NAYUさんのところに通うまでは、
男性のトレーナーが多く、重さのあるダンベルを
肩に担いでスクワットしたりマシーンを使ったり
してパーソナルトレーニングをしていました。
やっている感があり、締まった気にもなっていた
のですが、首や腰を痛めたりしていたんですね。
その理由と遠さもあり通わなくなってしまっていたのですが、
やっぱり体は動かしておきたい！
近所で女性トレーナーが個室でされているところ
ないかな～と探していたところ、、
あった！理想の場所！！
ということで、お世話になって半年になります。
マシーンなど特に使わず、自重メインの
トレーニング。
小さな動きですが、外側の筋肉ではなく
もっと核の部分に効く、そんなイメージです。
NAYUさんは常に勉強されていて、理論を踏まえて
納得する説明で体を変えていってくれています。
はっきり言って痩せはしません。
自分の問題です。
食事制限をしていないからです。
美味しい食事が楽しみなので、
できないのです。
体重は現状維持で、肩こりや頭痛など
不調改善を目標に気持ちよく続けていきたいです。
男性のトレーナーが多く、重さのあるダンベルを
肩に担いでスクワットしたりマシーンを使ったり
してパーソナルトレーニングをしていました。
やっている感があり、締まった気にもなっていた
のですが、首や腰を痛めたりしていたんですね。
その理由と遠さもあり通わなくなってしまっていたのですが、
やっぱり体は動かしておきたい！
近所で女性トレーナーが個室でされているところ
ないかな～と探していたところ、、
あった！理想の場所！！
ということで、お世話になって半年になります。
マシーンなど特に使わず、自重メインの
トレーニング。
小さな動きですが、外側の筋肉ではなく
もっと核の部分に効く、そんなイメージです。
NAYUさんは常に勉強されていて、理論を踏まえて
納得する説明で体を変えていってくれています。
はっきり言って痩せはしません。
自分の問題です。
食事制限をしていないからです。
美味しい食事が楽しみなので、
できないのです。
体重は現状維持で、肩こりや頭痛など
不調改善を目標に気持ちよく続けていきたいです。
