返しやすいメモづくりが欠かせない！ 思考錯誤のうえに完成した一田さんのノートを参考に、あなたも自分らしいメモ活ノートづくりに取り組んで。

ライフスタイルNEWS

2023年4月25日

編集者・ライターの一田憲子さんに聞く！「エクラ世代から、本格的にメモ活を始めました」

書くという仕事柄メモは以前から身近な存在だったが、50代になってあえて始めた『メモ活』が日常生活を大きく変えた、と語る編集者・ライターの一田憲子さん。メモの活用が彼女の人生にもたらしたものとは……？

ライフスタイルNEWS

2023年4月24日

50代にとって、なぜ「メモ活」が必要なの？ 精神科医の樺沢紫苑先生が解説！

オリジナルのメモ活用術を考案し、「書き続ければ人生が変わる」と、メモ活の効力を解説する精神科医の樺沢紫苑先生。エクラ世代は、もの忘れの防止策としてだけでなく、自分を見つめ直し、自分の世界を広げるためのアイテムとしてもメモを活用してほしいと語る。

ライフスタイルNEWS

2023年4月23日

自分の記憶力にまつわる“トホホ”、思い当たりませんか？ あるあるエピソードを公開！

「名前が思い出せない」「大事なことをやり忘れる」、アラフィーになると多くの人が経験する“もの忘れ”。あるあるなエピソードを公開！

ライフスタイルNEWS

2023年4月22日

髪質改善トリートメントで輝くツヤ髪を目指そう♡

エイジングによる髪の変化、感じたことはありますか？

ビューティ

あい

2023年4月22日

50代「おひとりさま」はお得！？ハマるほど楽しむコツ

「おひとりさま」。それはひとりで行動し、楽しむこと。とはいえ、どうも苦手という人もいるでしょう。一度挑戦してみれば、「こんなに楽しいの？」と思えるはず！「おひとりさま」の達人アドバイスや、おすすめスポットなどを紹介します！

ライフスタイルNEWS

2023年4月18日

おひとりさま女性も増えている「ひとり登山」は、気負わず自分のペースで楽しむことが最重要

おひとりさまを極めし“達人”には、達人ならではのノウハウがある。ひとり登山といえば、鈴木みきさん！ ひとり登山をエンジョイするためのコツを伝授してもらった。

ライフスタイルNEWS

2023年4月10日

テニスにパーティに。エクラ世代の「おひとりさま」エピソードを公開！

「おひとりさま」。それはひとりで行動し、楽しむこと。とはいえ、どうも苦手という人もいるでしょう。一度挑戦してみれば、「こんなに楽しいの？」と思えるはず！ そこで、エクラ華組や読者の「おひとりさま」エピソードをご紹介。

ライフスタイルNEWS

2023年4月7日

美容ジャーナリスト 齋藤薫さんセレクション「Yves Saint Laurent」のパワーコスメ

齋藤薫さんの琴線に触れたコスメをエクラ読者に届ける、人気の連載企画。今回は、マスクをはずした際の不安を払拭して、外出時にも自信を生む、そんなほめられパワーコスメが大集結！

メイク

2023年4月6日