シミやしわのほうが気になって、毛穴ケアは後回しだったアラフォー時代。そして50代になって、またもや毛穴の開きが気になりだした人は多いはず。若いころとは違う、大人の毛穴事情に合ったスキンケアとメイクとは！？
50代の「毛穴シナリオ」に合ったケア＆メイクを
50代の毛穴は、それまでとはシナリオが違う、と美容家・小林ひろ美さん。
「アラサーまでは毛穴悩みといえば『詰まる』ことでしたが、そこから先は乾燥しがちな人は、よりしわっぽい毛穴が目立つようになり、皮脂が多く出がちな人は、毛穴の凹凸（おうとつ）が目立つようになります」
また、50代になると毛穴ゾーンが拡大すると指摘するのは、ヘア＆メイクアップアーティストの広瀬あつこさん。
「それまでは鼻まわり中心だった毛穴ゾーンが、頰の広い範囲に拡大します。また、皮脂が多めなデコボコ毛穴と、乾燥しがちなしわしわ毛穴では肌表面の様子も、日中の変化も違うので、メイク法を変えるべきなんです」加えて、無表情な毎日が、50代の毛穴悩みを加速させているという。
「コロナ禍のマスク生活で、表情が乏しくなり、表情筋がカチコチに。肌がロックしてスキンケアが行き届いていません。ワザを使って、開きっぱなしの毛穴にきちんと効かせるケアが必要です」（小林さん）。今こそ、再びの毛穴成長期を封じ込めよう。
①50代のあるある毛穴症状
シミやしわに気をとられていたら、いつのまにか毛穴が大惨事!?
その目立ち度、鼻まわり以上。「バタフライゾーン」に開きっぱなしの毛穴が出現
毛穴といえば鼻中心だったのが、いつのまにか頰全域に広がり、蝶形ゾーンに。長年の保湿不足による毛穴まわりの「しぼみ」が原因。
表情筋がこわばり、代謝の悪さが拍車をかける。レンガみたいに毛穴が「ガチゴチ」に
年齢とともにときめきが減り、マスク生活が拍車をかけて表情レスに。代謝が落ちて柔軟性がダウン、開きっぱなしの毛穴の暗さが目立つ。
内側の潤いは尽きて肌表面には皮脂だまり。エビせんのように「デコボコ」が目立つ
若いころはニキビ肌。長年の自己流ケアが、大人になっても過剰な皮脂を呼び、肌にダメージを。中華料理のエビせんのようなデコボコ肌に。
キメも流れ、毛穴と毛穴が鎖のようにつながって見える「たるみ毛穴」が増加
頰にしわ？と思いきや、よく見れば涙形のたるみ毛穴が鎖編み状に。アラフォーのころのたるみケア不足＆キメの乱れで、涙形の毛穴が連結。
②毛穴に打ち勝つ5つの封じ込めワザ
1.カチコチな表情筋をマッサージ。毛穴の土台をほぐす
「ロック状態の表情筋をマッサージで解除し、滞っていた血流とリンパの流れをスムーズに。指先は手洗いと消毒で荒れがちなので、『母指球』で。ジェルクリームをなじませると、摩擦負担が軽減」
母指球を押し当てて「のの字」を描く
ロックポイントに親指のつけ根＝母指球を押し当て、小さな「のの字」をそれぞれ10回描く。頰は、頰骨の下を押し上げながら。こめかみ、顎関節は垂直に押し当ててのの字を。
使ったのはこのアイテム！
大人の毛穴に最強のジェル。ビタミンCとナノファイバージェルが、肌の奥からたるみ毛穴を引き締め。毛穴の黒ずみもケア。
オバジC セラムゲル 80g ￥4,000 ／ロート製薬
2.形のゆがんだ毛穴には、美容液を引き上げ塗りして届ける
「毛穴が涙形にゆがんだままだと、成分が毛穴に入っていきません。頰を引き上げ、毛穴を本来の丸形に戻してからだと、隅々までなじんで、形状記憶してくれます」
肌を斜め上に引き上げつつなじませる
片手を頰骨のあたりに当て、斜め上へ5㎜ほど引き上げると、ゆがんだ毛穴が丸くなり本来の毛穴の形に。引き上げた状態をキープしながら、反対の手の指の腹でリフトアップ美容液を優しくなじませる。
使ったのはこのアイテム！
（右）オーキデ アンペリアル ザ ナイト セロム 30㎖ ￥58,400／ゲラン （左）カプチュール トータルセル ENGY スーパー セラム 30㎖ ￥13,000／パルファン・クリスチャン・ディオール
3.めぐりをアップさせて毛穴を目覚めさせる！ ホロホロ炭酸タッピング
「枯れた毛穴まわりの肌を潤いで満たすことが、毛穴を見えなくするカギ。そのためには、エイジングでゴースト化した毛細血管に、血流を呼び戻すことが肝心。炭酸コスメと優しい指刺激で、潤いスイッチをオンに」
縦、横にホロホロとピアノタッピング
炭酸コスメをなじませたあと、4本の指でピアノの鍵盤をはじくように毛穴ゾーンをタッピング。まずは両肘を張り、縦方向にタッピング。次に、両肘を胸の前に構え、横方向にタッピング。
使ったのはこのアイテム！
（右）濃密泡を入れ込む、洗い流さない炭酸パック。エステパック 90g ￥8,500／ジェノマー
（左）洗顔後すぐに使う、泡の炭酸美容液。エスト セラム ワン 90g（医薬部外品）￥12,000 ／エスト
4.それでもバタフライゾーンの毛穴が目立つなら摩擦レスなふき取りケアを
「ゴワついたバタフライゾーンは、古くなった角質が層をなし、酸化した皮脂がじゃまをして、潤いや引き締め成分が入っていかない状態。摩擦レスなふき取りケアで、じゃまモノを排除し、浸透のいい土壌づくりを」
「押さえて放す」をずらしながら繰り返す
コットンを中指に当て、ふき取り化粧水を縦長にとる。中指1本分をジュワーッと押し当て、パッと放す。少し位置をずらし、同様に。コットンをすっとすべらせるよりも摩擦レスに。
使ったのはこのアイテム！
（右）毛穴ジミも防ぐ。フェアルーセント クリアローション 160㎖ ￥5,000／メナード
（左）毛穴の奥からすっきり浄化。ベネフィーク リセットクリア 150㎖ ￥3,800（編集部調べ）／資生堂
5.たるんだ毛穴の筋トレとして。 お風呂で温冷スプーン
「毛穴は本来、引き締まったりゆるんだりするもの。温かい刺激と冷たい刺激を交互に行う温冷ケアで、ゆるんで開きっぱなしになってしまった毛穴に引き締まることを思い出させて」
湯ぶねにつかりながら、温冷ケアで毛穴を開け閉め
氷水のコップとカレースプーンをお風呂に持ち込み、湯ぶねにつかりながら温冷ケアを。氷水で冷やしたスプーンを毛穴ゾーンに当てたら、次にスプーンを湯ぶねで温めて毛穴ゾーンに。これを繰り返す。
③「デコボコ毛穴」が消えるメイクテク
皮脂をコントロールしながら下地で凹凸をならす
「『デコボコ毛穴』さんは、潤いを与えつつ、皮脂コントロールする下地が必須。部分的な凹凸が気になる人は練り状下地のアユーラ、顔全体の皮脂が気になる人はフジコのウォーターパウダーを下地がわりに」
練り状下地は、デコボコ毛穴が気になる部分だけ、ピンポイントでねらって。クルクルと小さな円を描きながらなじませること。
使ったのはこのアイテム！
（上）メイク直し用だが、下地としても優秀。フジコ あぶらとりウォーターパウダー25g ￥1,800／かならぼ （下）オイルシャットデイセラム10g ￥2,500 ／アユーラ
セミマットなファンデーションを“ごく薄”に
「ついつい厚塗りになりがちな『デコボコ毛穴』さんですが、下地の段階でサラすべになっているので、ファンデーションは、マットタイプをごく薄く塗り、毛穴落ちさせないことこそ、毛穴を目立たせない最大のコツ」
リキッドファンデーションはあずきひと粒大が全顔分。手の甲で中指と薬指の腹に指紋が透けるくらい薄くとり、徐々に顔全体になじませる。
使ったのはこのアイテム！
スプレーフィクサーで毛穴落ちを予防
「仕上げに、ファンデーションを肌にフィックスさせるスプレーを。皮脂による毛穴落ちはもちろん、汗くずれ、乾燥くずれを防ぎ、メイク直しの必要がありません。大気汚染物質や秋口の花粉からも防いでくれ、快適！」
15㎝ほど顔から離してシュッ。正面からではなく、左右からねらうとバタフライゾーンに行き渡る。
使ったのはこのアイテム！
④「しわしわ毛穴」に効果的なメイクテク
保湿効果の高い下地で肌を膨らませる
「夏でも肌が乾燥する人、毛穴が連鎖してしわに見える人は、保湿効果の高い下地を。しぼんだ毛穴まわりのキメを膨らませると、驚くほど毛穴が小さくなります。日中も、空調などによるパサつきやくずれがなくなりますよ」
保湿下地は手首に近い手根部にとり、両手で温めてから、手根部を押し当てるように肌になじませると潤い持続力がアップ。
使ったのはこのアイテム！
スキンケアファンデーションで潤いキープ
「ファンデーションは、スキンケア効果が高く、ツヤ肌に仕上がるタイプを。紫外線や空調などによる乾燥から肌を守り、ピュアな輝きで涙形に流れた毛穴をカムフラージュ。肌のみずみずしさに目がいき、毛穴が気になりません」
スティックファンデーションも、リキッドファンデーションも、中指と薬指にとり、毛穴が気になる鼻のわきあたりからスタンプづけ。
使ったのはこのアイテム！
（右）ウィークエンド グロウ スティックファンデーションSPF20/PA++ 全3色 各￥3,800／コスメデコルテ （左）プロディジー CELグロウ エッセンス ファンデーション30㎖ 全6色 各￥14,000 ／ヘレナ ルビンスタイン
クリームチークでしわしわ毛穴から目線そらし
「頰に斜めに走る、しわのようにつながった鎖編みのような毛穴は、クリームチークで目線をそらすことができます。クリームならではのツヤ感、にじみ出るような血色感に目がいき、しわの存在が目立たなくなるのです」
使ったのはこのアイテム！
