いつ見てもキレイなあの人の「朝美容」拝見！肌も体も絶好調でいられる秘訣とは？

「私が目ざすのは、みずみずしい潤いが宿るツヤ肌。いろいろな化粧品を試したり、作ったりする中で、アジア人の肌は水によって美しく見えるということを実感しました。水分を蓄えることで角層がふっくらして、毛穴や小ジワなどのネガティブな要素が見えにくくなるんです。日中の肌は紫外線や乾燥など、さまざまな刺激にさらされているので、毎朝のケアでどれだけ潤いを蓄えられるかが美肌キープのカギ。朝のうちにしっかりと水やりをして、日中も乾かず、ダメージを受けにくい状態に整えることを意識しています」

「完全無欠のエイジレス肌も素敵だけど、最近は“年相応”が心地いい年頃に。角質ケアと保湿、ブライトニングを軸にしたスキンケアで、無理なく肌の透明感ケアを継続しています。30年以上毎日続けているUVケアも、透明感やエイジングケアに欠かせません。透明感に加えて免疫ケアもしてくれるサプリメントも最近のお気に入り」

角質をほぐして肌のハリツヤを高める
❶「洗顔後の肌になじませると、驚くほどなめらかな手ざわりに。その後のスキンケアの浸透もアップ」。
ザ・マイクロ ピール 30㎖ ￥36,300／ラ・メール

コットンパックで凛と澄んだ肌印象に
❷「たっぷりの量でパッティングすると毛穴がキュッと引き締まります。くすみケアには5分ほどコットンパックを」。

AQ アブソリュート ローション ブライト 200㎖（医薬部外品）￥11,000／コスメデコルテ

真皮に落ちたメラニンまで一掃
❸「美容医療でも届きにくい真皮のメラニンにもアプローチ。浸透のよさも魅力」。

ホワイトショット フェイシャルセラム 25㎖（医薬部外品）￥16,500／ポーラ

肌負担なく使えるUVクリームをチョイス
「国内最高値のUVカット力と10種の無添加処方を両立。ムラにならず均一に塗りやすいテクスチャーも◎」。

ナチュラル UVクリームX SPF50 +・PA++++ 30g ￥5,720／FTC

UVクリームは、額や目の下、頰などに細かく点置きし、指をすべらせず指の腹でプレスするようになじませる。

サプリメントは吸収率の高いものを
「食事からは十分にとれないビタミンC&Dをチャージ。無塩のトマトジュースに混ぜて飲んでいます」。

Lypo-C リポ・カプセルビタミンC+D 30包入￥8,964／スピック

「せっかくスキンケアをがんばっても、髪が整っていなかったら印象は台なしに。私はもともと髪がやわらかく乾燥しやすいので、根元の立ち上げと全体のツヤはマスト。朝の仕込みでどれだけ理想にもっていけるかが勝負です！」

頭皮にも使えるケア発想スプレー
「ほどよいホールド感で自然な立ち上がりに。頭皮にスプレーできるのがうれしい」。

ヘア リチュアル インビジブル ホールド スプレー 250㎖ ￥13,200／シスレージャパン

弾力のあるカールを長時間キープ
「アイロン前に髪になじませると、ツヤのあるカールが夕方までへたりません」。

ミインカール アイロンキープ プライマー 01 40㎖ ￥3,080／ミルボン

ボリュームが欲しい頭頂部の髪を持ち上げ、根元に「ヘア リチュアル インビジブル ホールド スプレー」のホールドスプレーを吹きかける。少量ずつ立ち上げるのがコツ。

「50代になって、ボディのハリ感が変わってきたのを感じています。真夏に向けて、爽快感のある引き締めボディクリームで二の腕や脚のケアを。シャキッとした使用感がお手入れのモチベーションを刺激してくれます。」

目が覚めるような爽快感でむくみも解消
「膝上から太もも、ヒップやウエストまわりに。冬に使うと寒いかも（笑）、というくらいひんやり引き締まります」。

マスヴェルト アドバンスト 200ml ￥10,450／クラランス

「50代までは、年齢を重ねるごとに現れる肌悩みに注力してきましたが、今になって思うのは、美肌印象を左右するのはツヤと透明感。そこさえ維持できれば、たるみやシワ、くすみなどのあらゆる加齢悩みを目立たなくすることができるんです。その肌質を維持するために大切なのが、朝のスキンケアでの“ポテンシャル覚醒”。肌状態に合わせた洗顔から始まり、潤いを蓄えながらターンオーバーを整えるスキンケアアイテムをチョイスして、エイジングサインを軽やかにリリースできる肌質を維持するようにしています」

「20代までは美容の知識もまだ浅く、洗顔をベビー石けんですませていたんです。出張した際、同室の先輩が持っていた洗顔料を拝借したら、洗い流した瞬間から肌に潤いを感じて、洗顔の重要性に気づきました。それ以来、くすみ防止のためにも朝洗顔はマストに。肌状態に合わせて角層を最適な状態に保つことで、透明感が格段に高まります。」

マッサージしながら血色感までアップ
❶「炭酸の力で肌の血行とターンオーバーを整えて、準備運動をさせてくれるような存在」。
AC ピュリファイ マッサージウォッシュ 170g ￥4,950／エスト

肌のゴワつきや角栓のざらつきを感じたら投入
❷「余分な皮脂と角質をすっきり取り除いてくれます。つっぱりを感じにくいので大人にもおすすめ」。
ディープクリア洗顔パウダー 30個入￥1,980／ファンケル

見落としがちな大人の皮脂ケアに最適
❸「落としきれていない皮脂もくすみの原因に。皮脂量が減ったからと油断せず、ふんわりキメ細かい泡でていねいにオフ」。
AQ ラディアンス エアリークリームウォッシュ 125g ￥6,600／コスメデコルテ

❶の炭酸洗顔は、全体を洗ったあと、血色感が欲しい頰を重点的にマッサージ。円を描くようにクルクルと。

「洗顔でしっかり取り除くから、そのあとの保湿は肌なじみよく即座に浸透するアイテムを選んでいます。ファーストステップの炭酸美容液で肌を活性化させて、潤いを引き込みやすい状態に整えるのがマイルーティン。」

朝の炭酸ケアで一日中明るい顔色を維持
❹「発売当初から愛用している炭酸美容液。洗顔後最初に使うことでつるんとむき卵のような肌に」。
ソフィーナ iP ベースケアセラム〈土台美容液〉90g ￥5,500（編集部調べ）／花王

肌の自活力を高めていきいきとした印象に
❺「常在菌の餌になる化粧水で、“足りない”状態になりやすい大人肌の治安をキープ」。
オイデルミン エッセンスローション 145㎖ ￥9,680／SHISEIDO

「幼少期からくせ毛に悩み、大人になってからはあらゆるトリートメントやストレートパーマにトライ。ホームケアではダメージレスなアイロンで伸びてきた根元を伸ばし、ボリュームとツヤのある髪印象を目ざしています。」

毛先まで潤いを感じるしっとりとしたツヤ髪に
「根元からしっかり立ち上げることも、しなやかなツヤ出しも両方可能。使用するときの温度は160℃に」。
リファ ストレートアイロン プロ￥23,000／MTG

できるだけ細かくブロッキングし、根元を1～2秒プレスして立ち上げ、そのあと毛先まですべらせてツヤを。

「目もとや口もとのしぼみはエイジングを加速して見せる最大要因。潤いを抱え込んで自然なハリを出すヒアルロン酸美容液で、ふっくらと若々しい印象をキープするようにしています。」

２種のヒアルロン酸でふっくらハリ感を
「効果にとことんこだわった処方に絶大な信頼あり。細いチューブからダイレクトに塗れるのも◎」。
カプチュール トータル ヒアルショット 15㎖ ￥12,980／パルファン・クリスチャン・ディオール

目もとや口もと、額など、加齢とともにやせてくるパーツにトントンと塗り込む。

「どうしても炭水化物ばかりとってしまい、タンパク質の不足を改善したくてサプリの摂取を開始。腸内環境と美肌の関係性も実感していたので、どうせならと欲張りにブレンドして飲むように。現在はこの3種類を愛飲中。」

食事でとりきれない栄養をサプリメントでチャージ
「“痩せ菌”ともいわれる酪酸菌を配合。時に便秘薬に頼っていた私もこれを飲んで快腸に」。
からだ喜ぶ毎日の習慣 30包入￥3,240／クオール薬局

「くせのない味でビタミンやミネラルを補給しながら、肌の弾力ケアまでかなう夢のような青汁」。
君島家の生搾り朝汁 30袋入￥8,640／FTC

「漢方発想のプロテインは、タンパク質補給だけでなく、温活など女性にうれしい効果も」。
TAIWAN TEA PROTEIN 鉄観音茶 14包入￥4,860／デイリリー

「私が追求しているのは、透明感があって色ムラのない、杏仁豆腐のような肌。顔だけでなくデコルテや手足まで均一に白さをキープすることで、全身がレフ板のようになり、さらに明るい肌印象がかなうんです。そのために一番大切にしているのが、朝のめぐりケア。特に炭酸コスメはあらゆるタイプのものをストックして、その日のコンディションに合わせてチョイスしています。そのほかにも頭皮ケアや全身のむくみケアなど、滞りを残さないことが私の透明感の要。美白ケアも大切だけど、日々のデトックスこそが杏仁豆腐肌への近道だと確信しています」

「日中は仕事でオフィスにこもることが多く、めぐりが滞りがち。顔にもむくみやくすみが出やすいので、朝のお手入れではそれらを完全にリセットするめぐりケアを投入しています。めぐりは顔だけの問題ではないので、頭皮もマッサージしてしっかり循環させることが大切。毎朝続けることで、むくみやくすみが出にくい肌状態に育ちます。」

頭皮環境を整えて髪のハリやツヤを高める
「使い続けることで抜け毛が減り、コシのある髪へと変化。ふんわり感が復活するのもうれしい」。
インヴァティ ウルトラ アドバンス スカルプ セラム 150㎖ ￥9,680／アヴェダ

側頭筋をほぐして下半顔のたるみを阻止
「頭皮を大きく揺らしてほぐす感覚が心地いい。側頭筋をほぐすことでこわばった顔の筋肉が本来の位置に戻る感覚が」。
MY TREX VIDO ￥14,960／マイトレックス

5分で完了のお手軽炭酸パック
「ワンプッシュで濃密な炭酸泡が出てくるので、手軽に使えて便利。蓄積した汚れも浮き上がらせ、洗い流したあとはトーンアップを実感」。
ビタバブル 10000 130g ￥4,290／ミューキー

気になる赤みを即座に沈静
「肌の赤みが気になるときは、水素パックを朝の入浴タイムに投入することも」。
My NADESHICO emu H2 モイストジェルパック 10包入￥15,400／アンジェラックス

頭皮にすべての指の腹を沿わせ、小さく円を描くようにしてマッサージ。少しずつ手を動かし、頭皮全体をほぐす。

「筋肉がつきにくくむくみやすい体質なので、ボディオイルとギアのW使いでめぐりをアップ。ネットでエクササイズボールやローラーをチェックし、気になったものをポチリ。」

メリハリのあるボディへと導く
「ふくらはぎと太ももをほぐすことで腰痛改善の効果も。痛みの感じ方で体の不調もわかりやすく」。
ホワイトバーチ ボディオイル 100㎖ ￥4,5 10／ヴェレダ・ジャパン

「子供のお弁当作りや出社準備など、慌ただしい朝はスキンケアの浸透の早さも重要。すぐにメイクにとりかかれるように、肌残りしない高保湿＆高機能アイテムが定番です。メイクもくずれにくく、お直しの回数も減りました。」

メイクの上からも塗って乾燥ジワをリカバー
「目もとにしっかりフィットし、じわじわと潤いをデリバリーする感覚が好き。日中の追い保湿にも」。センサイ アウェイクニング クリーミィアイエッセンス 20㎖ ￥15,400／カネボウ化粧品

肌表面に膜をつくり外的刺激を回避
「ほどよい厚みがありつつもベタつかず、肌と一体化する感触は唯一無二」。
カネボウ クリーム イン デイ SPF20・PA+++ 40g ￥8,800／カネボウインターナショナルDiv

なじませた瞬間にみずみずしい透明感が宿る
「乾燥した角層に瞬時に浸透し、ぷるんと潤ったみずみずしい杏仁豆腐肌に」。
ザ ローション 140㎖ ￥6,600／エスト

フェイスラインのベタつきや過剰な油分はトラブルのもとなので、メイク前に軽くティッシュオフ。

「ふだんの食事で気をつけているものの、外食も多く、どうしても野菜が不足しがちなので、足りないぶんはサプリメントで補充。腸ケアできる乳酸菌も入っているので、全身のエネルギー代謝が高まり、肌にも好影響が。」

すっきりとした飲み口で毎朝の習慣にしやすい
「乳酸菌のほか、食物繊維もたっぷり配合されているので、腸にいいことだらけ。飲みやすいのも毎朝続けられる秘訣」。
ベジホリック 32袋入￥4,290／ミューキー