-
「スマイルストレッチ」&「とらふぐストレッチ」で、顔全体をリフトアップ!【筋トレのカオレッチ】
下半顔のゆがみやたるみを、顔の整体ストレッチ「カオレッチ」でリフトアップ。柔道整復師の萩原健史さんが、フェイスライン全体を刺激する「スマイルストレッチ」と「とらふぐストレッチ」を伝授!
「カオレッチ」で仕上げた“美あご”は、「エラ締め」で形状記憶を!
教えてくれたのは
カラダリフォームアカデミー 代表・柔道整復師 萩原健史さん
【仕上げのエラ締め】美あごを形状記憶
「カオレッチ」のストレッチを流れで行った日は、仕上げに「エラ締め」を。手のひらでエラをはさみつつ軽く圧迫していき、すっきりしたあごのラインを形状記憶するイメージで行って。
《1》エラをはさんで軽く圧をかける
口を縦に大きく開け、両方の手のひらをエラに沿って当て、口方向にスライド。唇を両手首ではさむイメージ。下あごに圧をかけ10秒キープ。
▼
《2》軽く圧迫してすっきりをクセづけ
両手で下あごをはさんだまま、10回小刻みに軽く圧迫していく。手のひらが顔から離れないように、痛みを感じない程度に押すのがポイント。
-
「ひょっとこストレッチ」で、こわばった筋肉をほぐす【筋トレのカオレッチ】
柔道整復師の萩原健史さんが考案した「カオレッチ」で、下半顔をリフトアップ! 今回は、こわばった口もとや頬の筋肉に効く「ひょっとこストレッチ」をご紹介。
-
首と顔のたるみに効果的な「あご上げ」で、たるみを予防!【ほぐすカオレッチ】
下半顔のゆがみやたるみを、顔の整体ストレッチ「カオレッチ」でリフトアップ。今回は、首と顔の左右のたるみにアプローチしてくれる「あご上げ」を、柔道整復師の萩原健史さんが指南!
What's New
-
一日も早く始めたい、大人を自由にするシワケア【大人美が目覚めるとき vol.29】
あのころより、かっこよく着こなせる服があると気づいているはず。あのころより、エフォートレスになじむジュエリーがあると気づいているはず。それなのになぜ、肌に対しては「あのころ」を求めるのだろう? 今こそ考えたい、美容の新視点。
スキンケア
2024年12月4日
-
美と健康のためにしている習慣&愛用アイテムを公開!【ブレンダ、大人のおしゃれ&暮らし、進行形vol.35】
ハワイからお届けするブレンダの連載、第35回目はブレンダが美と健康のためにしていることについて。いつも本当に美しく、みんなをうっとりさせるブレンダ。その秘訣をくまなく語りつくしてくれたので、ぜひご参考に!
スキンケア
2024年11月26日
-
【50代から取り入れるべき目もとケア】信頼ブランドを厳選!手軽で満足感のある目もと用美顔器はこれ!
日々のアイケアに加えて、さらなる飛び道具をピックアップ。信頼のおけるブランドから、目もと用美顔器を厳選してご紹介。差のつくアイテムは賢く味方につけるのが大人の知恵!
スキンケア
2024年11月10日
-
【50代から取り入れるべき目もとケア】アイケアがかなうアイシャドウで目もとにハリと輝きを
心を揺さぶる目もと印象を取り戻すなら、今すぐ! 日々のアイケアに加えて、さらなる飛び道具をピックアップ。メイクを楽しみながらアイケアできるアイシャドウを賢く味方につけて目もとに輝きを。
スキンケア
2024年11月9日
-
【50代から取り入れるべき目もとケア】まぶたの重さや乾燥に!おすすめ目もと用シートマスク
危機感を募らせるすべての大人たちに。日々のアイケアに加えて、さらなる飛び道具をピックアップ。まぶたの重さや乾燥が気になる人へ、目もと専用マスクをご紹介!
スキンケア
2024年11月8日
-
大人のためのヘアスタイル・髪型カタログ
髪のお悩み解決!若々しく見えるヘアスタイル
-
一度は泊まりたい!高級ホテル・旅館
日常を忘れて至福のときが過ごせる極上の旅へ
-
【ユニクロ・GU】プチプラ高見えコーデ
真似したい!読者モデル 華組の着こなし集
-
イヴルルド遙華の12星座占い
毎月更新の12星座占い。大注目の開運ランキングも必見!
-
50代におすすめのファッションアイテム
人気ファッションアイテムを厳選してご紹介
-
シワ・たるみケアは毎日のお手入れから
ドモホルンリンクルの[基本4点]無料お試しセットはこちらから
-
窓リフォームで快適&省エネに!
補助金も使えてお得!冬の部屋の寒さや光熱費の高さを一気に解消
-
50代に必要なのは即効性のあるコスメ
閉経してからキレイになる人は何が違う?
-
エクラ公式通販の人気アイテムランキング
もう迷わない!50代が買うべき旬の服
-
コラーゲンを贅沢配合!大人肌に潤いとハリを
再春館製薬所の最新クリーム、美活肌エキスでエイジングケアを体感
-
【ZARA】トレンドおしゃれコーデ
50代はどう着こなす?読者モデル 華組コーデ集
-
抜群にこなれたスニーカースタイル
おしゃれな50代はスニーカーをどう履く?
-
【50代に人気のヘアスタイル・髪型カタログ】おばさんぽくならずに若見えを手にいれる!ショート・ボブ・ミディアム・ロング別
白髪や髪のボリューム不足、薄毛、パサつきなど40代、50代の髪悩みを解消するおすすめヘアスタイルを提案。ショート、ボブ、ミディアム、ロング別ヘアスタイルから知っておきたい最新ヘアケア事情まで、おばさんぽ…
-
50代を若々しく、あか抜けて見せる「冬のショートヘア」24選
おしゃれで若々しく見せたい!50代のショートヘアは前髪ありでもなしでも「生え際」が見えると老けて見えるから気をつけたい。冬のおしゃれは顔回りにボリュームが出るからショートヘアはすっきり見えて小顔効果も。
-
2025年初詣ならここへ行こう!全国パワースポット神社8選&知っておくべき参拝のルール【水晶玉子の開運!パワースポット案内 vol.4】
「初詣をただの習慣だとか思わないでくださいね」と水晶玉子さん。年の最初に厳かな気持ちで祈るのは大切なことだそう。2025年、パワーをもらえるすごい開運神社をご紹介。吉方位にある神社なら、パワーも倍増!
-
小顔に見えて女らしさもアップ!40代に似合う「おしゃれなショートヘア」17選
40代になると髪が細くなったり、髪がパサついたり、ツヤがなくなったり、顔の印象も変わってきた...など、40代のお悩みを解決しながらおしゃれに見せるショートヘアをお届けします。
-
【50代コーデ】気温10度に何を着る?冬の華やぎコーデ20選
最高気温10度程の本格的な冬の始まりを感じる12月後半。冷たい風が身に堪えるこの時期は、しっかりと防寒したいもの。保温性に考慮しつつ洒落感も備えた冬ファッションのベストな着こなしを20コーデご紹介します。