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実際に私が試してみました！
編集K
50歳になり、ほてりに動悸、頻尿、五十肩、手指のこわばりまで、更年期症状のオンパレード。おまけに夫のいびきも加わって、この数年、長時間寝た記憶なし。とにかく寝たい！
GABAとは
脳内で神経活動を抑制する神経伝達物質で、睡眠の質を高めるアミノ酸の代表格。ストレスを軽減して心身をリラックスさせる作用があり、不眠を改善する効果もあるといわれている。
ザ・コラーゲン サイクルショット〈リラックス〉
就寝前にホットドリンクでリラックス
コラーゲンやGABAを配合し、美容に効果的なコケモモやアムラ果実もプラスしたパウダードリンク。お湯に溶かして飲める手軽さもいい。
2.5g×7袋￥1,134／資生堂ビューティーウエルネス
ドリップバッグコーヒー カフェサプリGABA
香りにも癒されるカフェインレスコーヒー
カフェインレスでもコーヒーの香り高さや深みはそのままに、GABAを配合。就寝前でも気兼ねなく味わえる。
10g×7袋￥980／ブルックス
睡眠サポート カプセルa
GABAとクロセチンのW配合で眠りをサポート
GABAに加え、睡眠の質を高めて起床時の疲労感を軽減させるクロセチンも配合。GABAは日中のストレス緩和にも働きかける。
30日分（60粒）￥4,320／大正製薬
インナーリフティア ザ リキッド
就寝前のごほうびに。GABA配合美容ドリンク
ストレス緩和や睡眠の質を高めるだけでなく、肌の弾力を維持する効果もあるGABA。コラーゲンやルイボスエキスなども配合。
1箱（50㎖×10本）￥5,292／ポーラ
編集Kが試してみた
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