昔からダンスが好きな私はダンス講師をしている大学生の息子に
時々、基本の動きを教わってます～～
時々、基本の動きを教わってます～～
Fujikoの お家de エクササイズ
風が涼しく過ごしやすい季節になりましたね^^
昨年のステイホームよりウォーキングをはじめダンスエクササイズなど毎日少しずつ身体を動かしています。
外出を控えているストレスを解消したくて家の中で楽しみながら心とボディをほぐします☘
-
ウォーキングの時にはワイヤレスイヤホン♫ 欠かせません～
-
雨の日とか歩き足りないと感じたら ランニングマシーンで家歩き
-
等身大の鏡でスクワットのバランスを見ます
-
ランニングマシーンに置いてる ニュージーランドのキウイくん「HAKA」のyellが飛びます
-
運動測定値はFitbit✰ 軽くて身に着けているのを 忘れます
-
どんなポーズにも対応してくれるのがバランスボール✰ 時にはチェアにもなりますね
家でのボディワークはひたすら黙々と動いたり
はたまた音楽に合わせて歌いながら自由にトレーニングできるのがいいですね～♫
同じことなら楽しんで長続き✰これですよね^^
はたまた音楽に合わせて歌いながら自由にトレーニングできるのがいいですね～♫
同じことなら楽しんで長続き✰これですよね^^
Follow Us
Fujiko
大阪府在住。インテリアデザイナー、企業女性たちのwebコミュニティサイトの運営。自身も加わり音楽パフォーマンスイベント企画をしてます。芸術、文化スポーツ大好き。キラキラ輝く素敵な発信をしたいです。
Instagram：alanafujiko
What's New
-
-
皆んな大好き！丸の内から日比谷まで♡見どころ満載の12月の丸の内仲通りから日比谷まで!! 前の週に伺った 三菱一号館美術館 で開催中のアール・デコとモード展もちょっとご招待します〜♡
お出かけ
youkarl
2025年12月7日
-
黒レザー✖️ボーダーは相性がいい 大好きなレザーの季節クリスマスを意識したJ.の真っ赤なスカートや レイヤードしたH&Mのフリンジキャミソール。師走で慌ただしい毎日もお気に入りのファッションを着て楽しみたい。
ファッション
はなのこ
2025年12月7日
-
想像以上の絶景に出会えた神奈川の紅葉の見どころ〜北鎌倉・鎌倉編〜こんにちは。冬らしい気候が続いていますね。フォンテーヌです。今回は、前回のブログに続き、神奈川県 紅葉の見どころ 〜北鎌倉・鎌倉編〜です。楓の多い寺院を訪れました。終盤と言えど、もう少し楽しめそうです。
お出かけ
フォンテーヌ
2025年12月7日
-
乾通り散策＊GUコーデ乾通り散策へ。初日のせいかかなり賑わっています。 園内に果物がたくさんなっててビックリ。 久しぶりの紅葉狩りに癒されました。園内もキレイに手入れされていて感激！
ファッション
真由
2025年12月7日
-
-
PR
-
PR
-
PR
-
PR
-
グレー×白の清潔配色なら、花柄やサテンスカートの甘さも大人らしく洗練される。最高気温14℃｜12/7(日)【50代の毎日コーデ】フラワーモチーフをあしらったインターシャニットの中から白シャツの襟をのぞかせ、イノセントな雰囲気を醸成。そこにサテン素材のスカートでフェミニンさを足した装いも、グレー×白の配色で甘さを中和することで上品にまとまる。
Feature
-
一度は泊まりたい！高級ホテル・旅館日常を忘れて至福のときが過ごせる極上の旅へ
-
PR
クリスマスのお出かけスポットはここ！映画「ハリー・ポッター」の世界に没入！大人も楽しめるアート体験
-
大人のためのヘアスタイル･髪型カタログ髪のお悩み解決！若々しく見えるヘアスタイル
-
エクラ公式通販の人気アイテムランキングもう迷わない！50代が買うべき秋の服
-
読者モデル 華組のユニクロ・GUコーデ真似したい！50代ファッションブロガーの着こなし集
-
PR
年末年始の華やぎシーンは自信のある髪で！人気ヘアマスク「Gyutto（ギュット）」で美映え髪に
-
読者モデル 華組のZARAコーデ50代はどう着こなす？ファッションブロガーコーデ集
-
PR
「幹細胞コスメ」大人の最適解とは？シミ、シワ、たるみ、毛穴悩みに。大人肌のスキンケアの最適解
-
松井陽子の「エクラ ゴルフ部へようこそ！」松井陽子さんが50代におすすめのゴルフウェアやゴルフの楽しみ方をご紹介。
-
PR
大人のきれいめデニムを探しているならイタリアの感性と日本の職人技の美しき融合、ジーフランコのデニム
-
50代におすすめのトレンドアイテム人気ファッションアイテムを厳選してご紹介
Ranking
-
1
【40代・50代におすすめの髪型カタログ】おばさんぽくならない！冬に似合うショート・ボブ・ミディアム・ロング別ヘアスタイル最近同じ髪型でも以前と比べてスタイルが決まらない…。髪のうねりや薄毛、白髪など40代、50代の気になる髪悩みを解消するおすすめヘアスタイルを提案。ショート、ボブ、ミディアム、ロング別ヘアスタイルから知って…
-
2
12月から2月のアウターはこれ！”気温で選ぶ”50代のおしゃれな「冬のコート」12月から2月にかけて、寒さに負けず、季節のおしゃれを楽しむための“気温別コートガイド”。平均気温に合わせて、動きやすいライトコートから防寒重視のダウンまで、最適なアウター選びの参考に。
-
3
冬のおしゃれが華やぐ！上品で女性らしい「50代のボブへア」19選季節の変わり目こそ、髪型で印象をアップデート。50代の女性にこそ似合う、上品で女性らしい「秋のボブヘア」を厳選。顔まわりを美しく見せる工夫や、秋の装いに映えるスタイル満載。
-
4
12月は何を着る？50代に似合う服が見つかる！最新ファッションコーデ・アイテムカタログ40代50代女性におすすめのコートやパンツ、ワンピースなどの最新ファッションアイテムや話題の美容アイテム、生活雑貨など、今買うべきアイテムを厳選してご紹介。トレンドを上手に取り入れ、自分らしく上品なスタ…
-
5
【50代のアフタヌーンティーコーデ5選】落ち着いた色合いで季節感も◎上品見えがかなう"ヌン活”コーデ紅茶を飲みながらスイーツや軽食を楽しむアフタヌーンティー。季節ごとに"ヌン活”を楽しむ女性も多くいます。そこで今回は"ヌン活”を楽しむ40代・50代のエクラの読者モデル・華組＆チームJマダムのブログから参考に…
Keywords
Follow Us
