50代におすすめ！美容ジャーナリスト小田ユイコさんが選ぶ【肌も体もゆらがせないサプリ6選】

もう10年のお付き合い。ゆらぎに振り回されない自分になれるベースサプリ
「歯周病とインプラント治療で通っている歯科での紹介がきっかけ。歯だけでなく、全身の足りない栄養がバランスよく補われるから、ゆらぎやすい体調や肌調子まで安定し、体力にも自信が！」（小田さん）。インプラントの前後に不足しがちなマルチビタミンやミネラルを配合、歯の土台づくりに。
（医療機関専売品）270カプセル￥9,400

体力のアップとともに、肌も髪も爪も強度アップ。疲れたときのレスキューにも
「想定外の疲れにも対応できる体力がつき、ダメージを受けやすかった肌や髪もさらには爪も丈夫になってきました。ミツバチたちが集める栄養の宝庫、ビーポーレンが主成分で、体に優しいことも続けているポイントです」（小田さん）。天然由来の必須アミノ酸10種類をはじめ、46種類の栄養素をバランスよく配合。
60包￥9,504

趣味のテニスに行く前の必需品。飲むと飲まないとでは、ダメージに歴然の差
「飲みはじめてから、紫外線ダメージがぐっと軽減したよう。日射しに負けない抵抗力がつくうえに、紫外線を浴びると過剰に発生する活性酸素を効果的に除去する万全な“飲む日焼け止め”。外出前にさっと2粒の手軽さや、お手ごろな価格も続けやすい」（小田さん）。炎症抑制や日焼けによるシミや肌老化をケアする効果も。20粒￥2,160

飲むたびに、体と肌の免疫力が育っていくよう。長期的な体質改善に活用中
「肌免疫研究から生まれたアルティミューンTMならではのインナーケア。飲むたびに、体はもちろん肌にもブレない力がついてきた印象です。最近注目している、コラーゲンケアにいいスーパーフルーツが入っている点も頼もしい」（小田さん）。日本の発酵文化から発想を得た3つの成分が腸活とめぐり力にアプローチ。
30袋￥6,480

ビタミンＣが敏感肌のバリア力を上げ、不意の刺激にも負けない肌へ
「少しの刺激で、すぐに赤みやくすみが深刻化する敏感肌なのに、寝不足でも、紫外線が過酷な環境に長時間いても、安定するように。配合のL―シスチンの働きで、二日酔い予防として頼れるところもひそかにポイント大（笑）」（小田さん）。ビタミンCの抗酸化力で皮膚や粘膜のバリア機能をサポート。
（栄養機能食品）120粒￥3,180

ハリも潤いも明るさも。最近、肌コンディションをほめられるのはこれのおかげ？
「始めてから、顔だけでなくボディの肌質感までアップした気が。細胞の間を満たす成分プロテオグリカンや、B.Aが得意とする糖化物質を除去するエキスなどを贅沢に配合し、全身ミチッ＆もちっとした極上肌に導いてくれるんです」（小田さん）。オリジナル複合成分「Ch-Aエキス」などが、体の中から“生命美”をサポート。
60粒￥7,560

足りない栄養素を補い、体力を底上げしつつ、個々の悩みに届くサプリをプラス