【1日5分 首コリ改善ストレッチ③】ガチガチ背中のストレッチで柔軟性アップ！

【50代エディターがリアルにお試し】“相談しにくいお悩み”を解決！ アラフィー向け「フェムケア名品」5選

骨盤底筋やデリケートゾーンのトラブル、繰り返す便秘、睡眠の質の低下など、50代は一筋縄ではいかないお悩みが山積するお年頃。しかも、人に相談しにくいものだらけ。ならばぜひ、今注目の「フェムケア」アイテムにトライして、心とからだを整えて。“お悩みのデパート”を自認するアラフィーエディターが、全品実際にお試し！

ヘルスケア

2025年12月26日

更年期もフレイルも先回り対策が肝心！ その答えを探しに「ツムラ漢方記念館」に行ってみた

疲労、食欲不振、意欲の低下や不安感、不眠など。なんとなく調子が悪いと感じることが増えてきた50代。それ、更年期のみならず「フレイル」の入り口にいるのかも！ フレイルは、漢方でいう“未病”の段階。そのお悩み、漢方薬の得意分野ともいえるんです。そこで、もっと漢方と親しむために「ツムラ漢方記念館」を訪問してきました。

ヘルスケア

2025年12月26日

50代から骨密度が急降下⁉ 背骨を伸ばして本気の"骨活”を始めよう！

最近、背中が丸くなってきた……。そんなアラフィーは多いと思うけれど、実はこれは「いつのまにか骨折」を招く要因に。そこで、専門家が背骨を伸ばすための「骨活」を伝授！ 丈夫な骨と美姿勢を維持しよう。

ヘルスケア

2025年12月24日

骨の検査が進化！知っておきたい最新の「骨粗しょう症の治療法」

50代以降の女性の４人にひとりは骨粗しょう症になるといわれている。そこで今回は、骨を丈夫に保つために知っておきたい最新の「骨活」治療法を伊藤薫子先生が解説。

ヘルスケア

2025年12月18日

丈夫な骨を維持するために知っておきたい「骨活セルフケア法」を専門家がアドバイス！

骨を丈夫に保つために知っておきたい最新の「骨活」事情を伊藤薫子先生が解説。今回は、おうちでできるセルフケア法をご紹介。

ヘルスケア

2025年12月17日