時々、基本の動きを教わってます~~
Fujikoの お家de エクササイズ
風が涼しく過ごしやすい季節になりましたね^^
昨年のステイホームよりウォーキングをはじめダンスエクササイズなど毎日少しずつ身体を動かしています。
外出を控えているストレスを解消したくて家の中で楽しみながら心とボディをほぐします☘

昔からダンスが好きな私はダンス講師をしている大学生の息子に
時々、基本の動きを教わってます~~
時々、基本の動きを教わってます~~
-
ウォーキングの時にはワイヤレスイヤホン♫ 欠かせません~
-
雨の日とか歩き足りないと感じたら ランニングマシーンで家歩き
-
等身大の鏡でスクワットのバランスを見ます
-
ランニングマシーンに置いてる ニュージーランドのキウイくん「HAKA」のyellが飛びます
-
運動測定値はFitbit✰ 軽くて身に着けているのを 忘れます
-
どんなポーズにも対応してくれるのがバランスボール✰ 時にはチェアにもなりますね
家でのボディワークはひたすら黙々と動いたり
はたまた音楽に合わせて歌いながら自由にトレーニングできるのがいいですね~♫
同じことなら楽しんで長続き✰これですよね^^
はたまた音楽に合わせて歌いながら自由にトレーニングできるのがいいですね~♫
同じことなら楽しんで長続き✰これですよね^^

Fujiko
大阪府在住。インテリアデザイナー、企業女性たちのwebコミュニティサイトの運営。自身も加わり音楽パフォーマンスイベント企画をしてます。芸術、文化スポーツ大好き。キラキラ輝く素敵な発信をしたいです。
Instagram:alanafujiko
What's New
-
ホテルステイ「THE HIRAMATSU」滞在記
先日、記念日のお祝いで、夫と「THE HIRAMATSU 軽井沢 御代田」へ2泊3日の滞在を楽しんきました。二度目の訪問となる、お気に入りのホテルです✨
旅行
AkeMi
2025年7月2日
-
-
-
-
Magazine
Feature
-
読者モデル 華組のZARAコーデ
50代はどう着こなす?ファッションブロガーコーデ集
-
エクラ公式通販の人気アイテムランキング
もう迷わない!50代が買うべき旬の服
-
大人のくすみ&しぼみ肌に必要なケアとは?
化粧水の代わりに毎日使える「化粧水フェイスマスク」で保湿!
-
読者モデル 華組のユニクロ・GUコーデ
真似したい!50代ファッションブロガーの着こなし集
-
大人のためのヘアスタイル・髪型カタログ
髪のお悩み解決!若々しく見えるヘアスタイル
-
50代が真似したいデニムスタイル
進化系“デニム・エレガント”でセンスアップ!
-
大人を魅了!ピエール アルディの名品バッグ
名品「アルファ」バッグは上品カラーのエクラ別注品も見逃せない
-
一度は泊まりたい!高級ホテル・旅館
日常を忘れて至福のときが過ごせる極上の旅へ
-
50代におすすめの初夏アイテム
人気ファッションアイテムを厳選してご紹介
Ranking
-
【50代に人気のヘアスタイル・髪型カタログ】おばさんにならない!ショート・ボブ・ミディアム・ロング別ヘアスタイル
白髪や髪のうねり、薄毛、パサつきなど40代、50代の気になる髪悩みを解消するおすすめヘアスタイルを提案。ショート、ボブ、ミディアム、ロング別ヘアスタイルから知っておきたい最新ヘアケア事情まで、おばさんぽ…
-
涼やかでおしゃれ!50代が若々しく見える「夏のショートヘア」50選
気になる白髪もボリューム不足もアラフィー世代に似合うカットやカラー、パーマで立体感を出して、今どきのこなれ感と若々しさを手に入れて。
-
【50代 ブラウス】いちばん使える! 1着で“涼やかエレガンス”を叶える『とろみブラウス』主役の品格コーデ20選
暑さにめげず、大人のお洒落を楽しみたい。カジュアルになりがちな夏コーデを1着でエレガントに昇華してくれるのが「とろみブラウス」です。ほどよいツヤのある上品な質感、美しいドレープを描く立体的なシルエット…
-
【50代におすすめのショートヘアスタイル60選】髪型次第で印象が変わる!おばさんぽく見られないショートヘア
ヘアスタイルに気を遣っているかで40代・50代は印象がかなり違ってくる。そこで今回は大人の品格と知性を引き出し、若見え効果も叶うショートヘアをご紹介。白髪や薄毛、うねりのお悩みもカバーするへスタイルを参…
-
程よく透けて涼やか!50代の夏のお洒落に欠かせない「レースアイテム」5選
上品な透け感で大人女性も着やすいレースアイテム。取り入れるだけでパッと華やかになるので、梅雨のおしゃれにもぴったり。今回は、おしゃれ好きな40代・50代読者モデル・華組&チームJマダム愛用のレースアイテム…
Keywords