Fujikoの お家de エクササイズ

風が涼しく過ごしやすい季節になりましたね^^ 昨年のステイホームよりウォーキングをはじめダンスエクササイズなど毎日少しずつ身体を動かしています。 外出を控えているストレスを解消したくて家の中で楽しみながら心とボディをほぐします☘
Fujikoの お家de エクササイズ_1_1
昔からダンスが好きな私はダンス講師をしている大学生の息子に
時々、基本の動きを教わってます~~
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    ウォーキングの時にはワイヤレスイヤホン♫ 欠かせません~

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    雨の日とか歩き足りないと感じたら ランニングマシーンで家歩き

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    等身大の鏡でスクワットのバランスを見ます

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    ランニングマシーンに置いてる ニュージーランドのキウイくん「HAKA」のyellが飛びます

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    運動測定値はFitbit✰ 軽くて身に着けているのを 忘れます

  • Fujikoの お家de エクササイズ_1_4-2

    どんなポーズにも対応してくれるのがバランスボール✰ 時にはチェアにもなりますね

家でのボディワークはひたすら黙々と動いたり
はたまた音楽に合わせて歌いながら自由にトレーニングできるのがいいですね~♫
同じことなら楽しんで長続き✰これですよね^^
Fujiko

Fujiko

大阪府在住。インテリアデザイナー、企業女性たちのwebコミュニティサイトの運営。自身も加わり音楽パフォーマンスイベント企画をしてます。芸術、文化スポーツ大好き。キラキラ輝く素敵な発信をしたいです。

Instagram:alanafujiko

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