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50代身体が硬い人必見！今からでも遅くない身体の柔軟性を取り戻すストレッチで不調を改善肩や膝、股関節などが、年々硬くなってきたかも？と思いつつ、見て見ぬふりをしているアラフィーの皆さん！ その「ガチガチ」、放っておくと、痛みや思わぬ怪我などのトラブルのもとに！ 今のうちに、身体の柔軟性を取り戻し、スムーズに動ける生活を手に入れて。
ライフスタイル特集
2024年9月3日
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猛暑だからこそ！スパイシーなタイ料理と冷えた生ビールで、サクッと夫婦デート♡例年にない猛暑で更にタイ料理を欲した今年の夏…気軽に行ける!!わたしオススメのタイ料理店をシェア♡♡♡
グルメ
あい
2024年8月27日
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【夏の文芸エクラ大賞まとめ】「本」のおもしろさ再認識！アラフィーが読みたくなる本がずらり夏の読書ガイドとして恒例となり、今年で7回目を迎えた文芸エクラ大賞。インターネット上では常に膨大な量の情報が行き交う“今”だが、手にとってじっくり活字を追う本は伝わってくるものの深みがやはり格別。あなたにふさわしい一冊がきっと見つかる、大人の読書案内。
ライフスタイル特集
2024年8月21日
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【今月のおすすめ本】女性の身体や性のありのままがつづられた『私の身体を生きる』ほか計4冊エクラ世代におすすめしたい書籍を厳選！ 身体や性についてありのままにつづられた『私の身体を生きる』、女性差別と戦ったモンローの実像が浮かび上がる『マリリン・トールド・ミー』ほか今読みたい4冊を紹介。
カルチャー
2024年8月21日
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憧れのお宅訪問!!夢のような素敵空間で、絶品韓国料理のおもてなし♡Jマダム同期Sallyちゃんのお宅へ！YouTubeで観ていた素敵過ぎる空間に、可愛いワンコ達♡手作りの美しい韓国料理ランチ☆
旅行
あい
2024年8月21日
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夏旅 to Türkiye🇹🇷 カッパドキア前編初めてのトルコ🇹🇷。世界遺産カッパドキアでのバルーン体験と大自然が造り出した絶景、イスタンブールの西洋と東洋、新旧が絶妙なバランスで溶け合っている街、とても刺激的だった旅をお届けいたします！
根村麻里
2024年8月18日
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【50代「体が硬い」は大問題！】足首を柔らかくする朝と夜の柔軟化ストレッチ足首が硬いと、転んだりつまずいたりしやすくなることも。整形外科医・スポーツドクターの中村格子先生が、足首をほぐす、朝ストレッチと夜ストレッチを指南！
ヘルスケア
2024年8月13日
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【50代「体が硬い」は大問題！】膝関節を柔らかくする朝と夜の柔軟化ストレッチ膝関節をほぐす、朝ストレッチと夜ストレッチを整形外科医・スポーツドクターの中村格子先生が指南！
ヘルスケア
2024年8月12日
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【50代「体が硬い」は大問題！】股関節を柔らかくする朝と夜の柔軟化ストレッチ股関節が硬くなると歩幅が狭くなって歩行速度が落ちやすくなるほか、姿勢が前かがみになり、腰痛の原因にも。股関節をほぐすための朝と夜のストレッチを、整形外科医・スポーツドクターの中村格子先生が指南。
ヘルスケア
2024年8月11日
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【50代「体が硬い」は大問題！】ねこ背で縮んでいる胸郭に！朝と夜の柔軟化ストレッチ柔軟化ストレッチは毎日コツコツ続けることが肝要。就寝中のかたまりをほぐす朝ストレッチと、一日の疲れをほぐす夜ストレッチを整形外科医・スポーツドクターの中村格子先生が指南！ 今回は、胸郭のストレッチについて。
ヘルスケア
2024年8月10日
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【50代「体が硬い」は大問題！】肩関節を柔らかくする朝と夜の柔軟化ストレッチ肩関節をほぐす、朝ストレッチと夜ストレッチを整形外科医・スポーツドクターの中村格子先生が指南！
ヘルスケア
2024年8月9日
アラフィフの記事まとめ
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50代から行いたい早めの「フレイル対策」「ペットボトルが開けられないことがある」なら要注意！
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旬のセットアップで初夏のコーデに悩まないMOGAと戸野塚かおるさんのコラボ第二弾。洗練服が揃いました
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今、50代がショートヘアにするなら？ふんわり感とつや感が若々しいスタイル25選おしゃれで若々しく見せたい！50代のショートヘアは前髪ありでもなしでも「生え際」が見えると老けて見えるから気をつけたい。春のおしゃれは顔回りにボリュームが出るからショートヘアはすっきり見えて小顔効果も。
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春は何を買うべき？50代に似合う服が見つかる！最新ファッションコーデ・アイテム見本帖50代女性におすすめの最新ファッションアイテムや話題の美容アイテム、毎日が楽しくなる生活雑貨など、今買うべきアイテムを厳選してご紹介。トレンドを上手に取り入れ、自分らしく上品なスタイルを叶えるファッシ…
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50代、春のジュエリーは何を選ぶ？どんな装いも「パール」があれば上品で女らしい春の暖かな日差しに映えるパールは、大人の女性に特別な輝きを添えてくれる。シンプルからエレガントまで幅広いスタイルにぴったりの春パールでおしゃれが華やぐ。
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