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【50代「体が硬い」は大問題！】肩関節を柔らかくする朝と夜の柔軟化ストレッチ肩関節をほぐす、朝ストレッチと夜ストレッチを整形外科医・スポーツドクターの中村格子先生が指南！
ヘルスケア
2024年8月9日
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【50代「体が硬い」は大問題！】肩甲骨を柔らかくする朝と夜の柔軟化ストレッチ柔軟化ストレッチは毎日コツコツ続けることが肝要。就寝中のかたまりをほぐす朝ストレッチと、一日の疲れをほぐす夜ストレッチを整形外科医・スポーツドクター中村格子先生が指南！ 今回は、肩甲骨のストレッチについて。
ヘルスケア
2024年8月8日
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【50代「身体が硬い」は大問題！】柔らかな身体を手に入れるにはどうしたらいい？「ガチガチ」な身体から卒業するために、まず知っておきたいのが、柔らかくすべき部位。この部位の硬さをとることが一番のカギとなる。整形外科医の中村格子先生に柔軟な体の状態やストレッチするときの注意点などを解説していただいた。
ヘルスケア
2024年8月7日
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【50代「身体が硬い」は大問題！】“身体が硬い”ってどういうこと？なぜ問題？50代の「身体が硬い」は、痛みや思わぬ怪我などの原因に！ そもそも「身体が硬い」とはどういう状態で、どんなトラブルを招くのか？ 整形外科医の中村格子先生に解説していただいた。
ヘルスケア
2024年8月6日
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【50代「身体が硬い」は大問題！】これできる？ ひとつでもできなければ身体が硬い証拠！肩や膝、股関節などが、年々硬くなってきたかも？と思いつつ、見て見ぬふりをしているアラフィーの皆さん！ その「ガチガチ」、放っておくと、痛みや思わぬ怪我などのトラブルのもとに！ まずは、体の硬いところをチェックしてみて。
ヘルスケア
2024年8月5日
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50代女性にアンケート調査！悲しみ・切なさ・とまどい…「老いた母親の変化」に娘が思うこととは？50歳ともなると、誰でも気になるのは、「老いたお母さん」のこと。ただただ母親を頼って、甘えていればよかった幼いころと違い、身体も心も以前とは違ってきた母親を見て、心に浮かぶ感情も接し方も変わってくるのは当然のこと。そんな老いてきた母親の変化を目の当たりにして、アラフィー世代が思うこととは？ エクラ読者にアンケート調査！
50代のお悩み
2024年8月3日
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アラフィー女性に聞いた！今でも忘れられない恋、ありますか？なんと9割以上があると回答！ふとした時に思い出して、当時のことをしみじみと反芻してしまうのが、昔の恋。50年も生きていれば、誰にでも１つや２つはある、そんな「今でも忘れられない昔の恋」のエピソードをエクラ読者にアンケート調査！思いを伝えられないまま終わった淡い恋、愛し愛された幸せな記憶が今の人生の糧となった学びの恋、思いもよらない相手の裏切りに泣いた苦い恋、無自覚に相手の心を傷つけた後悔の恋、そして我を忘れた激しい恋……。あなたの「忘れられない恋」の記憶にシンクロするのは、どんな恋ですか？
50代のお悩み
2024年7月9日
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素晴らしい音楽にふれるひととき13年ぶりに来日した、ヤニック・ネゼ=セガン率いるメトロポリタン歌劇場(MET)のオーケストラとスター歌手達の公演を楽しんできました。
暮らし
etsuko
2024年6月24日
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アラフィフの記事まとめ
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大人のためのヘアスタイル･髪型カタログ髪のお悩み解決！若々しく見えるヘアスタイル
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春は何を買うべき？50代に似合う服が見つかる！最新ファッションコーデ・アイテム見本帖50代女性におすすめの最新ファッションアイテムや話題の美容アイテム、毎日が楽しくなる生活雑貨など、今買うべきアイテムを厳選してご紹介。トレンドを上手に取り入れ、自分らしく上品なスタイルを叶えるファッシ…
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50代、春のジュエリーは何を選ぶ？どんな装いも「パール」があれば上品で女らしい春の暖かな日差しに映えるパールは、大人の女性に特別な輝きを添えてくれる。シンプルからエレガントまで幅広いスタイルにぴったりの春パールでおしゃれが華やぐ。
