時々、基本の動きを教わってます~~
Fujikoの お家de エクササイズ
風が涼しく過ごしやすい季節になりましたね^^
昨年のステイホームよりウォーキングをはじめダンスエクササイズなど毎日少しずつ身体を動かしています。
外出を控えているストレスを解消したくて家の中で楽しみながら心とボディをほぐします☘
![Fujikoの お家de エクササイズ_1_1](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/9e/9ed1000562583241d8c56d9bf4c880bc_1773x2258_h.jpg)
昔からダンスが好きな私はダンス講師をしている大学生の息子に
時々、基本の動きを教わってます~~
時々、基本の動きを教わってます~~
-
ウォーキングの時にはワイヤレスイヤホン♫ 欠かせません~
-
雨の日とか歩き足りないと感じたら ランニングマシーンで家歩き
-
等身大の鏡でスクワットのバランスを見ます
-
ランニングマシーンに置いてる ニュージーランドのキウイくん「HAKA」のyellが飛びます
-
運動測定値はFitbit✰ 軽くて身に着けているのを 忘れます
-
どんなポーズにも対応してくれるのがバランスボール✰ 時にはチェアにもなりますね
家でのボディワークはひたすら黙々と動いたり
はたまた音楽に合わせて歌いながら自由にトレーニングできるのがいいですね~♫
同じことなら楽しんで長続き✰これですよね^^
はたまた音楽に合わせて歌いながら自由にトレーニングできるのがいいですね~♫
同じことなら楽しんで長続き✰これですよね^^
![Fujiko](https://storage.googleapis.com/dott-matching-production.appspot.com/6ex82_MEE_Tp_Q_Ful_Ty_N798_jpg_49650a007d/6ex82_MEE_Tp_Q_Ful_Ty_N798_jpg_49650a007d.jpg)
Fujiko
大阪府在住。インテリアデザイナー、企業女性たちのwebコミュニティサイトの運営。自身も加わり音楽パフォーマンスイベント企画をしてます。芸術、文化スポーツ大好き。キラキラ輝く素敵な発信をしたいです。
Instagram:alanafujiko
What's New
-
ZARAの春色パンツ&ユニクロコーデ
ZARAのパンツとユニクロのカーディガンを合わせたコーデで、『鳥羽国際ホテル』絶景のメインダイニング「シーホース」で美肌ランチコースを愉しみました。
ファッション
藍
2025年2月16日
-
-
-
36歳、突然の乳がん宣告——あの夜の“妙な予感”【乳がん回想録】
36歳の冬、胸に違和感が——。まさか自分が?不安と動揺のなか、乳がんと向き合った日々を振り返る
暮らし
キャリゆか
2025年2月16日
-
リファビューテック リセッターを手に入れました
昨年のエクラ・ドゥ・ソワレのトークショーとヘアセット体験で絶対に欲しい❗️と思っていたリファの新製品。待ちに待った一般発売が開始されました。
ビューティ
ゆー
2025年2月16日
-
-
おしゃれと歩きやすさが両立!50代の理想をかなえてくれる「ニューバランス」のスニーカーが人気絶大【ファッション人気ランキングTOP10】
ウェブエクラ週間(2025/2/2~2/8)ランキングトップ10にランクインした人気ファッションをピックアップ。この冬、50代のエクラ編集部スタッフが愛用する「ニューバランス」のスニーカーをご紹介。
Magazine
Feature
-
一度は泊まりたい!高級ホテル・旅館
日常を忘れて至福のときが過ごせる極上の旅へ
-
上品で女らしい冬のワンピーススタイル
おしゃれな50代は、冬のワンピースをどう着こなしているの?
-
エクラ公式通販の人気アイテムランキング
もう迷わない!50代が買うべき旬の服
-
【ユニクロ・GU】プチプラ高見えコーデ
真似したい!読者モデル 華組の着こなし集
-
50代におすすめの冬の旬アイテム
人気ファッションアイテムを厳選してご紹介
-
50代におすすめの傑作コスメはこれ!
2024年下半期 eclat「エイジングケア」ベストコスメ大賞
-
【2025年占い】2025年はどんな年になる?
12星座別・イヴルルド遙華が占うあなたの運勢
-
大人のためのヘアスタイル・髪型カタログ
髪のお悩み解決!若々しく見えるヘアスタイル
-
【ZARA】トレンドおしゃれコーデ
50代はどう着こなす?読者モデル 華組コーデ集
Ranking
-
【最新】50代に似合うミディアムヘア39選。くせ毛やうねりを生かしたスタイルにすればお手入れもラク
エレガントさと大人のかわいさが手に入るミディアムヘア。髪を結わいたり、下ろしたり多彩なアレンジが楽しめる人気の髪型。冬のトレンドを取り入れて若々しくて上品な印象に。
-
髪にツヤが欲しい50代必見!加齢によるパサつき悩みをカバーしてくれる「艶ボブ」5選
年齢とともになくなっていく髪のツヤ。カラーリングやカットでカバーしていきましょう!今回はパサついた大人髪に透明感と輝きを与えてくれる「艶ボブ」に注目。
-
冬も大活躍!コートの下にちょうど着やすい「40代・50代のジレコーデ」5選
寒い季節にコートのインナーとしても使えるジレ。コートを脱いでもサマになり、着映え力抜群!そこで今回は、おしゃれが大好きな40代・50代読者モデル・華組&チームJマダムのジレコーデをピックアップ。
-
一瞬で華やかに!羽織るだけでおしゃれに見える「50代のジャケットスタイル」
きちんと感と上品さのあるジャケットは大人の必須アイテム。ビジネスシーンはもちろんのこと、フォーマルからカジュアルまで洗練されたおしゃれが楽しめる。季節感やトレンドを取り入れた今どきジャケットスタイル。
-
【Webエクラオリジナル】小泉今日子×フェルメリスト ビームス コラボアイテム発売イベントが開催!
小泉今日子さんとフェルメリスト ビームスのコラボアイテムが、小泉さんの誕生日である2月4日に発売され、その記念イベントが開催されました。Webエクラだけの小泉さんのキュートなお写真と、ファンとの愛にあふ…
Keywords