身体の使い方メインのパーソナルトレーニング

ピラティスと筋トレを合わせたトレーニングで姿勢改善を目指す。
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NAYUさんのところに通うまでは、
男性のトレーナーが多く、重さのあるダンベルを
肩に担いでスクワットしたりマシーンを使ったり
してパーソナルトレーニングをしていました。

やっている感があり、締まった気にもなっていた
のですが、首や腰を痛めたりしていたんですね。

その理由と遠さもあり通わなくなってしまっていたのですが、
やっぱり体は動かしておきたい!
近所で女性トレーナーが個室でされているところ
ないかな~と探していたところ、、

あった!理想の場所!!

ということで、お世話になって半年になります。

マシーンなど特に使わず、自重メインの
トレーニング。

小さな動きですが、外側の筋肉ではなく
もっと核の部分に効く、そんなイメージです。

NAYUさんは常に勉強されていて、理論を踏まえて
納得する説明で体を変えていってくれています。

はっきり言って痩せはしません。
自分の問題です。
食事制限をしていないからです。

美味しい食事が楽しみなので、
できないのです。

体重は現状維持で、肩こりや頭痛など
不調改善を目標に気持ちよく続けていきたいです。
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NAYUさんがアンバサダーをされている
トレーニングウェア「one arts」のもの。

バックスタイルがお気に入り。
こちらはカップ付きなので、インナーとしても
活躍中。

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ポケット付きスパッツ
スパッツのバックスタイル
種類が豊富でスタイリッシュ。
色も好みのものが多いです。

トップスがショート丈、ボトムスはハイライズで
気に入っていたのですが、実際着てみると
お腹の隙間が気になってしまったので、
冬は重ね着をして使いたいと思います。




  • 身体の使い方メインのパーソナルトレーニング_1_4-1

  • 身体の使い方メインのパーソナルトレーニング_1_4-2

スポブラは楽天で。
プチプラなのに伸びもよくて、着け心地いいです。




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自宅でのほぐしツール。
道具だけは沢山あります。

さぼり期間もありますが、一応全部使っていますよ。

鍛える前に、ほぐし、ストレッチ大切ですね。





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パーソナルトレーナーのNAYUさんと。

トレーニングだけではなく、エステも運営
されています。

大阪の天王寺区というエリアですが、
ご近所の方は是非チェックされてみてください。
ケイラ

ケイラ

大阪府在住のパーソナルスタイリスト。ショッピング同行やメイクレッスンなどを行っています。大好きなファッションやメイクのこと、日常の感じた事などをご紹介していけたらと思っています。宜しくお願いいたします。

Instagram:kayla_style0101

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