50代 お悩みの記事まとめ

聞いた話を忘れないために！「視覚系脳番地」を鍛えて脳のとっちらかりを防止

物忘れが多かったり、人の名前を思い出せなかったり…そんなお悩みがある人は、8つの“脳番地”を鍛えて、脳をすっきりさせよう。「聴覚系脳番地」は、耳から入った言葉や音などの情報を集めて処理する脳番地。能動的に聞くことで能力アップ。

50代のお悩み

2021年12月17日

読書や整理整頓が脳への刺激になる！「理解系脳番地」を鍛えて脳のとっちらかりを防止

異なる役割を担う神経細胞の集団「脳番地」が鈍ると、ミスも多くなり、注意力も低下していく。そうならないためにも、日ごろから脳を鍛えておくことが大事。目や耳を通して得た情報を整理する「理解系脳番地」を使って、クリアでよく働く脳を手に入れよう。

50代のお悩み

2021年12月15日

ヒール靴が歩く力の低下の原因？生涯「歩ける足」でいるための50代からの靴選びのポイント【50代の不調に克つ！ものにつまづく編 #２】

#1で50歳を超えてちょっとした段差や石ころにつまづくようになったのは、アキレス腱の硬さに原因があったことが判明。運動やストレッチはそこそこしているはずなのに、どうしてアキレス腱がカチコチに？　放っておくとどうなる？　50歳の「足の曲がり角」を長年見続けてきた医師に伺いました。

ヘルスケア

2021年12月13日

“目的を作って見る”トレーニングで脳が活性化！「視覚系脳番地」を鍛えて脳のとっちらかりを防止

異なる役割を担う神経細胞の集団「脳番地」が鈍ると、人やモノの名前が出てこない、やろうと思っていたことを忘れるなどの現象が起きる。それらのお悩みを解決するためにも脳番地のトレーニングを始めよう。まずは目で見た情報を処理する「視覚系脳番地」の鍛え方をご紹介。

50代のお悩み

2021年12月13日

スマホ脳の問題点って？脳にいい食べ物はある？脳に関する疑問に専門医が回答！②

脳に関する疑問に、脳内科医・加藤俊徳先生が回答。「Q.スマホ脳って何？ その対策は？」「Q.脳が若返る食べ物はある？」「Q.脳を鍛えれば認知症は回避できる？」にズバリアンサー！

50代のお悩み

2021年12月11日

男性脳、女性脳はある？甘い物は本当に脳に効く？脳に関する疑問に専門医が回答！①

「男性脳、女性脳って聞くけど、本当にあるの？」「甘いものを食べると脳の疲れがとれるってホント？」など脳に関する疑問に、脳内科医・加藤俊徳先生がズバリ回答！

50代のお悩み

2021年12月9日

なぜアラフィーの脳はとっちらかるの？ 8つの“脳番地”を知れば、脳がグンと片づきます！

「物忘れ」や「勘違い」などの悩みを“脳”の観点から徹底分析。脳には1000億もの神経細胞があり、それらが集団になって複雑な働きを支えている。異なる役割を担う神経細胞の集団“脳番地”を鍛えることが、脳の片づけにつながるという。専門医に聞いた。

50代のお悩み

2021年12月7日

"歩く力"が低下している？ 50代女性がつまづきやすい理由を専門家が解説【50代の不調に克つ！ものにつまづく編 #1】

50歳を超えたころからちょっとした段差や石ころにつまづくようになった小田。そんな愚痴を同世代の友人に話せば、「私は転んだ」「足が痛くておしゃれな靴が履けなくなった」と、足の悩みのエピソードは尽きず……。なぜ50歳になると足にまつわる悩みが増えるのか、足の専門クリニックに取材してきました。

ヘルスケア

2021年12月6日

専門医が解説！ アラフィー世代でも間に合う、「脳」の若返えらせ方とは？

物忘れや勘違い、思い込みによる間違いなど、アラフィー世代が感じている「脳の衰え」について脳内科医が解説。どうしたら脳が若返るのか？　脳の“運動不足”を解消する方法を紹介。

50代のお悩み

2021年12月5日

それって脳の運動不足のせいかも⁉アラフィーの物忘れ＆勘違い体験“あるあるエピソード②”

「何度も同じ話をしてしまう」「やろうと思っていたことを忘れる」、最近こんなこと増えてない？それは脳が“とっちらかった状態”なのかも。エクラ読者にアンケートをとると、みんな同じような経験があるようで……。

50代のお悩み

2021年12月3日

人の名前が思い出せないのは日常茶飯事！？物忘れや勘違いにまつわる“あるあるエピソード①”

人の名前が思い出せない、約束の日にちを間違えてしまう……これって年のせい？実はそれ、脳の“運動不足”が原因かも。そんなお悩みを抱えるアラフィー女性が多数。今回はエクラ読者に聞いた、物忘れや勘違いにまつわる“あるあるエピソード”を紹介。

50代のお悩み

2021年12月1日

目からウロコの治療法が！更年期が原因の手の不調を根本から治す方法とは？【50代の不調に克つ！手指の関節が痛い編 #4】

多くのアラフィー女性を襲う「手が使いづらい」という不調。これまでどこに相談していいのかわからなかった手の症状も、「手外科」に相談すると目からウロコの治療法が！手外科医 牛尾茂子先生から、アラフィー美容ジャーナリストの小田ユイコが手の不調を根本から治す方法を教わります。

ヘルスケア

2021年11月29日

【更年期を迎えるアラフィー世代】心身に起こるさまざまな不調、どう乗り越えているの？

心身にさまざまな不調が起こる更年期。いったい、みんなはどんな対策をしてるの？と、気になっている人も多いはず。著名人の行っている更年期対策、読者が実践している対策を徹底リサーチし、一挙、大公開。

ヘルスケア

2021年11月26日

50代女性必見！手指の関節痛を改善する方法を専門家が伝授【50代の不調に克つ！手指の関節が痛い編 #3】

ペットボトルの蓋を開けられない、キーボードのタイプミスが増えた……などアラフィーに起こりやすい現象は、力が衰えたわけでも、不器用になったわけでもなく、手指の関節や腱鞘などの炎症からくるもの。どうすれば炎症が緩和し、手の作業が快適になるのでしょうか。引き続き、専門の医師にうかがいました。

ヘルスケア

2021年11月22日

更年期症状の対策の効果は？アラフィー女性442人に聞いた！【更年期対策ルーティーン】

更年期症状の予防・改善のために何を実践している？ そこでエクラ読者へ更年期症状について行っている対策や、実際にやってみてどのような効果があったのか、アラフィー女性442人へアンケート。

ヘルスケア

2021年11月21日