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「夕方ツライ症候群」解消に!今日から取り入れたい腎・脾・肝を養う食材&リラックス法
気を蓄え、めぐらせる腎・脾・肝の働きを促す食材を積極的にとって、「夕方ツライ」を克服するパワーをゲットしよう!
アラフィー世代の胃がスッキリしないのは「年のせい」ではない!?

兵庫医科大学副学長 三輪洋人先生






eclat2022年5月号では、胃がスッキリしない原因や対処法を特集。Web eclatでも随時公開予定!
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アラフィー女性の下半身のお悩み「尿漏れ」「陰部の不快」「痔」の原因と対策
尿漏れや頻尿に、陰部のかゆみ・ニオイ、性交痛、痔と、50歳前後になると増える“シモ”の不調。人に相談しづらい悩みだけに、ひとりで悶々と悩んでいる人も多いのでは!? そんな不調の原因と対策を専門医が解説。正しいケアで症状を軽く!
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老廃物を流して体すっきり!50代の「排出力」を高める方法とは?
気持ちも体もどんより重だるく、体も肌も不調ぎみという人は要注意! 実は、女性ホルモンの分泌や代謝が低下しがちなエクラ世代は、いわば毒素ともいえる老廃物が体内にたまって不調を招きがち。与えることよりも“出す力”を強化して、健やかな体を目指そう!
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アラフィーの物忘れを改善!若々しい脳でいるための「脳トレ」
「人の名前が思い出せない」「待ち合わせ日時を勘違いした!」「何度も同じ話をしてしまう」……、最近こんなこと増えてない?脳がとっちらかっている状態は、脳の“運動不足”かも。脳をトレーニングしてすっきりしよう。
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【更年期・女性ホルモン】不安、落ち込み、イライラ…「心がツラい」人が増えている
「些細なことで落ち込んでしまう」「昔より、ネガティブになっている気がする」「不安で眠れないことがある」。そんなふうに、「心がツラい」と訴えるアラフィー世代は少なくない。その理由は、自律神経の乱れにあるのかも!?安定した穏やかな気持ちを取り戻し、毎日を心地よく、健やかに過ごすための処方箋、一緒に探ってみませんか。
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アラフィー女性を悩ませる「夕方ツライ」を解決!やるべき“イキイキ習慣”とは?
昼間は仕事や家事をアクティブにこなしているのに、夕方になると途端にガックリ落ちるエクラ世代の女性が増えている。これって単なる更年期? 今ひとつ原因がはっきりしない「夕方のツラさ」を徹底検証、解決策を探る!
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少しでもラクな「生理との別れぎわ」のためのアイテム3選
生理がいつくるかわからなかったり出血が増えたりといった、閉経前の困った状況を助けてくれるフェムテックグッズ。不快なニオイを洗い流してくれるソープや保湿クリーム、鉄分ドリンクを、生理との別れぎわの味方につけて。
50代ヘルスケア
2022年5月13日
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吸水パンツや布ナプキンなど閉経前の生理をラクにするフェムテックグッズ4選
閉経前になると、生理不順や出血が増えるといった困った状況に。そんなときのお助けフェムテックグッズをご紹介。突然出血しても安心な吸水パンツや蒸れや荒れを軽減してくれるナプキンなど、生理との別れぎわにぜひ味方につけて。
50代ヘルスケア
2022年5月11日
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先細り、突然終了、最後の1発…閉経前の生理はこんなメカニズムで起こる!《後編》
閉経前の生理の状態は人それぞれ。粛々と先細りするタイプ、突然こなくなるタイプ、最後に思い出したようにくるタイプ…それぞれどういうメカニズムで起こるのか、産婦人科医の善方裕美先生が解説。
50代ヘルスケア
2022年5月9日
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経血が増えたりダラダラ続いたり…閉経前の生理はこんなメカニズムで起こる!《前編》
生理の量が増えたり減ったり、間隔がバラついたり、ダラダラ続いたり、閉経前の生理の状態は人それぞれ。どういうメカニズムで起こるのかを産婦人科医の善方裕美先生が解説。
50代ヘルスケア
2022年5月7日
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閉経前の「生理の変化」は、更年期のホルモンの乱高下のしわざ!
生理の経血量が急激に増えたり、減ったり、日数が短くなったり、長引いたり。こんな変化は、なぜ起こるのか、その仕組みを産婦人科医の善方裕美先生が解説。
50代ヘルスケア
2022年5月5日
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大人のユニクロ・GUコーデ集
おしゃれなアラフィーの上品スタイル
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【2022年春最新】50代のファッション見本帖
今すぐ買える人気アイテムを厳選してご紹介!
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エクラ公式通販の人気アイテムランキング
たちまち着こなしが見違える旬アイテムをチェック!
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閉経したら何が変わるの?総まとめ
閉経の基礎知識から、前後に起こる不調の対策
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50代理想の暮らし方
豊かな暮らしを実現する住まいとは?
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ZARA大人の春コーデ
トレンド感&おしゃれ度抜群!
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大人のクラス感「春の新作バッグ」
50代本命ブランド勢揃い
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初夏を彩る「ハナエモリ」の着るだけで華やぐ服
旬のジレや華やかワンピース、軽やかブラウス&スカートなどを厳選
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富岡佳子さんがお手本!初夏のジュエリー使い
リング・バングル・ネックレスなどゴールドジュエリーの魅力たっぷり
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編集長コラム
ウェブエクラ編集長が50代女性におすすめのモノをご紹介
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50代特有のお悩みを解決
美容ジャーナリスト 小田ユイコが50代の不調の原因を徹底取材!
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一枚でも様になる春色ニット
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50代に似合う最新ヘアスタイル
髪悩みもこなれ感もおまかせ!最新ヘアスタイルカタログ
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センスのいい50代が履いている春靴
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2022春のトレンド総まとめ
50代が買うべきアイテムは?最旬コーディネートは?一気にご紹介
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50代にふさわしい一目置かれる腕時計
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50代メイクも気分もあがる!
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50代にふさわしいプレシャスな存在感
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「アンテプリマ」の名品バッグに新作登場!
ショルダー、トート、ラフィア…大人の夏の相棒バッグはこれ!
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【2022春のプチプラファッション】アラフィー華組ブロガーの『ユニクロ・GU』高見えコーデ特集
ユニクロ・GUのプチプラアイテムを素敵に着こなすアラフィーおしゃれ読者モデル華組の「プチプラ高見えコーデ」を一挙、大公開!ワンピースコーデやパンツ、スカートコーデ、デニムコーデなど。アイテム選びから着…
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【2022おすすめ国内ホテル・旅館】一度は泊まりたい!大人が満足する極上ステイ
温泉やグルメやエステ、絶景など大人におすすめの国内ホテル・旅館をご紹介。夫婦や気心の知れた友人、母娘の女子旅など、大人が満足する宿を厳選。国内でゆっくりとくつろぐ至福の時を。
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140年の歴史を刻む⭐︎神戸オリエンタルホテルへ
世界中から訪れる賓客をおもてなしされた歴史ある素敵な場所でした
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【明日海りおさんインタビュー前編】人生初!憧れていた作品で初めてのヒロイン役に挑戦
明日海りおさんが初めてのヒロイン役に挑戦する。それも超のつくお堅い女性とくれば絶対に見逃せない。新たな役に挑む、今の心境について語ってもらった。
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【明日海りおさんインタビュー後編】運命の人、望海風斗と新たな世界へ
ミュージカル『ガイズ&ドールズ』で初めてヒロイン役を演じる、明日海りおさん。宝塚時代同期だった望海風斗さんとの共演も話題に。望海さんとの出会いから、宝塚時代の思い出、演じることへの思いなどを語っても…