体と心の記事まとめ

アラフィーになってから一番うれしかった、夫とのエピソードは？【「アラフィーの夫婦」白書2021】

今どきのアラフィー夫婦について、エクラ世代の女性317人を対象に行ったアンケート調査の結果を大発表！ 今回は、夫に直してほしいと言われたところ、魅力的だと言われたところ、アラフィーになってから一番うれしかった夫とのエピソードについてまとめました。

50代のお悩み

2021年1月9日

ちゃんと呼吸ができないと体にどんな影響が出る？【体調がよくなる「呼吸」マスター術】

昨今のマスク生活と、リモートワークによるねこ背姿勢などから、呼吸が浅くなっている人が急増！　呼吸が浅いと心身に多くのデメリットが。そこで、呼吸が浅くなることで体にどんな影響が出るのかを医師・医学博士の根来先生に教えていただきました。

ヘルスケア

2021年1月9日

夫の嫌いなところや直してほしいところは？【「アラフィーの夫婦」白書2021】

今どきのアラフィー夫婦について、エクラ世代の女性317人を対象に行ったアンケート調査の結果を大発表！ 今回は、夫の嫌いなところや直してほしいところについて。百年の恋も覚める!?イヤな夫の生態図鑑をご覧あれ。

50代のお悩み

2021年1月7日

夫婦の愛を再確認。結婚してよかったと思った瞬間は？【「アラフィーの夫婦」白書2021】

今どきのアラフィー夫婦について、エクラ世代の女性317人を対象に行ったアンケート調査の結果を大発表！ 今回は、夫と結婚してよかった！と思った瞬間、もらって一番うれしかったプレゼント、夫婦で一番幸せなときについて回答してもらいました。

50代のお悩み

2021年1月5日

夫婦で分担している家事の割合は？ 日常会話の話題は？【「アラフィーの夫婦」白書2021】

今どきのアラフィー夫婦について、エクラ世代の女性317人を対象に行ったアンケート調査の結果を大発表！ 今回は、夫婦の家事分担と日常会話についてピックアップ。

50代のお悩み

2021年1月3日

夫婦の財布は一緒？別？ お金の管理は誰がしている？【「アラフィーの夫婦」白書2021】

今どきのアラフィー夫婦について、エクラ世代の女性317人を対象に行ったアンケート調査の結果を大発表！ 今回は“夫婦の財布”事情にクローズアップ。夫婦の財布は一緒？別？ お金の管理は誰がしている？ 驚きの回答も飛び出しました！

50代のお悩み

2021年1月1日

結婚の決め手となった“夫の魅力”、変わってしまった？変わらない？【「アラフィーの夫婦」白書2021】

今どきのアラフィー夫婦について、エクラ世代の女性317人を対象に行ったアンケート調査の結果を大発表！ 今は変わってしまった？それとも変わらない？“夫の魅力”に関する読者エピソードを集めました。

50代のお悩み

2020年12月30日

今どきアラフィー夫婦の実態は…？＜基本データ編＞【「アラフィーの夫婦」白書2021】

今どきアラフィー夫婦ってどうしている？ エクラ世代の女性317人を対象に行ったアンケート調査の結果を大発表！ まずは年齢や結婚年数などの基本情報をチェック。

50代のお悩み

2020年12月29日

アラフィー女性へ「今、あなたは夫を愛していますか？」の回答は…【「アラフィーの夫婦」白書2021】

人には聞けない夫婦の実態。でも、知りたい！ 「今どきアラフィーのカップル事情」をエクラ世代の女性317人に聞きました。あなたはパートナーに「愛してる」と伝えていますか？

50代のお悩み

2020年12月28日

編集部セレクト「尿もれ対策グッズ」3選【「尿もれ」をあきらめない！】

気をつけていてもふとした瞬間に尿もれしてしまうことも。そんなとき慌てないための「尿もれ対策グッズ」をご紹介。いまは薄くて吸収量も多く、ニオイもブロックしてくれるスグレものがあるのです。

50代のお悩み

2020年10月17日

脱・尿もれ！骨盤底筋トレーニング＜ワイドスクワット＞【「尿もれ」をあきらめない！】

骨盤底筋トレーニングの基本の動きに加えて、時間があるときにプラスしたい尿もれ対策ポーズを、産婦人科医でスポーツドクターの高尾美穂先生が指南！ 今回は、日常のすき間時間に行えるトレーニング＜ワイドスクワット＞をご紹介。ハードな動きではないので、運動が苦手な人でも簡単。

50代のお悩み

2020年10月15日

脱・尿もれ！骨盤底筋トレーニング＜ドルフィンツリー＞【「尿もれ」をあきらめない！】

骨盤底筋トレーニングの基本の動きに加えて、時間があるときにプラスしたい尿もれ対策ポーズを、産婦人科医でスポーツドクターの高尾美穂先生が指南！ 今回はより効果を早く確実に出すために行いたいトレーニング＜ドルフィンツリー＞をご紹介。立ったままできるので出先のトイレなどでもこまめにトライ！

50代のお悩み

2020年10月13日

脱・尿もれ！骨盤底筋トレーニング＜基本の動き＞【「尿もれ」をあきらめない！】

道具は不要、日常のすき間時間に行える骨盤底筋トレーニングを、産婦人科医でスポーツドクターの高尾美穂先生が指南！ ハードな動きではないので、運動が苦手な人でも簡単。「毎日継続して行えば、2カ月で効果が出ますよ」。尿もれ改善のために試してみて。

50代のお悩み

2020年10月10日

アラフィーに多い尿もれ2タイプ&混合型も増えています【「尿もれ」をあきらめない！】

人にはいいにくい尿トラブルに悩むアラフィー女性は多いよう。まずは自分のタイプを知って、改善や治療のきっかけに。水仕事のときなどに尿もれしてしまう「切迫性尿失禁」と、くしゃみをしたときなどに尿もれしてしまう「腹圧性尿失禁」。アラフィーに多い尿もれはこの２タイプで、混合型の人も増えている様子。病気の可能性や治療法もご紹介。

50代のお悩み

2020年10月8日

アラフィーの「尿もれ」は骨盤底筋の衰えが原因【「尿もれ」をあきらめない！】

量が増えてくる、回数が増えてくる……アラフィーの「尿もれ」は、出産に長年の生活習慣、年齢による筋肉の衰え、更年期などさまざまな理由で骨盤底筋が衰えることが主な原因。体に大きな変化が現れる世代。リスクと現状を知って、早め早めに対策をとるべし！ 産婦人科医の高尾美穂先生にお話を伺った。

50代のお悩み

2020年10月6日